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我們實際搭火車前往聖米歇爾山，記錄了兩天一夜最順交通、最佳拍照時段與推薦住宿；也深入亞維儂舊城區，體驗表演節的節奏與散步節拍。蔚藍海岸的尼斯、芒通、艾日小鎮，我們品嚐了百年海景餐廳、紀錄美食與沙灘交織的午後；在科爾馬住進木構老屋，看見童話建築與夜色共舞。

📚 部落格目前收錄主題包括：

• 【聖米歇爾山】交通全攻略 × 住宿實測 × 晚餐推薦
• 【科爾馬】小鎮景點 × 米其林午餐 × 半木構飯店入住心得
• 【亞維儂】藝術節懶人包 × Ari站美食飯店推薦 × 舊城散步
• 【尼斯】老城攻略 × 城堡山 × 馬賽魚湯與美食地圖
• 【芒通、芒通海景美食】芒通教堂、Piazzetta 海鮮義大利料理餐廳實吃紀錄
• 【蔚藍海岸艾日 Èze】山城漫步 × 米其林午餐 × Ari站美食LAnmira ReAnmira Resort amp Spa Hoi Ansort amp Spa Hoi Ane Nid d’Aigle 餐廳推薦
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聯合報社論／川普悔不當初的美國對伊朗戰爭

川普。（法新社）"title="美國總統川普。（法新社）">美國總統川普。（法新社）美國對伊朗開戰，表面看起來輕而易舉：美國是超級強國，擁有最高性能的武器；伊朗則是閉鎖的中世紀神權國家，歷經多年的國際制裁後，根本不是美國的對手。死亡人數也反映了雙方的實力差距：伊朗有三千多人死亡，美軍則僅廿人因意外喪生。但一百天過去，川普非但無法逼迫伊朗無條件投降，且美軍師老兵疲，彈藥庫存告急，軍費支出已達二九○億美元，只好與伊朗簽下停戰協議。伊朗能逼美國求和，憑藉的是兩項法寶。其一，是「耐打」的本事。伊朗雖遭美、以地毯式轟炸，卻未喪失反抗能力，仍不斷從地下掩體發射飛彈與無人機，造成波灣國家與美軍基地的相當損傷。其二，是利用低科技的水雷與快艇封鎖荷莫茲海峽，如同握有「超級武器」阻斷全球廿％的油氣運輸。美國雖是原油輸出國，卻仰賴外國煉製的燃料進口；國際油價高漲，間接拉高美國通膨。隨著十一月期中選舉逼近，川普時間已經不多。川普當然可以選擇派遣地面部隊占領海峽要衝，藉此打破僵局，但這恐難被鐵桿ＭＡＧＡ支持者接受。因此他退而求其次，希望藉外交手段解開海峽封鎖，並在未來六十天的停火期限內，盡快與伊朗談妥核協議，以便在期中選舉前宣布勝利。目前的停戰協議和未來的核談判，仍存在許多不確定因素。首先，以色列是否配合停戰，停止攻擊黎巴嫩的真主黨，仍是顆不定時炸彈。停戰協議要求所有戰線都要永久且立即結束戰鬥，但以色列仍堅持在黎南駐軍，保留對真主黨反擊的權利。以色列總理內唐亞胡目前民調低迷，極可能在十月的大選中下台；戰爭是他手中最大籌碼，他當然不會乖乖就範。其次，是荷莫茲海峽的自由通行能否維持。美伊簽署協議後，川普稱船隻可以自由通行，「永遠不會收取通行費」；但伊朗堅持要有主控海峽的權利，且將收取若干服務費。依國際法，天然水道的通行不應收費，但對人工水道如運河，則可收費。伊朗要收多少費用是一回事，但它要彰顯的是自己有權對通行船隻進行管理。最後，是核協議的談判。這議題，包括濃縮核原料的權利、濃縮鈾的處理，以及核設施的檢視等。川普最在意的，是被批評他談的核協議不如歐巴馬時代的協議；為他辯護者則強調，與歐巴馬時代不同的是，伊朗的關鍵核設施已被炸成廢墟，其濃縮鈾也是廿年來首次停止提煉。美國最擔心的是，伊朗境內的濃縮鈾，仍可供製造十枚核彈彈頭。事實上，這正是因為川普在二○一八年退出了歐巴馬協議，伊朗才趁機將濃縮鈾純度提升至核武等級；這些濃縮鈾若留在伊朗手中，可能在短時間內即可製成核子武器。雙方可能的妥協是，所有濃縮鈾都在「國際原子能總署」的監督下，就地稀釋。至於低濃度濃縮鈾，伊朗堅持基於醫學與能源需求，它仍有權擁有；美方則願接受伊朗暫停十五年使用，但不能用於軍事用途。核協議談成後，雙方還要再談美國全面解除對伊朗的制裁，並經聯合國及國際原子能總署決議，其間困難可想而知。川普發動戰爭時，宣稱其目的在摧毀伊朗的彈道飛彈，切斷它對地區代理武裝的支援；但這些，都未列在談判議題上，政權更迭更是遙遙無期。這次停戰協議的主要目的，其實是在重新開放荷莫茲海峽；諷刺的是，這條水道在戰前原本是暢行無阻的。亦即，川普白忙了一百天，耗費鉅額軍費，把波灣盟友都拖下水，還讓自己陷入政治危機。這真是一場糟糕的戰爭。

好市多1款蛋捲被推爆「好吃到停不下來」 網友狂讚：回購第7箱

好市多（Costco）又被挖到隱藏甜點？一名女網友在Threads分享，自己最近買到一款「興麥烘焙王國肉鬆蛋捲」，直呼好吃到不行，形容口味是「鹹甜鹹甜」，而且肉鬆給得非常多，已經回購到第三盒。貼文一出立刻引起討論，不少人看到後也跟著留言分享自己的食用心得，評價幾乎一面倒偏向「會一直回購」的路線。從原PO的分享中，她特別提到這款蛋捲的特色就是肉鬆量非常扎實，搭配蛋捲本身的酥脆口感，形成鹹甜交錯的風味。她也表示，吃起來不會太乾或噎口，因此讓她直接一路回購到第三盒。貼文中也附上產品來源為興麥烘焙王國的肉鬆蛋捲，引起不少曾經購買過的網友共鳴。留言區中，不少人點頭認同這款商品的受歡迎程度。有網友表示「真的超級無敵好吃」，也有人說「吃到停不下來，一包接一包」，還有人提到自己已經買到第三盒甚至第七箱；也有網友分享吃過後直接愛上，甚至覺得比其他同類型產品更好吃。除了原PO之外，也有其他網友在Threads分享類似心得，表示這款肉鬆蛋捲是近期在好市多買到最驚艷的商品之一。內容提到蛋捲皮本身厚實且酥脆，咬下去有明顯存在感，而內餡肉鬆塞得非常紮實，整體鹹甜比例拿捏得剛好，吃完手也不會油膩，讓不少人直接列入回購清單。根據Costco官網商品資訊，這款興麥肉鬆蛋捲主打無添加水製作蛋捲皮，內餡使用台灣溫體豬後腿製作肉鬆，並以細火慢烘方式呈現鹹甜風味，強調口感酥脆且不油膩。此外採獨立小包裝設計，方便分享與保存。整體規格為20公克×24入，常溫保存。

賴總統訪史國缺席健康台灣論壇 卓榮泰代出席：連假前向總統府拿談資

「2026健康台灣全國論壇」今天於台北榮總介壽堂舉行，賴清德總統原訂參與論壇，但因出訪史瓦帝尼改由行政院長卓榮泰出席。卓榮泰說，他今天出席論壇，大家一定不會覺得奇怪，現場每個人應都是祝福、期待的心情，祝福這一次總統出訪，能夠順利成功，期待總統能帶回來豐碩的外交成果。「我在連假前，向總統府拿今天論壇的談資，工作人員還向我說，總統會來。」卓榮泰說，這表示很多人那個時候還不甚清楚，當拿到談資後第一個動作，就是把整個談話內容的主詞改過來，因裡面都是總統的發言，全部要改過來。健康台灣願景建築在三大支柱，第一、健全的健保制度與醫療體系，第二、優秀的醫事人員跟醫療服務品質，第三、將再生醫療事業打造成台灣另一座護國神山。因此，醫療生技科技已列入今年行政院13項國家戰略產業之一。另在健保總額創下兩項歷史紀錄，第一、各部門總額都達到行政院核定總額成長率上限5.5%，讓總額實質規模達到1兆82億元，這是歷史新高，原因是過去一年，台灣經濟成長率創造8.68％得佳績，而衛福部也調高急重難症給付，推動不同工不同酬制度，並透過再生醫療產業發展條例跟再生醫療雙法，將台灣生技醫療發展奠定穩固的基礎。針對護理人員部分，卓榮泰強調，目前護理師12項整備計畫中，建立跨部門考用平台，將考試、實用與臨床結合，同時也把考試題目自80題降低為50題，用更合理的考題測驗護理學生們的專業知識，同時將國家護理考試的次數由2次提高為3次。護理界期待的三班護病比，卓榮泰說，自2024年開始，逐年增加三班護病比的獎勵措及新手教師陪同制度，相關經費從2024年的40億元，增加至2025年47億，今年為68億元，讓護理及醫療資源服務量能永續發展。至於三班護病比入法爭議，衛福部長石崇良今參與「2026健康台灣全國論壇」活動前受訪表示，三班護病比入法國家不多，目前推動入法將合併配套措施，如住院整合照顧計畫、護佐協助護理人員，以及簡化行政措施，降低文書作業，並透過健康台灣深耕計畫推動智慧護理，減輕交班、重複輸入護理資料等，時程上需要審慎評估及緩衝。「入法時程，近期就會開始討論。」石崇良說，經由醫事人力優化研議推動小組討論，再經法規的預告及公告。他說，當初護理界爭取護病比入法，就是將全日護病比納入「醫療機構設置標準」，如今只是修訂為「全日護病比」。對於，卓榮泰昨於慈月基金會第15屆護理人員模範頒獎時，提到考題不應太難，引爆護理界不滿。石崇良說，卓院長是基金會第一至第八屆志工，並協助頒獎、評選工作；卓院長與慈月基金會、護理人員的感情相當深。昨天致詞時，卓院長分享這兩年來在護理所做的努力，包含人才培育、工作職場優化友善及薪資三個方面。其中，過去專門職業技術人才都是採教、考、用的方式，需求人力回應到考試，從前端入學的名額進行控管，但若入學畢業後的考照及格率太低，將影響人力市場，而特別重視每年專門職業技術執照考試，但過去幾年第一線反映考照及格率偏低，如醫事類每年約80%至90%及格率比較偏低，因此將優化考題，且與護理師公會全聯會等專業團體討論。至於，三班護病比入法，石崇良說，三班護病比入法「沒有跳票」，113年訂立三班護病比獎勵標準，包含醫學中心的白班1：6、小夜班1：9、大夜班1：11，區域、地區醫院也都訂出標準，將按照此標準去推動。