老獅說是誰？掌握短影音時代的自媒體課程教練團隊

在這個資訊以秒更新、流量稍縱即逝的短影音時代，「老獅說」是一個為個人品牌而生的短影音陪跑教練團隊。

我們相信，短影音不只是拍得漂亮，更重要的是「拍得對、說得準、放得巧」——只有真正講好故事、踩準節奏，內容才能打動人心、讓觀眾記住你、信任你，最終轉換為品牌價值與實際收入。

老獅說誕生的初衷，就是想幫助更多創作者、自由工作者、自媒體經營者，突破「不會拍、不敢拍、不知道怎麼拍」的三大關卡，用短影音這個最有力的內容媒介，快速建立信任感、放大影響力、甚至開啟個人變現之路。

不管你是剛開始經營的0粉創作者，還是卡在瓶頸的經營型KOL／自媒體主，又或是正在轉型做線上課程、接案、數位產品販售的品牌經營者，老獅說都能提供：

• 由淺入深的課程設計（從腳本、拍攝、剪輯到平臺邏輯）

• 小班實戰操作與一對一精準調整

• 課後陪跑社群與顧問級諮詢支援

我們不做空泛激勵，只教真正有效的方法。
老獅說不是一門課，而是一段創作者養成的旅程。我們希望陪你走過從「沒自信」到「能變現」的每一個轉捩點。

圖說：「老獅說」實體跟線上教學課，有幾百位學生參加，學習如何掌握短影音。

為什麼選擇「老獅說」？三大關鍵，讓企業短影音穩定出圈、創造績效

在短影音爆發的當下，市場上教學資源充斥，卻鮮少有團隊能真正結合策略思維、內容實戰與商業成果。這正是「老獅說」與眾不同的原因。

我們不是影音製作公司，也不只是拍片教練，而是專為品牌量身打造的影音成效顧問團隊。選擇我們，代表你選擇一條清晰、有方向的影音行銷升級路徑。

1️⃣ 第一線實戰團隊，來自品牌操作現場

我們的講師與顧問，背景涵蓋品牌策略、社群經營、短影音內容創作、業績轉化等關鍵環節，不是紙上談兵，而是長期深耕市場的操盤者。

• 不只教你怎麼拍，更知道什麼該拍、為何這樣拍。

• 所有建議皆基於實測經驗，不是理論輸出，是成果複製。

2️⃣ 一條龍執行方案，從定位到變現不落空

我們理解，每個品牌所處的階段不同：有些正在建立聲量，有些要強化轉單，有些需要團隊升級內部能力。

因此老獅說提供模組化＋客製化的解決方案：

• 企業內訓與品牌陪跑顧問

• 短影音腳本策略與數據分析

• 全流程代操（企劃＋拍攝＋剪輯＋發布＋優化）

無論你要培養團隊還是要直接出成效，我們都能依目標靈活搭配。

3️⃣ 成效導向內容，結合品牌靈魂與平臺節奏

短影音不是單靠流量堆疊，更不是千篇一律的抖音風格。我們幫助品牌釐清：

• 你的內容要傳遞什麼信念？

• 你的受眾在平臺上怎麼消費資訊？

• 數據如何持續優化內容與投資報酬？

我們重視風格統一性、節奏掌握與受眾互動深度，並以數據回饋持續迭代，不讓影片只是「被看見」，而是能真正創造商業價值與品牌記憶點。

圖說：實戰型短影音團隊「老獅說」的學生流量案例。

老獅說的四大核心服務：

讓短影音成為你品牌突圍與轉換的引擎

我們從教學、策略、顧問到代操，全面提供影音時代下品牌必備的內容武器。不論你是剛起步的個人品牌經營者，還是希望團隊升級短影音戰力的企業，我們都有系統化方案協助你快速上手、穩定發聲、精準轉換。

📚 個人品牌課程 × 自媒體短影音教學

從0到1，打造可被看見的個人品牌影像力

適合對象：

• 創業者、斜槓職人、自媒體經營者

• 想用內容打造專業形象與變現機會的人

課程形式：

• 線上影音課程、實體講座、虛實整合密集營

• 提供講義＋案例解析＋現場練拍實作

課程內容包含：

• 自媒體商業模式設計

• 品牌人設設定與受眾定位

• 腳本企劃與語言節奏設計

• 手機拍攝技巧、Reels／抖音剪輯術

• 各大平臺演算法攻略與內容佈局策略

課程特色：
零基礎也能拍出高觸及影片，一步步陪你從創作者→個人品牌經營者

🏢 商業短影音企業內訓

強化團隊短影音實戰力，打造企業內容自產體系

適合對象：

• 企業行銷部門、公部門、教育訓練單位、連鎖品牌總部

• 希望培養團隊影音產能、降低代操成本者

訓練模式：

• 客製化企業專屬內訓方案

• 可搭配部門目標與品牌風格設計內容

• 現場實作＋專屬教材

訓練重點：

• 如何設定品牌風格與影音主軸

• 團隊分工與拍攝 SOP 建立

• 實拍實剪演練，結訓後即可內部產製內容

訓練效益：
強化內部產製能力，不再依賴外包，創造更一致且有機的品牌聲量

🧠 短影音顧問服務（策略＋陪跑）

品牌沒方向？我們幫你定策略、陪你走轉型路

適合對象：

• 有品牌／帳號但卡關的創作者或團隊

• 想做內容但缺乏方向與節奏管理者

顧問內容：

• 品牌定位分析、受眾輪廓建構

• 內容選題與腳本風格制定

• 週期性內容排程與主題規劃

• 成效數據回顧與優化建議

服務模式：

• 月顧問制（1v1／企業顧問）＋定期共創會議

• 可加入帳號陪跑、編輯會議、腳本審核流程

特色：
我們不只是幫你拍影片，而是建立一套能持續說對話的內容架構與產製節奏

🎬 短影音項目代操｜交給我們，一站到位

內容想做但沒時間？我們幫你搞定所有繁瑣細節

適合對象：

• 忙碌的老闆／品牌主／行銷主管

• 新品牌要快速打開市場聲量者

服務內容：

• 一站式代操：腳本撰寫、拍攝執行、剪輯調色、文案撰寫、發布與成效追蹤

• 客製化風格設計，確保品牌一致性與辨識度

• 各平臺格式調整，適配抖音、Reels、YouTube Shorts 等主流平臺

執行優勢：

• 結合數據回饋與市場趨勢調整內容

• 提供每月成效報告，讓你看見互動成長與轉換成果

• 彈性合作期，適合專案推廣或長期品牌陪跑

圖說：實戰型短影音團隊「老獅說」的醫生百人教學班。

邀約演講案例分享

醫師不是為了紅，而是為了「被記得」

在與許多醫療專業人士合作的過程中，我們深刻體會到：
醫師經營自媒體，不是為了成名，而是為了讓患者記得「我是誰」。

這正是老獅說持續推動自媒體課程、個人品牌課程的初衷與價值。

📌 專業場域邀約實績

近期，老獅說受邀參與《白袍人生學院》年會，與現場超過 100 位執業醫師進行交流，分享主題為：

〈醫師如何經營個人品牌與自媒體〉
—— 從信任出發，而非流量導向的短影音策略

這不只是單向的演講，而是一場真正的雙向對話。我們深入探討專業人士在自媒體經營上的五大常見盲點：

1. 排斥心理：「我只想當好醫師，社群不是我的事」

2. 內容困境：「我不會拍／沒內容／講話不自然」

3. 角色誤解：「我不想當網紅，也不想露臉」

4. 成效焦慮：「影片沒人看，是不是代表沒價值？」

5. 變現迷思：「我不想硬推療程，但做這些內容到底為了什麼？」

🧠 我們的回應與陪伴策略

我們分享一個核心觀念：「真正有價值的內容，是讓專業被理解，而不是被掩蓋。」
醫師每天對患者說的話，就是最自然的內容來源。當這些語言被轉化成影片或貼文，就已經在建立個人品牌的信任基礎。

曾有一位醫師學生，在完全沒有社群經營經驗的情況下，從參與我們的課程開始，逐步建立穩定的內容節奏。最終，不僅打造出屬於自己的專業形象，也成功開立診所並穩定經營，如今已是地區內備受信賴的代表人物之一。

🌱 老獅說能帶給專業領域什麼？

• 一套系統化自媒體課程與陪跑模式，不讓專業者迷失在短影音浪潮中

• 教你如何「不當網紅」也能讓內容自然被看見

• 協助你從專業工作者 → 被記住的人 → 品牌代表人物

圖說：實戰型短影音團隊「老獅說」的保險業百人教學班。

來自保險業現場的迴響：學會影片，不是為了紅，是為了被理解

拍產品不如拍故事，短影音是你說出價值的起點

除了長期投入醫療專業領域的自媒體教學，老獅說也持續與各大企業合作，協助業務與品牌團隊掌握短影音與個人品牌經營的核心能力。

最近，我們連續幾週奔走南北，來到南山人壽斗六通訊處，開設了一場【商業短影音實戰課程】。
當天的學員橫跨不同世代，甚至不少已年過半百的資深業務同仁，每一位都用行動展現了學習熱情，讓這堂課成為我們今年最動人的一場教學。

🎙️ 現場回饋，點出自媒體最本質的價值

其中一位學員大姐在課後這麼說：

「老師，我知道自己拍得不夠好，但我學得很開心，因為我終於搞懂什麼是短影音了！」
「拍攝技術可以外包，但定位跟商業邏輯，是我要自己想清楚的。」

這句話，正是我們一直想傳遞的觀念：

🔑 短影音的本質，不是炫技，而是價值的呈現

這堂課，我們沒有拋出艱澀術語，而是用最接地氣的方式，帶領學員一步步完成自己的內容：

• ✍️ 從定位思維：釐清我是誰、要跟誰說話

• 🧠 到內容邏輯：了解客戶為什麼要看我

• ✂️ 再到剪輯實作：不靠特效也能說好故事

有的學員拍了人生第一支影片、
有的第一次理解演算法背後的思維、
更有人當場突破心防，勇敢入鏡！

💡 我們相信：

• 技術可以學，但價值主張只能由你說出最有力

• 內容不是為了取悅演算法，而是為了縮短信任距離

• 真正有效的商業短影音，是有目的、有情感、有脈絡的溝通工具

🤝 不一定要成為KOL，但你值得有自己的舞臺

我們始終相信：不是每個人都想當網紅，但每個人都值得一個說故事的方式。
而短影音，就是現代職場與商業社會中，最具影響力的個人品牌工具。

圖說：「老獅說」短影音企業內訓、顧問、代操服務。

適合對象：這些人最需要老獅說的陪跑

在這個資訊快轉、每秒都在洗版的時代，與其被動追趕演算法，不如主動建立一個被看見、被記得、被信任的個人品牌。而老獅說，就是你在這條自媒體路上最可靠的陪跑者。

我們的服務，特別適合以下幾種族群：

✅ 想開始經營自媒體的個人／專業人士

不論你是醫師、律師、講師、顧問，還是擁有一技之長的自由工作者，只要你希望透過影音說出自己的價值，建立被信任的專業形象，老獅說的個人品牌課程能幫助你從零開始，打造清晰定位、找到內容靈感、養成穩定輸出的節奏，開啟屬於你的影響力之路。

✅ 害怕鏡頭、不知道怎麼拍的內容創作者

我們最常聽到學員說：「我不會拍、不敢拍、也不知道拍什麼。」老獅說的自媒體課程不只教你技術，更陪你突破心魔，從腳本邏輯、語言節奏、鏡頭情緒，到真實上鏡練習，幫助你把每支影片都拍得「有感、有用、有影響力」。

✅ 行銷預算有限但渴望曝光的新創／斜槓品牌經營者

短影音是新創品牌與小眾市場最低成本的聲量放大器。老獅說提供策略課程、顧問陪跑與帳號規劃三合一方案，讓你用有限的預算做出長遠的聲量與信任累積，跳過瞎拍與卡關期，直接進入穩定產出的節奏。

✅ 想把專業變現，打造個人IP的內容工作者

你已經有內容，但轉換效果不如預期？或是產出量不足、互動感低？我們不只幫你解決「拍得好不好」，更幫你建立「誰該看你、為什麼要看你、看完該做什麼」的商業邏輯。讓你的每支影片，不只是作品，而是通往信任與成交的橋樑。

為什麼「現在」是你進入短影音市場的關鍵時刻？

短影音早已不是曇花一現的風潮，而是當今內容行銷的主戰場。不論是 TikTok、Reels 還是 YouTube Shorts，用戶的觀看習慣正快速朝向「短、快、強」的節奏轉變。在這樣的內容環境裡，還沒上場的品牌，等於正在被市場遺忘。

如果你還在觀望，不妨看看這幾個明確的訊號：

📱 注意力經濟下，短影音最能瞬間抓住眼球

過去你可能花3分鐘說一個故事，現在觀眾只給你3秒決定是否留下。短影音已成為打造第一印象、建立記憶點與情感連結的最快捷徑。

🔍 各大平臺的演算法，都在幫影片衝流量

不論你在哪個平臺，現在只要你發影片，就有機會被更多人看見。演算法大勢已明：圖文被壓縮、影音被放大。此時進場的人，享有的是「紅利期」的曝光機會。

🧠 信任來自熟悉，熟悉來自穩定的影音出現

在競爭激烈的市場，**誰讓用戶常看到、誰就更有機會被信任。**現在的觀眾不只看你賣什麼，更在乎你「值不值得相信」。短影音，是你與觀眾縮短信任距離的最好方法。

🚀 對手已經拍起來了，你還在等什麼？

不論你是診所、補教業、零售商或是內容創作者，**你的競爭對手，可能正在用短影音搶你未來的客戶。**現在進場，還趕得上紅利；再晚一步，就只能追著別人的聲量跑。

別再等「準備好了才開始」的那一天

因為內容行銷，從來都是一邊做、一邊找節奏。

而老獅說，會是你在這條影音路上最值得信賴的夥伴。
我們不只教方法，更陪你實作；
不只談流量，更在意成果。

我們特別適合這些你：

✅ 想建立個人品牌，透過內容累積專業影響力
✅ 希望讓診所、事業、產品被更多人看見與理解
✅ 想帶領團隊進入影音時代、建立穩定內容節奏
✅ 或是，卡在第一支影片、還不知從哪裡開始

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桃園短影音企業內訓收費標準怎麼算

當你閱讀到這裡，我們想說的很簡單：彰化商業短影音剪輯實戰班

如果你還在猶豫要不要做短影音，那就從現在開始吧。新竹短影音實體課程地點整理

你可能會覺得自己還沒準備好、不懂拍攝、不會剪接、不知道說什麼、沒有人設風格、更怕沒人看。但事實是——你永遠不會等到一個完美的開始時機，因為「做」本身就是最好的準備。苗栗短影音品牌顧問能幫忙內容規劃嗎

我們打造這堂課，不是為了讓你多會拍一支影片，而是為了讓你開始做，並且願意持續做。短影音不是一場比資源的戰爭，而是一場誰能持續說出好故事、誰能快速引起共鳴、誰能跟得上節奏的內容競賽。高雄短影音公開班與企業內訓有何差異

而「老獅說」的角色，就是陪你一起走這條內容創作的路。彰化短影音代操服務推薦

如果你是個人創業者、導師、顧問：高雄短影音品牌顧問是做什麼的

你已經有知識、有經驗、有專業，但總覺得沒有人聽見你。短影音將是你最有效打開「他人視角」的敲門磚，我們教你怎麼用故事，讓人聽你說完第一句，也記住你這個人。

如果你是診所、醫美、健身房等在地服務型事業：臺中新創公司短影音代操推薦

你不需要砸重金做廣告，只要讓現場故事被看見，你就能讓潛在客戶主動靠近。從真實顧客回饋、現場流程紀錄、醫師/教練的個人魅力切入，我們教你怎麼做內容，才不會變成生硬的業配。

如果你是品牌電商經營者：高雄短影音實體課程開課資訊

商品再好，沒有露出、沒有情緒、沒有溝通，就沒人會買單。我們幫你拆解如何用短影音創造熟悉感、信任感與購買行為，也協助你建出內容製作的流程，不讓靈感斷層成為停更的藉口。

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我們相信：內容是可以學會的，影響力是可以打造的。臺中短影音品牌顧問諮詢內容包含哪些

這堂課的設計，不只是要給你「技術」，更是幫你建立一套「內容思維」：
怎麼選故事、怎麼找到切入角度、怎麼快速產出、怎麼不踩流量陷阱、怎麼讓觀眾留下來，甚至追蹤你、記住你、轉發你。

這兩個字，足以“秒殺”任何高情商　　文/晚情　　01　　這段時間，朋友圈里幾乎被“情商高”和“情商低”的文章占領了，尤其是《歡樂頌》熱播以來，大家對情商一詞更是關注有加，邱瑩瑩的低情商，樊勝美的高情商，很多文章指出，情商在一個層次的人才能一起玩，情商高的人才有未來。　　于是，很多姑娘問我：我知道我情商很低，有沒有什么辦法能幫助我提高情商呢？比如我不知道什么場合該說什么話，什么話能說得別人舒服，什么時候該做什么事，怎么做才能讓別人滿意。　　然后，我就一直在想，到底有什么辦法能夠迅速提高情商呢？畢竟在這個社會上生存，情商是非常非常重要滴，即使沒有立竿見影的辦法，能有一個緩慢但長期見效的辦法也好啊。　　于是，昨天吃飯時，我就把這個問題甩給了當當，這家伙哈哈大笑，笑完之后，她反問我一個問題：你以為那些牛逼閃閃的人是靠情商吃飯的？人家拼的都是實力好不好？　　然后，她給我舉了《歡樂頌》里安迪的例子。　　她說，這個華爾街很厲害的女人，在鄰居在家開派對鬧出很大聲響，影響自己休息時，她根本不是上門去提醒和理論，也不是隱忍下來，人家直接報警。從中國人的角度而言，這算是情商很低的行為了吧？這么一來，對方得恨死她啊，結果曲筱綃也確實恨死了她，見到她就諷刺她是小三，可是結果怎樣？當曲筱綃遇到困難時，她知道只有安迪能幫她，于是，抱著花籃過去賠罪示好，又扮可憐又道歉地要安迪幫她。　　這過程中安迪做了什么高情商的行為補救沒？什么都沒有，人家壓根無所謂。　　用當當的話說就是：“人家的智商和能力足夠牛逼，根本輪不到拼情商好不好？”　　當當還給我舉了另一個例子——邱瑩瑩。　　她說，邱瑩瑩之所以在一開始特別惹人厭，是因為她情商和智商俱低啊。舉兩個細節，她愛上了白渣男，這可不是什么網友，更不是素未謀面的陌生人，而是天天在一個公司里的人，可人家的智商始終看不出來那是個渣。而安迪呢？隨便認識個網友，就是高質量的精英，為啥？人家聊天都上天文論壇的啊！這就是智商和實力決定的，跟情商沒半毛錢關系。　　我深以為然，比情商更重要的是你的實力，實力到達別人難以企及的程度，根本就不需要拼情商。　　02　　我大四那年，曾經在上海實習過一段時間，當時我們公司挺有名，老板更是求賢若渴。　　后來，獵頭公司挖了一個哈佛大學金融專業畢業的尖端人才過來。　　那人也是上海人，大學出國深造，一直呆在華爾街工作，不知是不是離開中國太久的緣故，為人處事非常直來直去，若是他不認同的，才不管你是人前還是人后，直接給你指出來，并且言辭犀利，往往說得聽者面如死灰。　　在平時和同事相處中，他也一貫是這個作風，反正他的人生字典里是沒有委婉和情面這兩詞的。　　就連面對老板，他都不會表現出什么情商來，老板的決定如果他不認同，直接在會議上當眾給你指出來，好幾次弄得老板尷尬不已。　　可是結果怎樣？老板在他面前是沒啥老板架子的，不管他提什么意見，老板都會耐心傾聽，仔細了解他為什么同意或者不同意，就算在人前被下了面子，老板還會自嘲地說，越牛逼的人越有脾氣，身為老板，要有容人之量。　　并且打算給他特權，但他怎么對待老板的好心的？在會議上直接說：“BOSS，你這樣做是不對的，規矩要適用于每個人，不管是你還是我，都得遵守，誰都不能例外，你要是分人，那就不是一個好老板。”　　老板虛心接受，但換一個人說這番話試試？厄，后果我暫時想像不出。　　這么一個不給人留情面的人，同事們是不是討厭死他了？　　不不不！很多同事對于他的行為是這么評價的：人家是拽，可是人家有資本、有底氣啊！更多同事琢磨著如何跟他走得近一些，期望能夠學到一些他的本事，而且，人家在國外的人脈和資源可豐富了，否則老板為什么那么倚重他呢？　　直到我回浙江，人家都混得非常好，既沒人害，也沒被排斥，因為人家強大的實力擺在那里。職場是個特別現實的地方，情商高會說話會辦事，能給人加分，但最終決定話語權的，絕對是一個人真正的實力。　　03　　我有個朋友，是大家公認的情商很高的人，說話總是令人如沐春風，做事總是恰到好處，但不管她怎么玲瓏剔透，她婆婆就是不喜歡她，自從她辭職帶孩子后，對她的態度就更加差了。為了搞好婆媳關系，她經常送婆婆禮物，可婆婆基本沒什么好臉色，偶爾還會說：“他（兒子）賺錢不容易，沒事別亂花。”搞得她無比郁悶。　　禮物這招沒用，她就經常哄婆婆，天天夸婆婆，奈何婆婆絲毫不為所動，甚至因為她的討好而更加輕視她，有時候她又干家務又帶孩子，實在分身乏術，婆婆從來不會想著要幫她一把。　　在家受了兩年氣，她終于不愿意過這種日子了，正好孩子也進幼兒園了，她開了間餐廳，沒想到生意興隆，連續開了兩家分店。　　沒想到，一向對她挑剔有加的婆婆，開始對她和顏悅色起來，還主動提出幫她帶孩子，有時候她回家晚了，婆婆也總會留好飯菜給她，努力做好她的后勤工作。　　有一次，她跟我感慨：“什么情商不情商的，實力才是硬道理，現在我婆婆對我，不亞于我親媽。”　　舉這些例子，并不是為了說明情商不重要，情商當然重要了，我曾經還寫過一篇文章《情商低，到底有多要命》呢，但情商沒有那么重要，起碼在實力面前，情商就顯得底氣不足了。　　當然，實力和情商俱高，那是再好不過了，可這種人畢竟不多，大多數人還是世上平凡的一員，無法同時具備這兩點。　　所以，別總琢磨著提高情商，一個人的情商其實很難提高，這是長期思考模式積累下來的一種習慣，和自身性格散發出來的一種氣場，有一句話，叫江山易改，本性難移。對于性格很難改變這一點，我是非常認同的。　　如果情商不高，不要強求，勉強模仿，只會顯得很生硬，也不是真實的你，你無法從中獲得任何樂趣，甚至會有一種“畫虎不成反類犬”的違和感。你努力練習說話技巧，看在別人眼里，不過是曲意討好，你做事面面俱到，落在別人眼里，不過是圓滑世故。　　一個人情商再高，只會在自己的圈子里過得比別人好一點，但若要進入更精英的圈子，靠的絕對是實力。　　所以，不如讓思維轉個彎，情商不高，實力來補，你會發現實力強到一定程度時，根本不需要你動用情商。　　作者：晚情：作家，編劇，云意軒翡翠創始人，新書《做一個剛剛好的女子：不攀附，不將就》正在熱賣中。微博@晚情的小窩，微信公眾平臺：傾我們所能去生活（id：wanqingdepingta）。 最高的情商，就是滿懷感恩去工作 誰最會控制情緒，誰家孩子的情商就高 情商最高的行為是什么？分頁：123

新年感言（一）　　人生一世，草木一秋，幾十年的人生，你我只是匆匆的過客！那么，在這短暫的人生中，一個人最應該珍惜什么？　　依鄙人愚見，雖然在這個花花世界里有太多的誘惑，但有五種東西是你最應該珍惜的，它們依次是：生命、健康、時間、感情、名利。　　一、生命　　每個人只有一次生命，失去它，你就失去了一切！所以，生命是每個人都最應該珍惜的，它理所當然應該排在首位。　　有的人遇到挫折便輕生，我很不理解，真的要全盤否定人生嗎？跌倒了就再也爬不起來了嗎？俗話說“好死不如賴活著”，還有一種文雅點的說法叫“留得青山在，不怕沒柴燒”。說的就是：只要你活著，你的人生就有希望。童安格的《讓生命等待》中有一句我非常贊賞的歌詞“生命中總會出現驚喜”，每當我失意落魄、郁悶彷徨之時，聽到這句歌詞便心情振奮，渾身頓時有了力量。是啊！一時的失意不代表你一輩子倒霉，不是有那句話“三十年河東，三十年河西”嗎？　　有的人遇事容易沖動，動輒以命相博，多是熱血少年，美好人生剛剛開始，卻不拿生命當回事，輕言放棄，實在不值得。　　也有的人不注意保護自己的生命，在工作和生活中不注意安全，輕易涉險，剎那間釀成一失足成千古恨的禍端，悔恨終生。　　須知，生命是人生之本，是一切的基礎。我們應該萬分珍惜它！　　二、健康　　健康包括生理健康和心理健康，而且后者更重要。　　沒有健康的身體和心態，生命便顯得蒼白無力，人生便失去了歡樂。　　雖然當今的醫學高度發達，但我們也不能因此而掉以輕心，忽視預防和保健。誰都知道，“病來如山倒，病去如抽絲”，不要等你躺在病床上以后才倍感健康的珍貴！　　也許你沒有時間去鉆研養生之道，但懂得些健康常識還是必要的。不要仰仗自己年輕，渾不在意，須知“三十年前你找病，三十年后病找你”。抽出點時間鍛煉身體，注意飲食和睡眠，才能每天精神飽滿，生機勃勃，做起事情來也無形中提高了效率，這就叫“磨刀不誤砍柴工。”　　紛繁復雜的現代社會，人們的心理健康問題也越來越多，但歸根結底，都是心態的問題。什么是快樂，什么是幸福？其實都是你自己的感受而已，而不是別人對你的看法！無論感情還是事業，誰能一帆風順、馬到成功？保持一個良好的健康心態，少些自尋煩惱，你才能體會到人生的快樂。也許，“知足常樂”被人說成是不思進取，“比上不足，比下有余”會被認為是沒出息，但人要有自知之明，不是每個人都能出人頭地，也許你只是蕓蕓眾生中的一員。別人的勸解比不上自我安慰，死鉆牛角尖的結果只能是愈加痛苦。　　珍惜健康，就是珍惜生命。　　三、時間　　時間的重要性，毋庸質疑。　　是啊，每個人的生命都是有限的，都是可以用時間來計算的，每過去一天，你的生命就縮短了一天。　　時間是公平的，“時間面前，人人平等。”但時間也是殘酷的，它是一條單行道，你無法回頭，只能被動地向前跟著它走。是作時間的奴隸，庸庸碌碌地混日子？還是把握時間，去創造個性人生？這也許就是凡人和偉人的最大區別吧。　　兒子的語文課本上有篇文章《匆匆》，其中有幾句話給我的觸動很大，“我默默的計算著，八千多日子已經從我手中溜去，像針尖上一滴水滴在大海里。我的日子滴在時間的流里，沒有聲音，也沒有影子，我不禁頭涔涔而淚潸潸了。我覺得他去得匆匆了，伸出手遮挽時，他又從我的手邊過去。天黑時，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過。從我腳邊飛去了；等我睜開眼跟太陽再見，這算又溜走了一日。我掩著面嘆息，但是新來的日子的影兒又開始在嘆息里閃過了。過去的日子如輕煙，被微風吹散了；如薄霧，被初陽蒸融了。我留著些什么痕跡呢？我何曾留著像游絲樣的痕跡呢？我赤裸裸來到這世界，轉眼間也將赤裸裸地回去吧？但不能平的，為什么偏要白走這一遭哇？”　　珍惜時間，也是珍惜生命。　　四、感情　　我的觀點是，人世間有三種感情你要珍惜，依次是親情、友情和愛情。　　人與動物的最大區別是，人有復雜的感情。作為“人”，我們為此而自豪。　　親情是與生俱來的，雖然說“血濃于水”，但親情更多的是淡淡的溫馨；友情是后天培養的，“人生得一知己足矣”，它能影響甚至改變你的一生；愛情是可遇而不可求的，它有火一般的激情，讓你的人生發出耀眼的光芒。　　也許，你認為我把次序顛倒了。愛情，多么美妙，難道不最值得珍惜？但是，愛情是最不牢固的，最不真實的，它只是一種瞬間的感受，保質期極短，時過境遷，它便美味不再！而被你忽略的親情，確是最堅不可摧的，也是最能溫暖你生命的。　　世上最無私的愛，是父母給予子女的，親情的可貴，是不需要用語言來多描述的。　　友情卻是一把雙刃劍，一個好的朋友是你的良師益友，在你的人生之路上與你風雨同舟，一起笑傲江湖；但一個壞的朋友卻能讓你墜入萬劫不復的深淵。不要對我說“多個朋友多條路”，要看多出來的那條路是什么樣子的路。我們喜歡朋友，但莫要誤交匪人。　　愛情是什么樣子，我們也許只能在藝術作品中去感悟。每個人的看法不同，甚至有人認為世上根本不存在什么愛情，它只是一種傳說，一個神話。還是不要如此草率地下結論吧，你沒遇到，不代表就沒有。但有個淺顯的道理，大家應該明白，想要有人愛，首先自己得可愛。所以，與其抱怨，不如加強自身修養，提升個人魅力。也許不經意間，愛神就來到你的身邊了哩。　　五、名利　　名利這東西，很多人向往它，追求它。　　之所以能讓它上榜，是因為它值得珍惜；之所以把它排到最后，是因為它的價值不如前面的那幾個。　　人生一世，似乎總在和它打交道，它到底是你的朋友，還是你的對手呢？看古今中外，敗在它手下的人們實在是太多了。但你也不要對之深惡痛絕，畢竟，追求名利也是人類社會進步的一個動力啊。　　“淡薄名利”四個字，看似容易，做起來卻很難；追逐名利才是人的本性吧？但為此而不擇手段，卻是不值得的。　　很多人把名利捧得高高在上，將它奉若神明，對之頂禮膜拜，甘心受之驅使，這時候，名利就像一個魔鬼，將你引上了不歸路。　　當然，還是有些人是有自己的追求和原則的，“君子愛財，取之有道”、“務實而不求虛名”，這樣的人，才是掙脫了名利的枷鎖。他們不是不要名利，也珍惜自己的名利，只是他們能把名利當作自己的武器，去指點江山、揮灑人生。　　最后，我將《三國演義》開篇辭作為本文的結語，與朋友們共勉：　　滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄。是非成敗轉頭空。青山依舊在，幾度夕陽紅。白發漁樵江渚上，慣看秋月春風。一壺濁酒喜相逢。古今多少事，都付笑談中。——調寄《臨江仙》　　新年感言（二）　　致各位同仁和親朋好友：　　辭舊迎新，我們再聚首。衷心感謝大家在過去的日子里給予我的理解和關懷！希望在新的一年能夠與大家攜手共進！預祝我們這一年大吉大利，共同開創美好的事業，并一起收獲豐碩成果！　　今年春節我回了趟老家，重游幼時居住的吊腳樓、兒時念書的小學和少年苦讀的中學校，當記憶之匣以十年、二十年、三十年為段逐次開啟時，我不得不承認自己不再年輕。　　還記得二十年前在聚奎中學的鷹嘴石上一遍遍朗誦塞繆爾·厄爾曼的《青春》：“青春不是年華，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志、恢宏的想象、熾熱的感情；青春是生命的深泉在涌流。青春氣貫長虹，勇銳蓋過怯弱，進取壓倒茍安。如此銳氣，二十后生有之，六旬男子則更多見。年歲有加，并非垂老；理想丟棄，方墮暮年。歲月悠悠，衰微只及肌膚；熱忱拋卻，頹唐必至靈魂。憂煩、惶恐、喪失自信，定使心靈扭曲，(www.lz13.cn)意氣如灰。無論年屆花甲，抑或二八芳齡，心中皆有生命之歡樂，奇跡之誘惑，孩童般天真久盛不衰。人人心中皆有一臺天線，只要你從天上人間接受美好、希望、歡樂、勇氣和力量的信號，你無不青春永駐、風華長存。一旦天線降下，銳氣便被冰雪覆蓋，玩世不恭、自暴自棄油然而生，即便年方二十，實已垂垂老矣；然則只要豎起天線，捕捉樂觀信號，你就有望在八十高齡告別塵寰時仍覺年輕。”　　我很幸運在少年時遇到并深愛上這篇文章，所以步入中年仍不覺滄桑，內心對未來仍充滿美好向往。這次回老家聽年輕的表弟表妹說了很多心里話，工資高的報怨工作累、工資低的想跳槽，有的嫌棄獎金少，有的感嘆離家遠，有的認為沒前途，總之，似乎沒有人對現狀感到滿意。　　回顧我工作這十三年，離鄉背井在一個陌生的城市深深扎根，工作最累的時候拿很低的工資也不曾抱怨，因為我沒有把快樂建立在金錢和地位等物質和名利基礎上，而是從生活和工作的過程中汲取美好、希望、歡樂、勇氣和力量，并常懷感恩之心態和知足的意念。即使與我剛大學畢業的表弟表妹相比，我的收入也不是很高。但我的幸福感和快樂程度卻相對很高。值此新春之際，歡迎大家來和我一起分享《青春》！希望我的同仁和親朋好友們都不要成為體會不到幸福和快樂的悲觀者！　　保持青春不代表拒絕成熟，成熟不是利欲之心和圓滑之技，成熟是懂事、明理、看得穿、悟得透、拿得起、放得下，能夠保持一顆平常心，懂得先付出勞作再期待收獲。成熟就是獨立性和擔當力，在任何場合都能夠快速、準確地定位自己的身份，以合適的方式扮演社會角色，用自己的行動維護尊嚴并贏得尊重，并勇敢地對自己的言行承擔責任。　　我年輕過，我接受過父母和兄長無私的寵愛、接受過男朋友殷勤的追求和老公溫柔的呵護，但我一直清醒地知道我只是一個平凡得如同草芥的女子，求學期間我對學校、老師、同學、朋友從無過分要求，工作之后對公司、領導、師傅和同事也常懷感恩之心。來公司報到那天人力資源部給我發了一筆生活費，我知道公司沒有義務供養我，公司付錢是需要我效力。我拿著公司預付的錢沒有喜悅，而是感覺到很大的壓力----因為我當時根本不知道公司需要我做什么，我又能夠做什么？　　我很幸運，工作十三年來公司和領導都對我很好，遇到了很多好師傅和好同事。當然，我身邊也出現過一些不受大家喜歡的人物，這些人共同的特點就是：才氣不如心氣高，干勁不如斗勁足；平時不好學習、推諉工作，年終和領導計較績效評級和工資待遇；有求于人時志在必得，別人相求時鐵板一塊。那些不受歡迎的人有的離開了，據說過得不是很好；有的駐留原地，一年不如一年。　　人生短暫，生命是一個不可逆轉的過程。完美的人生既要在有限的生命里活出無限精彩，也要給這世界留下許多美好的回憶。完美的人像鮮花，絢爛自己的同時芳香環境。　　我希望成為一朵茉莉，靜靜的開著、淡淡的香著，雪白的花謝了還可以入水為茶。　　最后，讓我們共同開啟新年，祝福大家青春永駐，祝愿大家成熟美好，讓我們共同培育一個五彩繽紛、馨香四溢的人生花園！　　春安、共進！ 開學感言 記者感言 結婚幸福感言分頁：123

一種游戲。至少兩人參與比賽，常在空擴泥地上挖一凹槽（又叫窩），離凹槽大概10米位置畫一橫線（視比賽各方力氣大小協議制訂距離）。比賽者需把一根木條橫放在凹槽上面舉起手中木棍。用力向凹槽上的木條一打，發出“嘎”聲。木條朝橫線飛去，如果木條越過橫線則勝，如果越不過則輸，要單腳跳步拾回重新比賽。 第一關是把短棍橫在坑上然后用長棍撩起來，對手在前面接，接到的話這個短棍就OVER了，怕死也可以不接，接不到的話就把長棍橫在坑上，讓對手把短棍扔過來，對手把長棍擊中則OVER。 第二關是最暴力的，單手拿著短棍和長棍，然后把短棍向上稍微扔一下，再拿長棍用力擊打短棍，對手在對面接，接不到的話就把短棍扔回來，我方可以手拿長棍進行阻擊，再把短棍打出去。打出去對方沒接到的話就可以按照桿到窩之間的距離，測棍長算分數。沒打到的話，有兩種情況，一種是短棍落在限定范圍之內距離窩不到一棍的距離就OVER，一種是超出限定范圍；還是按照桿到窩之間的距離，測棍長算分數。 第三關是獎罰，贏的一方把桿打出去，輸的一方要單腳跳步方式撿回來。如此循環進行。 （大概規則： 器具：兩根圓木棍。一長一短。長的60公分左右叫棍，短的20公分叫桿。 兩隊人進行比賽，輸的一隊可以被更換。（可以自由組合多支隊伍） 1.地上挖凹槽（窩），短棍斜放凹槽中，使一頭翹起。 2.用長棍擊打短棍，飛到空中。 3.短棍在空中時，可用長棍連續擊打（像顛球那樣打，次數越多越好，用于翻倍），最后一擊，要把短棍遠遠打飛。 4.最后，還要量距離。定輸贏，接受獎罰。） 鄉愁這根弦，時不時地繃出兒時的記憶。 最難忘的是一種游戲一一打桿（又叫打尜，打嘎，打兔子等各種方言；這里就叫打桿吧）！ 短桿是選用棗樹的老樹枝（柔韌不易打裂、打壞），截取直徑約三公分左右，長十公分上下，兩頭削尖銳尖磨圓。準備挨打時遠走高飛。這桿不能太輕，輕了像拋棉花；不能太重，重了像搬石頭。不輕不重正好，就像拋石子兒。 桿棍兒，尋找干好的老柳樹枝，截取一手粗（小孩一把抓），長六七十公分，最好手握處有一慢彎，刮干老皮，磨滑枝疤，即做成一個輕便、光滑、瓷實又富有彈性的上好桿棍。 我兒時曾用過棗木棍、杜木棍、槐木棍。 打桿時興對壘，可單挑，可兩人三人多人都行。 多人時打接力，以每組人把桿打出的距離最長為贏家。 兩人對壘，可兩種方式： 一是依據一棍打出的距離遠近為準，遠者贏，近者輸。 二是如果連著打的時間長了，腰酸臂疼，便在遠處定點劃個圈或方框為“城”，把桿打進城里，看誰的城最遠，誰的桿進城次數最多。 有獎有罰的打桿競賽，頑皮的男孩玩的最多。劃一個方框叫城。一方把桿打出城，另一方在落點撿起，必須扔進城里，壓線不算。城里為贏，城外為輸。 贏家對輸家的罰項有：打腦瓜兒、踢腚瓜兒、騎驢頭、鉆褲襠。 “開棒”，就是定比賽開始誰先打。抓鬮不方便，一般用猜字兒悶兒。拿一個“銅子兒”（袁大頭）或“值老錢”（舊錢幣），最多用的是“小銀元兒”（鋼崩）。個人自報要字兒還是要“悶兒”，往天上一拋，落地為準，看朝上的那面是寫的字還是圖案，報中的先打可“開棒”。最方便的辦法是“剪子包袱錘”，孩兒們叫“將軍保兒”又叫“賊吆賊”。那時小孩實誠，出手定乾坤。 打桿時，主要動作要領三項：一磕、一掄、一硌。 先說這一磕。首先選擇平坦硬實的地面，俯身吹凈浮土，把桿平穩地按在地上，桿身與人平行，一手水平持桿棍，與桿呈90度直角，輕抬快落磕擊桿頭，讓它瞬間旋轉著跳起。這一磕就是“拔術含量。磕輕了桿起的低，手里的桿棍掄不起來打不上勁兒。磕高了桿離棍遠，勁使不足。 再說這一掄。當桿騰空升到最高點時，大臂向右后擺去與身體側面呈45度角，小臂略彎，與大臂呈漫弧形，手握桿根，五指緊鎖，掌心略空。兩腿略彎呈半馬步。雙眼直盯空中桿，等待它垂直下。 三說這一硌。硌就是“點擊”，硌得桿像彈出膛的子彈。要點：眼看桿由旋轉上竄到垂直下落時，選擇適當高度，猛地起身而立，掄圓大小臂，手腕猛抖，擊打桿的中腰，讓它騰空再起，沿拋物線軌跡，直奔遠方。這猛一硌，實在就是個“技術活”。其技術要點：臂掄圓，手腕抖，打桿腰，用棍頭。還有密笈：指實心虛。 以上打法是個體力活。嫌累，還可選另種打法叫“磕帳子”。這個玩法鍛煉“心靈手巧”。孩子們手頭若沒粉筆，干脆撿塊“瓦碴”，在地上“劃帳子”一一截錐形的若干橫格。橫格間距約50--80公分左右。每單格中寫上三丈、四丈，、五丈……N丈。在截錐的小頭壓底線放一磚塊，將桿放置磚上，用桿棍一磕，看落點在哪一丈上。成績可單計，每局一磕，丈多為贏。也可累計，同樣磕的回數，累計丈多為贏。如有女孩同玩，就按“女士優先”原則，一塊玩“磕帳子”。 打桿需要場地。春冬兩閑，農村的場院是最好的舞臺。 偌大的場院可容納幾幫伙伴同時開場，有單打、雙打、男女混合雙打、打團體賽。 農忙季或雨雪天，場院不能用，孩子們就選擇村外的大道。在空曠的田野里打桿，遠離大人們的監管喝斥，聽不見村里的雞鳴狗叫，就象到了“解放區”，邊打桿邊撒野，有一句沒一句地學唱：解放區的天，是明亮的天。打上癮來又互不服輸時，打得忘了吃飯，忘了上學，免不了挨大人罵、老師讓罰站。最有趣的時候，沿大道一直打到七八里地外的村村，回來時，脫到路上的鞋竟不翼而飛了。 打桿也有令人尷尬的時候：打空、丟棒。這時，對方會“幸災樂禍”，旁觀者會“哄堂大笑”，同伙便埋怨指責。 打桿也有的時候令人沮喪一一“死桿”。就是把桿打到暄土里、溝坑里、泥水里，再也磕不起來了。這樣，不管前面成績如何，“一票否決”判輸，挨罰。這比丟了自小養的小狗還難受！ 農村的孩子放學后得拔草喂豬。 大人苦于生計，不允許孩子們傻玩、瘋玩。小伙伴們便“明修棧道，暗渡陳倉”——背上筐頭子假裝上地，實際上桿棍早已提前藏到籠框里了。有時，稍有不慎，把桿藏在“布袋兒”里（兜里）穿出了尖，免不了挨大人一頓好熊。 我的童年就在這種游戲中快樂地流失了。 >>>更多美文：心情故事

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