最近在減重門診聽到不少朋友抱怨，打減重針雖有效，但針頭讓人緊張。剛好看到瑞倍適（Rybelsus）這款口服 GLP‑1 類藥物，感覺像是「不打針」的替代選項。整理了幾個重點，想讓想減肥的新手快速瞭解它...

為什麼會卡在減重瓶頸？ 在減肥診所或減重門診常聽到的抱怨是「體重掉了卻又回來，肌肉變鬆」；這主要是因為快速減重時，約有四分之一到三分之一的重量是肌肉。肌肉流失會讓基礎代謝率下降，身體進入節能模式，導致...

小故事：下班後只想躺在沙發上 阿珍是一名加班族，回家後最想做的事就是看劇、吃宵夜。她試過「管住嘴、邁開腿」的傳統方法，卻總是因為時間不夠或情緒性進食失敗。朋友介紹她去減重門診，醫師建議她試用口服瑞倍適...

為什麼會考慮猛健樂？ 我在體重已超過 90 公斤、BMI 超過 30 的情況下，嘗試過多次節食與高強度運動，卻總是卡在減重平臺期。朋友推薦「猛健樂」這支雙重腸泌素注射藥，說它不只抑制食慾，還能加速脂肪...

嗨，最近跟朋友聊天時，大家都在討論減肥診所的新方案——長效型生長激素。聽起來很高大上，但到底有什麼坑要注意？整理資料後，我把最常被問到的幾個重點寫下來，讓你先有個概念。 長效型生長激素到底是什麼？ 它...

為什麼要先了解猛健樂的機制？ 第一次聽說「猛健樂」時，很多人會直接想找最近的診所打針。但這個藥屬於雙重腸泌素針劑，會同時模擬 GLP‑1 與 GIP 兩種荷爾蒙，透過抑制食慾、延緩胃排空以及調節代謝來...

早晨的掙扎：我真的需要瑞倍適嗎？ 每天早上起床後，我都習慣先喝一杯咖啡再吃早餐。朋友說瑞倍適只要空腹服用，30分鐘內不能進食，聽起來好像很簡單，卻讓我想到要改變固定的早晨流程。從資料來看，瑞倍適是口服...

為什麼減重會卡關？肌肉流失是關鍵 很多人去減肥診所，吃得少卻體重不降，甚至稍微放鬆就回彈。原因在於減重過程中約有四分之一到三分之一的體重是肌肉。肌肉量下降會讓基礎代謝率下降，身體變得容易囤脂。 長效型...

最近身邊有幾位朋友開始詢問「瘦瘦針」到底能不能幫助減重，我也在醫師的講座上稍微瞭解了一下。整理了幾個重點，想跟大家分享我從資料裡看到的實務面觀察，讓想試試看的人先有個概念。 什麼是瘦瘦針？ 瘦瘦針其實...

為什麼會想到瑞倍適？ 最近朋友在減重門診聊到「瑞倍適」這個口服版的GLP?1，讓我也開始好奇。相較於需要打針的減重藥，口服藥的便利性似乎更貼近上班族的生活節奏。於是先上網找了資料，想先了解它的使用方式...