距離上一次睡好眠醒來的日子有多遠呢？
依稀記得退伍當天回到家後，舒舒服服地洗個澡，看完電視影集之後，就上床睡覺。隔天上午，沒有部隊起床號，沒有晨操運動跑步，自然醒來時，告訴自己已經退伍了，身心徹底放鬆，覺得通體舒暢、神清氣爽。
平日睡眠淺，半夜容易醒來，有時很快就入睡，有時卻翻來覆去多時之後再入睡，睡醒時，腦袋只覺得沒有睡飽。
上帝天父！我的主啊！我深切期盼每天晚上都能躺臥睡得香甜！每天早晨醒來都是神清氣爽！讓每份工作都充滿活力！
祈願上帝幫助我！
-------------------------------------------------------------------------
箴言3：24
你躺下，必不懼怕；你躺臥，睡得香甜。
2樓. 陳正華 牧師2025/06/10 21:40常常聽朋友抱怨、為失眠而苦；
這對也有過經驗的我來說，特別心疼！
回想起，那是大約在我四十七歲那一年的某一個月...
由於諸事煩心、再加上身體剛剛經歷了手術，我開始失眠了。
那段時間，我沒有吃任何幫助睡眠的藥，我的自我治療方式是這樣的：
每當睡不著時，我立刻起身到書房、拿出聖經、詩歌本、日記簿等，和主耶穌約會。
這約會時間有長有短，有時徹夜約會、有時沉沉欲睡；只要一有睡意，我立刻再上床！
如此這般、不知過了是一個月還是兩個月，我與主耶穌在書房約會的時間愈來愈短，而在睡眠中與祂約會的時間愈來愈長...
時至今日，三十年過去，我的睡眠狀態愈來愈好，不吃任何睡眠藥，不用任何補品...
如今我每天都睡足八小時。
仔細算算，有九小時！
我為海天弟兄禱告，
願我們全心愛主，
晝夜思念祂！
你必安睡！
謝謝牧師提供自身的經驗，與主耶穌和好約會。
小弟自從數年前遭逢人生變故後，在尋求醫師診療的協助下，以助眠劑幫助入睡，算一算也已固定服用藥劑有數年之久。其間，也嘗試換藥或減藥，但都效果不佳，甚至更糟。我應當每天禱告，尋求上帝的幫忙，讓睡眠能安然躺臥，求得好眠。
海天一景 於 2025/06/11 08:20回覆
1樓. 黃掬馥2025/06/10 19:43我很喜歡一節跟睡眠有關的經文:
詩 4:8 我必安然躺下睡覺，因為獨有你─耶和華使我安然居住。
信仰中最大的、與軟弱有關的掙扎，
不是去悲憫原諒別人的軟弱，
而是深刻的、痛苦的
去與自己內心深處的軟弱相遇。
─陳韻琳謝謝掬馥姊妹，個人也注意到這節經文，願上帝祝福祂的兒女，滿心期盼。 海天一景 於 2025/06/11 08:06回覆
