現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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在這個人心膨脹的年代，所有人都趕著往前奔跑，成名要趁早、結婚要趁早、生娃要趁早……一位創業的朋友告訴我，他每天都活在恐慌之中，怕還沒來得及成功之前，就被這高歌猛進的大潮所拋棄。 　　小C是朋友中難得一個慢性子的人，并不是說她不努力、不著急。那些惶惶不可終日的時光，她當然經歷過。五年前的她，還是個毛毛躁躁的小姑娘。 　　第一次見面的時候，是在公司電梯里。抱著一沓資料的她被主管當著電梯里所有人的面訓斥一通。她低著頭，抱著資料的手不住地抖，我明白那種拼命忍住眼淚的感覺。 　　“你沒事吧?”電梯里只剩下我和她，她倉皇抬起頭，并未接過我遞上的紙巾。 　　“我沒事。”真是個倔強的姑娘，我把紙巾塞入她手里，她還是忍不住嚎啕大哭起來。小C告訴我，她是公司新來的實習生，今天早上某個Case的產品信息被她搞錯了。 　　而自那次事故以后，小C更加賣力地工作，除了偶爾會抱怨主管是個張牙舞爪的母老虎、寫稿腦子不夠用、客戶虐她千百遍之外，生活似乎平淡無奇地往前走去。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不錯的領悟力和足夠的付出，加上恰逢其時的機遇，讓小C在30歲的時候擁有了自己的安居之所和隨時出行的座駕，高大的奧迪Q7和嬌小的她似乎不太相稱。她說小身材配大車身才是真性感，這是對她穿越“考驗”的獎賞。 　　她搬出了原本蝸居的小屋，參觀她的新房間時，陽光透過飄窗將室內烘得暖融融，從桌上的鮮花就足以看出她對新家的用心。 　　而此時周圍的人都夸她好厲害，輕而易舉就得到了自己想要的東西。 　　小C說她最怕別人這么一本正經地胡說八道。因為他們不知道她為此付出多少精力，不知道那一個個四下無人的黑夜，他們以為生活對她來說易如反掌。 　　“天地良心，這可是朕一兵一馬打下的江山。我爬雪山過草地的時候，他們可沒少落井下石呀。”小C嗔怪道。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　于是傲嬌的她請了年假，當大家埋頭吸霾的時候，小C在朋友圈曬起了日光浴、翻越了八達嶺，在大草原上策馬奔騰，駕著雪橇從長白山上俯沖而下，羨煞旁人。等大家回過神時，她已經開著那輛奧迪Q7鎩羽而歸。正如小C說的：“我就是想看看他們看不慣我，又干不掉我的樣子~” 　　小C用長時間的蟄伏與日積月累的努力，讓自己擁有了對抗生活艱險的力量。 　　正如她鐘愛的奧迪Q7，花了兩年時間，從北極圈的極端嚴寒，穿越到南非的灼熱沙漠;從驚險的柏林賽道，穿越到荒野的試煉場……完成了各種惡劣環境的考驗。內斂而進取的品質，恰似經歷黑夜破繭成蝶的小C，而浴火歸來的光芒終將讓人驚嘆。 　　或許我們所期待的明天，看起來遙不可及，而我們當下的每一個小努力，似乎都不值一提。但執著的人兒，注定會在歲月的淘洗下，雕琢內核，茁壯筋骨，將生活磨礪出微光。而你所付出的一切，歲月都會還給你。 +10我喜歡

魏紅云已提升到鄉中心校任副校長，而他媳婦杜鵑則在家里辛勤操作，是一家之主。兩個兒子都上班了，兩個兒媳帶四個孫子整天圍著杜鵑轉，杜鵑沒事不是逗孫子，就是領倆兒媳婦逛街。杜鵑還操持著一家人的一日三餐，變著法兒讓一家老小吃好。生活雖不是很寬裕，有吃的有喝的，每天給孫子花個三十元二十元的，能逗孫子一笑自然也樂在其中。 最近，杜鵑越來越不待見老魏，老魏下班回家自然也看不到媳婦的好臉色。杜鵑不待見老魏也是有原因的，這老魏一天天不著家，家里的事兒他一點都不上心，整天總是學校長，學校短的，這個家似乎和他沒啥關系了。 兒子結婚那天，司儀宣布雙方父母前臺就坐時，可怎么也找不到老魏了。杜鵑手機聯系他，他回話說：“學校體育課上，吳三軍突然崴傷了腳，我送他在鎮衛生檢查。”閨女生了，和親家說好的，兩家長輩在一起聚聚，大喜的日子慶祝慶祝。上午十一點，他慌忙坐上秦老師的昌河車，丟了句：“學校王老師病危了，我要去縣人民醫院看他。”那一天 ，王老師走了，他操持王老師的喪事竟一星期沒有回家。 老魏是八七年退伍后進入教育的，杜鵑比他早兩年，她高中畢業后就進了學校當了老師。那一天杜鵑給五年級上音樂課，教唱的是《戰士第二故鄉》，一首戰歌拉近了兩人的距離。溫柔善良的她和高大英俊的他，開始談教學，談音樂。后又談人生，談生活。八九年兩人喜結連理。就是那一年，教師隊伍調整，他轉了正，她落了榜。 杜鵑最初和老魏生氣是從孩子出生后，家里那個忙，那個亂，簡直沒法睜眼啦。老魏上班前洗好的一繩尿布，放學后又扔了一地。杜鵑提議他請幾天假，老魏氣了：“誰家沒事，是學校的事大還是家中的事大，老師都請假了，學生們誰去管？”那一年，他帶的班級，他教的數學，全鄉總評第一名。那一年，他從小教提升到高教。那一年，他在省報上發表了三篇學術論文。 杜鵑洗澡時不小心崴傷了腿，挺嚴重的。住院四天開始手術，兩個鋼板十一個鋼釘釘牢了杜鵑的大腿間，住了十天醫院，可把老魏急壞了。他不停地給李老師打電話： “李老師，孫老師歲數大了，有高血壓糖尿病，孫老師健忘，要提醒他按時吃藥。”交待完李老師，又給四年級的班主任張老師打電話：“王輝同學有殘疾，要同學們千萬注意他，照顧他。”那一年，他被調往鄉一中，任中心校副校長兼一中校長。 杜鵑對魏校長的怨言由此加劇，要知道，他們兩個兒子已經有了四個孫子，大的不大，小的不小，一年一個，不能虧了孫子啊。魏老師回家也抱孫子，他愛孫子們，但他更愛他的學生們，他不能耽誤他的學生們,不能誤人子弟。魏老師五十多歲了，臨近退休，他想寫寫學校，寫寫他自己，想寫寫心得，想寫寫論文。要不，真的沒有時間沒有機會了。 杜鵑的腿還沒有完全痊愈，魏校長的胃病又犯了，老師和同學們呼叫了120，把他送進了縣人民醫院，杜鵑趕到時，魏校長已經被推進了手術室，魏校長的胃病已經發生了癌變，需要切除處理。 在醫院的走廊里，只聽小張老師說：“是魏校長一步一步引導我走進教育的，我畢業后分配到一中，魏老師向學生一樣，坐在空蕩蕩的教室里，從我走進教室，一直到四十五分鐘課堂結束，給我糾正了一個又一個動作，給我做示范讓我反復演練，一遍又一遍，不厭其煩。”劉老師說：“我發表的小說，詩歌，是魏校長不厭其煩地修改了一遍又一遍，才被編輯最后采納的。”杜鵑聽了，汩汩的熱流涌出。她徹底理解了自己的丈夫，她為自己有這樣的丈夫感到了從沒有過的自豪。 魏校長從手術室里推出來，杜鵑緊緊向前握住老魏的手，滾燙的淚水滴在了魏校長的臉上，魏校長也緊緊握住杜鵑的雙手，笑了，笑得很開心，只為一生的拼搏，得到了理解，得到了認可，一生足矣。 +10我喜歡

說與人間不忍聽（小小說）   文 |  鞠風亮       波渺渺，柳依依。煙雨遙，杏花飛。 三月，古都南京城草長鶯飛，繁花似錦。 秦淮河北岸夫子廟的文德橋以南，密密麻麻圍起一群新梳了油光光長辮子、穿著滿式長衫的市民。 人群的中心，設一桌，一椅，一鎮紙，一折扇。桌后端坐著一位六十上下的老者，雖然衣衫落拓，面色蒙塵，卻是星眉劍目，氣質軒昂。 許多聽客都認得他——江南第一說書人、松江名家莫后光的嫡傳弟子柳敬亭。 此刻，柳敬亭正以一口字正腔圓的江淮官話，聲情并茂演說評書《岳飛傳》，第66回《岳元帥蒙難風波亭》： ……岳飛眼望窗外，大雪飄飄，正然思索。牢門一響，打斷了他的沉思。 禁卒王德進來：“倪大人！”   “什么事?”王德看看岳飛，然后趴在倪完的耳邊說了幾句話。倪完一聽，吃了一驚：“這么快！” 岳飛說；“怎么了?” 倪完跪下了：“大人，圣旨下，叫您和岳云、張憲到風波亭接旨。”  “敢是叫我去了。” “是，大人。”   眾人屏聲靜氣，仿佛身臨其境。柳敬亭的眼睛掃過一個個錚亮的前腦門，心中一陣悲哀：國破山河在，城春草木深。 而自己又何嘗不是當了順民？自己輔佐的寧南伯左良玉死了，南明小朝廷滅了，大清的血腥統治落地了，雖然屈辱雖然不甘心，還不是茍且地活著？ 寧為太平犬，不做亂世人。可是，大時代是一個草民可以選擇的嗎？偉大如千古名將岳武穆，一樣為奸臣所害，壯志未酬身先死。     他仿佛也廁身風波亭，眼睜睜看著他無比敬仰的大英雄即將赴死，而毫無作為。 “好吧！只是求你把岳云和張憲帶到這來。”   “老爺，我們怎么忍心看您屈死在奸賊之手?！” “快去吧！”工夫不大，岳云和張憲被帶進來，倆人看見岳飛，全樂了：“爹！我們是不是能在這里過個團圓年了？” 岳飛聽了這句話，象鋼刀扎心一樣：“孩子！朝廷旨意下，叫我們到風波亭按旨。” “是放我們?”   “吉兇不定，到那就知道了。”  張憲明白了：“大帥，是不是要在風波亭處死我們?干脆打出去得了！”岳云說：“爹！現在走還不晚。”岳飛把眼一瞪：“胡說！自古君叫臣死臣得死．父叫子亡子亡。忠臣不怕死，大丈夫視死如歸，何足懼哉！且在冥冥之中，看那奸臣受用幾時！” 咚！柳敬亭手中的鎮紙狠狠地拍在桌子上。眾人鴉雀無聲，其中一個身材頎長的青年人已是滿眼淚花。 相顧無言，在場的人們感同身受。社稷傾覆，山河變色，心中傷痛有如刀絞。 身后一株綠柳，柔絲千條微風中飄搖。其中一枝撩動發梢，他不由心中一動。 萬歷37年，22的歲他從揚州渡江南下，在渡口的柳樹下等船。船從對岸搖過來，隱約傳來船娘清甜的歌聲： “楊柳渡頭行客稀，罟師蕩槳向臨圻。 唯有相思似春色，江南江北送君歸。” 唐詩人王維《送沈子福之江東》，他聽得癡了。想到自己少年背負案底，流落江湖，不禁淚目。他順手折了一枝柳條，對同行的朋友說：“從今后我不再姓曹，我改姓柳。”     從此，南通州柳敬亭行走神州大地，終成就一代書藝巨匠。 這番夫子廟說《岳飛傳》，柳敬亭也是冒了巨大風險，一旦被清廷探知，難免一番牢獄之災乃至人頭落地。然而南明已滅，他心如枯木，已然了無所懼。 ……說完，王德過來把父子三人捆好，他們迎著風雪，大步走上風波亭。 到了亭子上，劊子手不容分說，拿起麻繩來，將岳飛父子三人勒死于風波亭上。 時年，岳飛年39歲，岳云21歲，張憲二十一歲。三人殉難之時，北風怒吼，大雪漫天。 噩耗傳出，大江奔騰，黃河咆哮。朝廷官員，庶民百姓，無不傷心落淚。山河破碎，神州陸沉，天地之間回蕩著岳元帥慷慨的《滿江紅》： ……靖康恥，猶未雪。臣子恨，何時滅！駕長車，踏破賀蘭山缺。壯志饑餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血。待從頭、收拾舊山河，朝天闕。 柳敬亭講完，聲音哽咽，不能自已，轉身面墻而立。 整個文德橋周邊的人全部無聲地肅立著。有人低頭飲泣，有人淚流滿面，有人怒目圓睜，有人悵然喟嘆，氣氛清冷，溫潤的春天仿佛瞬間交替為冰冷的寒冬。 那位頎長青年把一塊銀子和一張白紙壓在他的桌子上，嘆息一聲，轉身離去。 人們逐漸散去。柳敬亭展開那張紙，是一首筆力遒勁而清俊的七絕——《贈柳生》 “流落人間柳敬亭，消除豪氣鬢星星。 江南多少前朝事，說與人間不忍聽。” 落款：蕭山毛奇齡。 起風處，粉紅的杏花紛紛落下，點染柳敬亭的蒼蒼白發，觸目驚心。 +10我喜歡