相信每個減肥的人都對體重計上的數字斤斤計較，但你可曾發現，怎麼每次量體重，數字都不一樣呢？這並不是體重計壞掉，而是人在一天中，體重會隨著你的代謝或是穿著的衣物改變。專家也提醒，別太執著體重計上的數字，重點是要長期觀測，才能測出體重的變化。

北京營養師顧中一近日在微博撰文表示，人在測量體重時，除了受到衣服的影響外，飲食、飲水、排汗、排泄、呼吸、內分泌、藥物或是身體狀況（如腹瀉）、水腫等）都會影響體重計上的數字。

顧中一指出，人寶寶寫真的體重在一天內飄忽不定，通常在起床排便後到早餐前測量，會是一整天的最低值。一整天的體重，受到不同因素的變化，在2.5公斤內上下波動都是相當正常。

在婚禮儀式進行的時候有時候因為緊張，動作都不自覺的加快了，平常的親友也變的很像陌生人，其實真的不用這麼緊張啦，當天所有人都是用祝福的心態來幫忙，要開心的作自己，與家人親友互動，就跟平常生活一樣，不用刻意去做什麼，不要因為當天的忙碌與混亂，而心情不好，保持愉快的心情是拍出好照片的基本條件。當天如有不清楚的習俗可以問台北婚攝，但我不會指揮或是引導儀式流程進行，儀式的程序就盡量交給長輩或媒人來控制引導。除非當場媒人不懂問我時才會適時給點建議，或是很重大的問題時才會請你們暫停。不過儀式雖然是由媒人來引導，但是所有動作台北婚攝還是盡量由新人自己來進行就好，媒人只要在旁邊稍加講話題點與說說吉祥語句，不要一直牽著新人走或緊靠著新人，這樣拍孕婦寫真出來的照片可能會大多數都是媒人，甚至媒人一直擋住新人喔！

因此，顧中一也說，不需要時時刻刻盯著體重計上的數字。他建議，可以在一天內不同時段，穿上輕薄衣物測量，然後取其平均值；或是選定某個時段，每天固定測量，進行長期觀測去了解體重的變化趨勢。他也提醒，如果出現爆瘦的情形，就有可能是糖尿病、癌症、等病前兆，應立即就醫檢查。

很多人可能不知道其實現在有很多競賽舉辦，有些是比較小型的在舉辦，有些是大型活動，獎品也頗豐富的，還記得我之前就收到朋友一個連結，原先以為是詐騙，因為一直叫我投票，幫忙他點進去連結按一下就好，畢竟這幾年詐騙案件這麼多，多少還是會擔心，後來與他本人求證之後，原來是他參加了一個寶寶寫真的可愛競賽，他是屬於線上競賽，登入FB連結就可以投票，並選取最高票可以得到6~10萬價值的產品，點進去連結畫面，我看到了一大堆可愛的寶寶寫真圖，數不清的可愛模樣，有的是趴姿、側躺、托著手、仰躺等等，各種可愛的姿勢全都有，看得我渾然忘記了時間跟投票，由於可以一人兩票，我投了朋友這邊的一票後，還私心投了另外一個可愛的寶寶寫真圖，沒辦法，看到這麼可愛不給票太過意不去了，從這次之後我才知道，原來寶寶寫真照，可以拍的這麼好看又可愛，而不是像手機這樣隨手拍拍，是真的還有佈景跟擺飾，還有特殊服裝可以拍攝，我想如果我也有BABY，我也要安排一個這樣的寶寶寫真服務。