人家總說習慣習慣

養成習慣就成自然哩

其實, 我很明白自己不過就是放縱自己滿足食慾

至於, 是不是真的需要吃那些東西

跟本是不需要的

改變想很久了

之前都是執行一段時間就放棄了

與其說放棄

不如說是怠惰

就像運動一樣

今天因為怎麼樣阿, 不適合, 沒體力, 就這樣一天過一天 

只能希望自己多點動力

能不要太怠惰就好哩 ~

我需要先訂幾個目標：

目標一、改變飲食：晚餐不吃白飯、減少油炸物的食物的攝取。

目標二、增加運動量：若可以就去美術館、不然在家就是利用腳踏車跟踏板。

我想，如果能持續這兩個目標，就能改變些許的身材哩。