太極拳修煉的深層意義---意識層次的提昇（99/11/29~12/05）鄭無極
之前曾寫過太極拳修煉的目的就是在學做人，而這個＜學做人＞是經由＜內心自省＞、＜修正不良習性＞變化個性氣質所醞釀出來的磁場效應，也是別人對你我的認知與評價；而其實心靈自我內在的感知，是否能隨時保持清明自在與平安喜悅，亦即心中沒有絲毫的雜念妄想，摒棄感官意識對外界的認知，讓深層的意識得以浮現，所謂「心滅則性現」，與佛教追求的「明心見性」，都是同樣的道理，也是太極拳修煉的真正價值所在---意識層次的提昇；因為人的本性原來是全知的，但自出生之後，因後天識神主事，以為物質才是唯一的存在，而且人的一生沾染太多七情六慾等不良習性，把本性的能力逐漸掩蓋了，所以佛家說，人類是處於「無明」的狀態，就是因為如此，人才需要不斷轉世修行，去除累世的黑暗想念與偏差習性，讓深層的意識得以重新浮現，恢復人本來的面目；而太極拳就是最好的修煉工具。
太極拳的修煉主在透過有形拳架加入「鬆」的元素長期的訓練，使得身體內氣得以鬆沉到腳底後所產生的能量反彈，進而開發腦能量，逐漸自動導入「鬆靜」與「心靈自省」的修煉，此時，因骨髓充滿、腦炁較充足，雜念妄想可以感受到日漸減少，因此應加入靜功（雙腳站樁和靜坐）的修煉，期藉形體的鬆靜累積與開發內在的能量，靜定的功力愈深，產生的能量愈大，深入靜定，則意識不復存在，由無意識主導人體的運作，有先天的能量主宰全身的能量系統；所謂：「人能常清靜，天地悉皆歸」，靜能生動，愈深入靜定，能量（氣）愈細緻、精微而強大，愈能深入開發人體深層組織，如內臟、內竅、經絡和骨髓；靜的統合能力強，可將全身的能量統合起來，開拓人類未知的潛能。
下面謹將個人對＜意念＞修習的要領、練功對「意識」的影響與期間所產生的感知變化的體驗，提出來與大家交流分享及探討。
意念修習之要領：1心注於息，心息合一（先注意鼻子一呼一吸，再則注意呼氣，最後放掉意念回歸自然）；此時妄念湧現，非來也；乃心清，故能覺知一切動靜也。此乃未修「禪定」時，心放縱散漫猶如有洞之過濾器，水倒入即流光，致看不到東西，非無也；當修練至一定境時，好似將放縱散漫的漏洞都填補起來，此時就如同將水倒入杯子般，水就能清楚顯現了（心清醒了、自能覺知妄念）。2眼觀鼻、鼻觀心，先守後放，順其自然。（初期眼觀鼻；再則視線向前看，但仍能微視鼻尖；最後直向前看，且不需看到鼻尖了）。
練功對意識的影響：1練功初期，意識紛擾，久之，尤如濁水漸漸沉澱、澄清，一段時間後，經脈一一暢通，新病舊疾逐一治癒，來自軀體和生理的干擾大大減少，意識因而容易淡化。2進入較高階段，就會開始慢慢整理潛意識，清除深埋的積鬱，亦能治療一些由長期情緒因素所引起的心身交感症，如失眠、消化不良、精神不振等。3最大效益，因來自意識和情緒的干擾減少，下視丘和腦幹的功能趨強，較易進入深眠狀態。4練至某一程度，原始初腦的意識（第六感、直覺、靈感）就會重新發展出來，衍生所謂的特殊能力（特異功能）。5練功進入高度靜、定的境界時，意識中樞的源頭意識就會顯現出來，或可能出現更深一層的源頭意識－生命中心意識，佛家所說：「定能生慧」即是指此。6道家高級氣功修練階段，大都意守泥丸宮或印堂穴，意識中樞甚或生命中心的源頭意識始可顯現，使頭顱中心的中央丹球自然處於最佳之氣功態，方易頓悟而明心見性，瞥見本性、自性或佛性。
意識感知變化的過程（修學次第）：1初學時，妄念多得如瀑布般洶湧奔瀉，毫無間歇。2經由精進修持後，妄念則如山谷溪流，有時會因下雨或其他原因，十分湍急，但大部分時間都是平順安穩的。3境界更深時，則如同有波浪的海，雖有波浪攪動，但只在表面搖晃，不會影響到海底深處，因此時已具相當定力，故雖念頭生起，但不致干擾深層定境。4最後則如同無波的大海，一種無波無念的境界（無波之境），恆久而和諧，充滿喜悅、淨明和自在。
中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心；所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心；看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。而凡人欲求長壽，應先除病，欲求除病，當明用氣，欲明用氣，當先養性，養性之法，當先調心；因此，倘想要有個健康的身體，就要從太極拳＜練氣＞著手，由練氣將身體先調好，而後自動會引導進入＜心靈自省＞的階段，將內心不好的習性與黑暗的想念慢慢掃除乾淨，自然就能改善自己與周邊的磁場氛圍，提昇自己的親和力，使人樂於與你親近；總而言之，努力修煉太極拳來提昇自己的意識層次，使得人身小天地與宇宙大天地相應，我們才能發現生命的源頭，明白宇宙的真相，也才是養好健康身體與學好做人的根本之道。
註：
外離相曰『禪』、內不亂曰『定』；心無妄念曰『寂』、身無妄行曰『靜』，亦即『涅槃』。
人體的「內氣系統」和負責消化、吸收、循環的「生理系統」是兩套並行的能量系統，兩者之間不同形式的能量可以互相轉換，彼此可以互補和替代，因此採氣所得到的能量，可部份取代以食物為來源的化學能。
得道者的認知過程是靈－感－悟－知，由靈感而來的信息為真，所以是智慧；而常人的認知過程是知－悟－感－靈，恰好相反，知是眼觀耳聽蒐集來的經驗資料，這是知識，知識不一定全然為真。在啟發特異功能時，意識必須處於靈、感的「空靈狀態」，不可處於知、悟的「思維狀態」。
修煉太極拳應該懷抱著「以武入道」的精神去追求，亦即習練太極拳不應只是停留在比賽排名或武術上的追尋，而是應該＜通過太極拳的修煉來體悟大道，以大道的精神來指導太極拳修煉的實踐＞，如此才能找到太極拳的真精神與真價值；而修道的意義，即是期望自己在有生之年，能夠修煉出適應高次元靈界生活的能力。