禮拜天晚上睡覺前，看了下日曆，第二天早上沒事，心裡立刻有了計畫：‘那就去爬山吧！’，有一場上午10點到下午1點半的健行，地點是 Tilden Regional Park，離家大約35分鐘車程，不算太遠，便決定報名。

週一早上一路跟著GPS，先上高速公路，再穿過隧道，接著沿著山坡蜿蜒而上。車子越開越高，遠方山谷裡密密麻麻的房屋漸漸映入眼簾。就在這時，我開始有點緊張。

我很少一個人開車上山。山路彎彎曲曲，一側是山壁，另一側望下去幾乎像是懸崖，心裡不禁嘀咕：「我是不是看錯集合地點了？」偏偏山路狹窄，根本沒有地方可以迴轉，只好硬著頭皮繼續往前開。

沒多久，果然如GPS所指引，順利抵達目的地。眼前豁然開朗，藍天、綠樹、起伏的山巒，一幅如畫般的景色立刻驅散了剛才的不安。

搬到灣區後，我最享受的一件事，就是只需要短短的車程，就能投入大自然的懷抱。一路蜿蜒上山，風景優美得彷彿走進一座小型國家公園。也難怪這裡喜歡健行的人特別多，像我這樣的退休人士，幾乎每天都可以找到不同的健行團。

這一天大約有三十位山友同行。

其中最令我印象深刻的，是一位滿頭白髮的老太太。她拄著登山杖，腳步輕快，走起山路比許多年輕人還快。一路上，她還不時停下腳步，拿起相機拍攝路邊盛開的小花。

看著她微微駝著背的身影，我猜她至少八十五歲。一位年輕山友忍不住問她：「您今年幾歲？」

她笑著回答：「八十九。」

我們都忍不住發出驚嘆。

她接著說，自己每星期固定健行三次。八十九歲還能如此健康、有活力，真的令人佩服。

其實，美國有不少高齡長者都維持著相當好的健康狀態。前些日子去參加一個聚會，一位老先生拿著生日邀請卡分送給熟識的會員，邀請大家參加他的百歲生日派對。更令人驚訝的是，他跳起舞來動作俐落，一點也沒有百歲老人的蹣跚模樣。

每一次看到這些長者，都讓我更加相信：年齡只是數字，持續運動才是健康長壽最好的秘訣。

不知不覺，我已經走過不少灣區的山路，忽然覺得應該把它們一一記錄下來，免得過了幾年，連自己去過哪些地方都忘了。

有位朋友曾笑著說：「我要在七十五歲以前，走遍灣區七十五條山路。」，以前聽了覺得是句玩笑話，如今住在這裡才知道，一點都不誇張。光是東灣，就有數不清的健行山路；南灣更是多得令人眼花撩亂，每個週末都有新的地方可以探索。

我參加台大校友會每月一次的健行，至今已經走過：

Long Ridge Open Space Preserve

Little Yosemite（Sunol Regional Wilderness）

Belgatos Park

Heintz Open Space

Santa Rosa Open Space Preserve

另外，我參加的一個週末小型健行團，也曾走過：

Mount Umunhum

Stevens Creek Dam

Zinfandel Trail

Sanborn County Park

Pulgas Ridge Open Space Preserve

Loch Lomond Recreation Area

其他的健行社團更是多到數不清，幾乎每天都有不同的路線、不同的團體可以參加。我也曾經和他們一起走過：

Saratoga Quarry Park

Diamond Park to Joaquin Miller Park

Indian Cove Loop Hike at Lake Chabot

Palo Alto Foothills Nature Preserve, Los Trancos Trail

Lake Chabot West Shore Trail

Sunset & Bayview Trails（Joaquin Miller Park）

Tilden Regional Park（Inspiration Point－Jewel Lake－Lake Anza Loop）

每一次健行，除了欣賞風景，也能一路和山友聊天，交換生活經驗、旅遊資訊，甚至分享退休生活的心得，總是收穫滿滿。

我想，這也是健行最迷人的地方。它不只是運動，更是一種生活方式。

兒子搬來灣區不久，曾對我說：「加州的人好像身材都很好，很少看到胖子。」，我搬來之後，我才發現他說得一點也沒錯。不論是在健行步道、公園，或是街上，經常看到的都是正在跑步、騎車、散步、健行的人，肥胖人口確實比我以前住的地方少了許多。

對退休族而言，保持健康，是人生最重要的功課之一。而我，能夠住在這樣山明水秀、步道遍布的地方，每星期走進山林，呼吸新鮮空氣，欣賞四季不同的風景，還能認識一群志同道合的朋友，心中除了感恩，還是感恩。