垃圾車法則（The Law of the Garbage Truck）

你有多常讓別人的言行打壞你的心情？你是不是曾經被不守交通規則的駕駛人、無禮的侍者、敷衍了事的主管，或者少一根筋的部屬，毀掉原來美好的一天？除非你是不帶感情的機器人，否則很難完全不被身旁的人影響。但我要告訴你：你能不能自在快樂、有所成就，全看你在受到干擾之後，能夠多快重新聚焦在真正重要的事情上面。

l   二十年前，我在紐約市搭計程車時學到這一課。來說說當時發生了什麼事。

我跳上計程車，趕往中央車站。車子正開在右線道，突然一輛黑色轎車從前面的停車格竄出來。計程車司機猛踩煞車，車子橫向打滑，輪胎發出尖銳的嘎吱聲。好不容易車子才停下來，只差一吋就要撞上黑色轎車的車屁股。

真是太嚇人了，但更嚇人的還在後頭。黑色轎車的駕駛人明明有錯在先，這會兒卻轉過頭大吼大叫，罵我們一些髒字眼。他甚至對我們比出中指。

眼看一場衝突一觸即發，但令我納悶的是，計程車司機竟然笑著對那傢伙揮了揮手。我的意思是說，他的態度頗為友善。我忍不住問道：「你是怎麼了？那個人差點闖出大禍！」

計程車司機卻不急不徐地回答道：許多人就像垃圾車，全身滿載著挫折、憤怒、失望等負面情緒。垃圾越堆越多，他們得找地方倒。如果你容許，他們就會把垃圾倒到你身上。所以說，當有人想把垃圾往你身上倒，千萬不要收下。只要微笑、揮手、祝福他們，然後繼續走你的路。相信我，這麼做你會更快樂。

計程車司機寬容的態度令我汗顏。我開始思考：「我是不是常讓垃圾車開到我面前倒垃圾？我是不是常收下垃圾，然後轉手丟給辦公室、家裡，或者街上的其他人？」想了一下，我對自己說：「我不要收垃圾，也不再丟垃圾。」也就是這番話，成為我日後發展「垃圾車法則」（The Law of the Garbage Truck）的基礎。

不讓垃圾車左右自己

我看到垃圾車載滿垃圾，看到它們開過來倒垃圾。而我就像那名計程車司機，不再接收垃圾。我只是微笑、揮手、祝福它們，然後繼續上路。

在生活中遇到垃圾車，如果你能讓它們開走，情緒便不容易受影響，成功之路也不會受到阻礙。其中的關鍵是不要理會垃圾車｜不去分析、思索、討論，或者一再回想｜只要讓它們開走就行了。

成功人物根本不讓垃圾車左右他們的生活。

任教於佛羅里達州立大學的心理學家包美斯特（Roy Baumeister）做過一項廣泛的研究，發現大部分人比較常記得生活中的壞事，卻常常忘了好事。而且不僅容易記住壞事，還動不動就回想一下。

所以當垃圾車朝你開過來時，你得先做好準備。你必須讓壞事錯身而過，才能騰出空間容納好事。

當你決心遵循垃圾車法則，就等於開始掌控自己的生活。