現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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快樂〔俄羅斯〕庫普林  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　一個大皇帝召他國中的許多詩人和哲人到他的面前。他用這個難題問他們：“怎樣才是快樂了？”第一個人慌忙答道：“是這樣，要常常能看見上帝般的臉上的光輝，還要永遠感覺。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　大皇帝冷冷地說道：“挖去他的眼睛。換一個上來。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　第二個上前高聲奏道：“有權力才是快樂。您大皇帝陛下，是快樂的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　但是皇帝答了他一個苦笑說：“不相干，我身子害病，可沒有權力去醫好他。拔去他的鼻子，這個光棍。換一個。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　接著上來的害怕地說道：“快樂就是財產。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　但是皇帝答他說：“我很富有，卻偏是我問這句話。給你一塊黃金和你的頭一樣重好不好？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“啊呀，陛下！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你應該得的。替他在頭上縛一塊黃金和他的頭一樣重，把這個叫花子拋在海里。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　皇帝焦躁著喊道：“第四個。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　于是有一個人穿著襤褸的衣服、火紅著眼睛匍匐上前，吃吃的說道：“唉！至聰明的陛下！我盼望得很少。我很餓，給了我滿足，我就可以快樂了，要跑遍天下的去傳揚陛下的仁德。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　皇帝很嫌惡的說：“喂他，他若飽死了的時候，報給我知道。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　又另外上來了兩個，一個是壯健的運動家，玫瑰紅的肌膚，低平的額頭。他嘆息一聲說道：“快樂是在詩的中間哩。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　還有一個是枯瘦憔悴的詩人，兩頰正在發燒，他說：“快樂是在健康中間。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　但是皇帝慘然微笑告訴他們說：“我若有本領交換了你們兩個人的命運，那么，詩人啊，你不到一個月就會哀求要才思。而你，海格爾士（古勇士）的化身，就要到醫生那邊去討丸藥請他減輕你的體重了。都安安穩穩的去吧。還有什么人？”第七個身上佩著水仙花傲然的喊道：“還有一個浮生在此。快樂是在太虛之中的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　皇帝懶懶的傳諭道：“割去他的頭。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　那蒙罪的人立刻變得比他的水仙花更灰白了。他哆嗦的說道：“皇帝，皇帝陛下，饒恕我吧！我說的不是這個意思啊。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　但是皇帝很厭倦地搖他的手，呵欠著柔聲說道“帶他下去，割去他的頭。皇帝的話是和瑪瑙一般硬的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　又來了許多旁的人。有一個人只說了幾個字：“女人的戀愛。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　皇帝準了他，說道：“很好。把我國境內最美麗的婦人和女郎挑一百個給他。但是再給他一杯毒藥酒。等那時候到了來報給我知道，我要看看他的尸體。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　另一個說：“我所有的欲望若能立刻辦到，那就快樂了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　皇帝很狡猾的問他：“那么你現在有什么欲望呢？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我么？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“是啊你。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“陛下……這問題太出我意料之外了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“活埋了他。唉，還有聰明的人么？好，好，走近些，你恐怕知道快樂在那里吧？”這聰明的人——因為他實在是一個聰明的人——答道：“快樂是在人類思想的可愛。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　皇帝的眉毛皺鎖了，他怒聲喊道：“喝！人類思想！什么是人類思想？”但是這聰明的人——因為他真是一個聰明的人——只溫然的微笑，并不回答。于是皇帝命令他到地下的監獄里，那邊只有永遠的黑暗，并且沒有一些外邊的聲音可以給他聽見。一年之后，他變了聾盲的人，并且不能站立了，他們帶他去見皇帝，他回答皇帝：“哦，你現在還快樂么？”那個問題，用下面這幾句話：“是的，我快樂。在牢獄的時候，我是一個皇帝，是一個富人，是在戀愛之中，我飽食，我饑餓——凡這些都是我的思想給我的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　皇帝很不耐煩地喊道：“那么，思想到底是什么東西呢？你好生記著，再延長五分鐘我就要絞死你，把唾沫唾在你那張狗臉上。到那時你的思想還能夠安慰你么？到那時你在地面上浪費的思想還能夠存在么。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　這聰明的人坦然回答，因為他是一個真聰明的人，說：“蠢材，思想是不朽的。”  +10我喜歡

◎做人做事共處   我們生活在塵世中，什么人都可能遇上，什么事都可能碰上；會有人說你好，也會有人說你不好。但只要我們做人做事問心無愧，就不必執著于他人的評判。當有人對你施不敬的言語，請不要在意更不要因此而起煩惱，因為這些言語改變不了事實，卻可能攪亂你的心，心如果亂了，一切就都亂了。   人，在貪欲中失去幸福，在忙碌中失去健康，在懷疑中失去信任，在計較中失去友情，在癡迷中失去分明，在執著中失去寧靜，在傲慢中失去自我，在追逐中失去風景。人際關系不好，不要怨天尤人，而要反躬自省一種態度走天下。必然處處碰壁，因地制宜，因人而異，即可四海通達。   世上沒有一個永遠不被毀謗的人，也沒有一個永遠被贊嘆的人。當你付出時，有人會批評你；當你收獲時，有人會批評你。沒有人是不被批評的，只管去做自己該做的事，讓別人去說吧。既然無處可逃，不如安然以對；既然耳根不凈，不如清凈自心；既然不能如愿，不如一笑釋然人活的就是心境。人生的許多變數，取決于天、地、人三才的運轉變化，天時地利人和三者俱佳，則凡事自順。   人的一生，小事無數，你能計較多少?人生的大事，也只能盡人事以聽天命，常人豈能奈何?為小事而常介懷，不值;為大事而常悲戚，不該。所以，對于小事要開心;對于大事要寬心。欲動，則心動；心動，自然煩惱叢生。得與失、榮與辱、起與落，這些東西，你在乎的越多，心里就會越痛苦。你舍棄的越多，內心就會越清靜。分擔別人的痛苦，可以消解自己的痛苦。拿出自己的溫暖，可以得到別人溫暖的饋贈。這就是愛的神奇力量。放不下、心底無愛、閑得無聊，都會是煩惱的根源。   活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。這是因為，清醒的人看得太真切，一較真，生活中便煩惱遍地；而糊涂的人，計較得少，雖然活得簡單粗糙，卻因此覓得了人生的大滋味。我們常常被一個“爭”字所紛擾，爭到最后，原本闊大渺遠的塵世，只剩下一顆自私的心了。其實在生活中，可以有無數個不爭的理由：心胸開闊一些；得失看輕一些；為別人多考慮一些，哪怕只是少爭一點，把看似要緊的東西淡然地放一放，你會發現，人心會一下子變寬，世界會一下子變大。不爭，人生至境！   人活一世，樂天隨緣一些，就會輕松自在一些。沖動來自激情、平靜來自修煉，別讓外界浮躁了自己。外境好壞并不是苦樂的根源，真正的始作俑者是我們的心。修煉，就是借完善自己抵達幸福；借寬容別人淡化痛苦。想開了自然微笑、看透了肯定放下。放下了貪念、看淡了得失，才能品嘗幸福。什么人最富有？什么人最貧窮？貧窮的人是隨時想從別人那里獲得，富有的人則是心存感謝，時時想要施與別人。所以，一個人能夠感恩、惜福，他就是人生最大的擁有者了…   淡定看人生，寧靜做自我。人生充滿變數，定力如何，直接影響到人生的走向。所謂定力，就是對自己的控制力。定力好的人，謹言慎行，不隨波逐流，不放縱欲望，有所為，有所不為。不被情緒左右，寧靜做自我，從容過生活。心靜了，你的生活才會聽你的安排。與人相處當中，如果單從自己的角度，不能全面地觀察、了解、理解對方，即使是善意的指責也會起反作用。所以提醒自己，要給對方多一份理解。多一份理解就長養自己的一份慈悲，多一份的慈悲，就會開一份的智慧。   所謂學習，與人方便，就是待己仁厚。人心是相互的，你讓別人一步，別人才會敬你一尺。人心如路，越計較，越狹窄；越寬容，越寬闊。不與君子計較，他會加倍奉還；不與小人計較，他會拿你無招。寬容，貌似是讓別人，實際是給自己的心開拓道路。   作者簡介:   尚續幫、男、出生于青海省海東市，就讀于青海柴達木職業技術學院，電氣運行與控制專業，熱愛寫作。 +10我喜歡

一綠的方方正正的垃圾桶，它的目光高傲地向著危樓，它的胸腹卑微地謙虛地接納殘羹、瓶子、果皮和帶血的衛生巾，還有，循味而來的蚊子與蒼蠅，它的臀部浮腫，依著一條踟躕的流浪狗。   女人，五十多歲，微胖，碎花襯衫，奶子碩大，褲管高挽，一雙藍色塑料泡沫拖鞋仿佛是綁著兩坨肉的小腿下的沖浪板。卷閘門嘩啦抽開的一瞬間，她翻開褶子眼皮一下子捉到自己的孩子：“娃，過來！”仿佛這一聲呼喊也浪費時間，她一雙手早已經伸進教室門邊綠色的桶里。果水瓶三三兩兩聽話地躺進電車前面的簍子，啪地合上，生怕瓶子長腿跑了，扎翅飛了。   一個白汗衫已經失去了原色的消瘦老頭，一下子戳在女人跟前，在喧鬧的人群里突然冒了出來，仿佛他就在那里等著。他的出現仿佛就是為生氣地指責女人不該撿垃圾桶里的瓶子。   倆人起了爭執。小街人流停動。   “你白拿瓶！”“咋，是你的？！”“我收拾垃圾，就是我哩！”“憑啥？”女人推車就走，男人雙手端起垃圾桶，狠狠地放在電車后座：“那你給箱子也弄走！”女人聲嘶力竭，男人全身用勁兒。熙熙攘攘的小街只剩爭吵的主旋律。   德正新思維補習班里蜂擁而出的孩子，如撞大戲一樣，個個面帶笑容，有的伸頭探腦，生怕看不清；有的環腰抱住同伴，交頭接耳；有的拉臂扯衫，擠眉弄眼。門口打麻將的忘記了碰胡，那個說話尖刻的趁機換了一張牌；打升級的不再為誰用副牌冒充主牌，誰多出一張少得五分吵的不可開交。向心力一下把人群聚攏在爭吵源那里。   剛才在課堂上講的眉飛色舞聲音抑揚頓挫的美女老師，彈彈身上凹凸有致的紅裙子，雙手抱在胸上，津津有味地看著層層疊疊的人群，嘴角露出葛大爺一樣的微笑，牙齒更白，更齊。   嘩，陽光一下子擠進樓縫，人的頭發，人的眉眼，人的肌肉的顫抖，人的裙褲、褲衩、長袖、短褂里面的雪白的胴體都暴露在光天化日里。   爭吵進入白熱化，戰場已經因為推搡擴大到方圓一千平方米。圍觀的人群，仿佛久久沒有喂養的金魚，丟了一塊餅干在魚池，餅干在哪，魚群在哪。   第二天，這個街道沒有損失什么，那個已經不再方正的綠色桶子，仍然不明不白地想：我招誰惹誰了？   作者簡介：墨城，又筆名文豐，岳峰。河南南陽人，教育工作者。 +10我喜歡