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📍從塞維亞的佛朗明哥搖曳身影、託雷多的石牆古巷，到馬德里的皇宮與格拉納達的阿爾罕布拉宮，西班牙是一幅由文化、建築與熱情編織而成的壯麗拼圖。

✈ 無論你是初次造訪，還是第N次回訪西班牙，都會發現：每座城市都有一段讓人難以忘懷的風景。

💃 我們已經走過的西班牙足跡：

南部安達外站四段票商務流程機器人艙價格高魯西亞之美：
從佛朗明哥舞的故鄉【塞維亞 Sevilla】到伊斯蘭建築與基督教教堂共存的【科爾多瓦 Córdoba】，再一路延伸至夕陽中的白色山城與壯觀的【格拉納達 Granada】阿爾罕布拉宮。

中部的時光之旅：
在【託雷多 Toledo】走進中古騎士與猶太文化交會的迷宮小巷，或是漫步【塞哥維亞 Segovia】羅馬水道橋下，感受一段段歷史與傳說交錯的旅程。

北部與東岸的藝術氣息：
在【馬德里 Madrid】探訪皇宮與博物館，也別錯過【巴塞隆納 Barcelona】高第的建築夢境，從聖家堂到奎爾公園，每一處都充滿創造力的驚喜。

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【重磅快評】賴清德做功德是真的？從南二都0元標案談起

總統賴清德在行政院長任內的「功德說」引發爭議，不過，台南市殯葬管理所最近的遺體接運服務標案出現「0元標」，而且還要抽籤，看起來像是業者搶做功德，但議員質疑恐為爭取後續殯葬商機，導致市場競爭失衡；官員則稱0元標並未違反政府採購法，其他縣市也有這種情況。官員說法令人感歎，市府作為顯已失能。2017年賴清德擔任行政院長期間，面對長照服務員薪資僅約3萬元等問題，曾公開勉勵相關人員將此視為「做功德」，未料引發抨擊，質疑將低薪與勞動條件不佳的問題道德化，逃避改善勞動條件與加薪的責任，並有網友發起將行政院招牌改名為「功德院」；賴曾致歉，表示本意是為肯定照服員的愛心與善心，絕無要求忍受低薪的意思，但「功德說」已成他無法抹去的印記。台南市議員林燕祝昨天質詢爆料，台南遺體接運今年有18家廠商投標，符合規定共10家，其中4家業者底價竟是0元，最終由這4家抽籤決定得標者，然而得標業者設在高雄，是否能落實履約標準，收到通知30分鐘內抵達現場？議員並質疑所謂「0元承攬」絕非做功德，背後往往存在商業考量，業者恐藉由承攬服務率先接觸往生者家屬，進一步爭取後續殯葬服務商機，之前曾有廠商違法接運遺體達21次，要求市府檢討招標制度，建立合理機制。市長黃偉哲聞言回應將加強管理，檢討相關招標機制，建立兼顧合法性、合理性及服務品質的採購制度。民政局說明，遺體委運採購案採最低標，政府採購法並無規定不得以0元標價投標，今年度採購案開標時發現投標廠商標價為0，有要求提出履約能力相關證明文件，經現勘確認才依法辦理決標；副市長姜淋煌說，標案是「純粹服務喪家」，其他縣市招標也有0元投標、用抽籤決定得標，會加強督導。市府官員的說法有部分確實為真，0元搶標情況的現象並非台南獨有，全台都可能有類似的情況，之前高雄市也曾發生過類似案例，情況和台南如出一轍。高雄地檢署前年起訴一起集體圍標案，查出4家相熟的殯葬業者為確保得標，協議用「0元」圍標，並約定無論誰抽中都轉包給同一人，未料開標時殺出第5家業者也投0元，這4家圍標人馬因為押標金連號而露餡，被訴業者搶「0元標」的目的就是為了優先接洽家屬，進而爭取後續殯葬服務商機。後來高雄市府進行檢討整頓，火化與接運流程全面數位化，大體進入公立殯儀館後刷QRCode進出並由電腦監控，由公務人員專責辦理，並增設門禁、嚴禁殯葬業者私自進出作業區，藉此降低業者在場內特權營業的空間，市府並嚴審偏低標價與履約能力認定為偏低的業者，還實地查核，排除違法圍標，強化政風稽核與家屬訪查，嚴查有無藉工作之便違法接觸家屬並推銷後續一條龍殯葬服務。這些殯葬改革都一是一步步推進，台南市面對政府採購法沒有明文禁止0元投標，官員死守字面法令，認為法規沒禁止就只能無奈接受，多家投0元標就採抽籤決標，作法遠不如高雄市積極；高雄市歷經檢方查辦0元圍標弊案，進而嚴查嚴管，可以說是台南市的一面鏡子，一樣是綠營執政，台南應該要表現更積極才是。

健康主題館／台灣每5到10人 就有1人腸躁症

現代人生活壓力大、作息不正常，不少人長期飽受腹痛、腹瀉或便祕之苦，但到醫院做抽血、超音波甚至大腸鏡檢查，結果都正常，讓人懷疑「是不是自己太敏感」。醫師指出，這類情況可能是罹患了「大腸激躁症」，俗稱「腸躁症」，雖不會致命，但若不處理會影響生活品質、人際關係等。台灣約每5到10人就有1人有腸躁症，雙和醫院消化內科主治醫師賴雨欣表示，腸躁症屬於「功能性腸道疾病」，也就是腸道結構本身沒有發炎、潰瘍或腫瘤，但腸道運作節奏失調，導致腹痛、腹瀉或便祕反覆發作。與急性腸胃炎不同，腸躁症多為慢性症狀且反覆發作，症狀可能持續數月甚至數年。互動異常腦腸軸作怪腸道被稱為人體「第二個大腦」，腸道內約有一億個神經細胞，數量與脊髓相近。賴雨欣說，大腦與腸道之間，會透過自律神經與荷爾蒙互相影響，因此不少人緊張時會肚子痛、面試前頻跑廁所，都是「腦腸軸」作用的結果。一旦腦腸訊號傳遞失衡，腸躁症患者對腸道刺激就會變得特別敏感。除了腦腸互動異常外，腸躁症也與腸道敏感度增加、腸道菌叢改變等因素有關。賴雨欣指出，部分患者腸道細菌增生後，容易產生大量氣體，引發腹脹、腹瀉等不適；也有人在急性腸胃炎痊癒後，腸道功能未完全恢復，進而演變成慢性症狀。壓力、情緒與作息不正常，也常是誘發或加重症狀的重要原因。賴雨欣說，壓力確實會影響症狀，但腸躁症並非單純「想太多」，而是多重生理機制共同造成的疾病，並非患者憑空想像。患者多重生理機制共病腸躁症診斷主要以症狀為依據，通常會依照國際RomeIV診斷準則評估，包括反覆腹痛、腹痛與排便相關，以及排便頻率或型態改變等。若合併體重異常減輕、血便、貧血、夜間疼痛或大腸癌家族史等警訊，則須進一步檢查，以排除其他疾病。改善腸躁症，先以改善患者飲食與生活調整為主，包括避免吃刺激性食物、建立規律作息，必要時再搭配藥物治療，改善腸道蠕動與腹痛症狀。賴雨欣表示，目前醫學上證據最充足的飲食方式為「低腹敏飲食」，平時要有規律運動、充足睡眠、壓力管理，以及養成定時進食、細嚼慢嚥的習慣，也有助穩定腸道功能。少吃易發酵、產氣食物所謂「低腹敏飲食」，是透過減少容易發酵、產氣的食物，降低腹脹與腸胃不適。低腹敏飲食分三階段，第一階段需嚴格限制4到6周；第二階段再逐步將食物加回，觀察身體反應；最後建立個人化的長期飲食模式。賴雨欣提醒，腸躁症目前雖無法完全根治，但大多數患者透過適當生活調整，都能有效控制症狀。若長期反覆出現腸胃不適，不應迷信偏方或過度追求「排毒」，建議及早就醫，由專業醫師協助找出誘發原因，才能真正改善生活品質。

【專家之眼】川普已對台獨表態 賴清德別裝沒聽見

雖然各界對川習會上極少提到台灣議題稍覺安心，但接著美國總統川普接受媒體專訪的一席談話，後座力極強，「幾乎」宣告台獨走向終結。首當其衝的民進黨代表性人物，是怎麼回應的呢？在相關勢力已對台獨表態前提下，如果台灣人不作選擇，還能過上歲月靜好的日子嗎？首要代表當然是民進黨主席賴清德。當川普表示「不希望有人走向獨立」、不希望還得飛9500英里去打一場戰爭。賴沒有立即回應，而是待開完國安會議後，向國人提出五點說明，其中開示，他認為的中華民國台灣現狀就已經是台獨了。台灣多數民意是維持現狀，對獨立議題並不關心，賴大費周章開國安會議，卻是向國內堅稱台獨，實則開的是黨安會議。賴的開示，起初讓人不解，但稍想也即瞭然。不解之處是綠營在2007年提出《正常國家決議文》、賴也曾驕傲地宣稱，自己是「務實台獨工作者」，現在是大家都誤會了？如果他覺得美國人有「誤解」，應該趕緊去找美國解釋清楚，怎麼會向台人說明呢？推測原因，除了賴上任總統後本來就千方百計想擺脫中華民國體制，再說不是台獨很難自圓其說外，綠營精於選舉，首先訴求國內，倒也是合理之舉。然而，權力在美國人手上。以川普性格，他恐怕也不會聽賴解釋。其次則是號稱台獨理論大師的「台獨黨綱」核心起草人。面對川普發言，他的第一時間反應是話當年：考慮到廢黨綱不利台獨和台灣人認同長期發展，會倒過來不利民進黨的長期發展，「如今國族認同的發展果然證明當時扁未免短視」；台獨、台灣人認同已成台灣主流，民進黨得以在政黨競爭中大占便宜之時，回顧民進黨台獨立場差一點被陳水扁等人幹掉，在慶幸之餘也不免有幾分餘慄云云。此人反應有些地方值得深思：一、在川普表達不為台獨而戰，甚至讓人懷疑，就算不獨立，美是否也會出手護台之際，其在乎的重點是「民進黨得以在政黨競爭中大占便宜」。二、如今國族認同的發展是否證明當時扁的短視？把時間點切到現在，從民調數字看似如此。但必須問，什麼樣的國家或民族「認同」夠格稱為認同，而不是偏好、興趣或其他輕鬆名詞？之所以會如此問，是因為相關認同不是扮家家酒，從拿破崙的現代民族國家意識興起開始，認同包含的，是可以動員人民為民族國家爭取自由獨立的血淚歷史。即便是被視為一個偽裝成民族國家的文明—中國，也在中日戰爭受盡戰爭洗禮，才真正建立起它的「偽裝」。如果獨派想建立的國家，只有少數，或沒人願意為之犧牲奮鬥，就算宣告獨立了，也無法存續，甚至連是否夠格稱之為國家都有疑問。想想賴為什麼明明恐嚇人民中共快打來了，卻不趕快延長徵兵役期？有多少人願意為台獨而戰？反之，如果維持中華民國憲政體制，甚至推往馬英九時期的經驗看來，台灣會成為習近平在北京會議上的發言焦點嗎？現在的「遠見」，看似已到盡頭；所謂的「短視」，相對於前面，也未必短。本文破題時，談及川普所言「幾乎」宣告台獨走向終結。說是幾乎，是因為台獨若想成功，必然要依靠外國勢力；如今外國領導人已經表態了，台灣政客還是虛以委蛇。