自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

今天，我像往常一樣，早起洗漱，這時，聽到窗外“淅淅瀝瀝”的雨聲，下雨了嗎？透過窗子一看，小雨正下的歡呢，地上已經有積水了。心想，今天中段考試監考，早走一會，別遲到了。于是，看了會兒書，“嗒嗒嗒”在電腦上弄點兒資料。   一個小時過去了，開始做早飯，炒菜，廚房里開始了鍋碗瓢盆交響曲。一切完畢，叫老公和孩子起床，洗漱，吃早餐，沉睡的早晨開始醒來了。老公去洗漱了，我伺候三歲的小寶起床。剛把小寶拽起來，一看屁股底下，哇，小寶尿床了，難道真的如老人所說，陰天的時候，孩子容易尿床嗎。容不得多想，我一邊趕快給小寶換衣服，一邊告訴老公：小寶尿床了！老公應聲走進來，拿走了濕衣服和尿濕的褥子。此時睡眼朦朧的小寶，滿肚子的不愿意，嘴里哼哼唧唧，孩子的起床氣，打破了寧靜的早晨。   我給小寶換上了內衣，剛要給他穿外套時，他竟然固執地鬧著讓爸爸穿，原來我剛才批評他尿床時，他不愿意了。越是時間緊，越是搗亂，我剛要批評他，老公進門了，老公給小寶穿上了外套。我催老公趕緊去吃飯，因為早上上班的時間比較短，老公嘴里答應著去廚房了，我催著小寶穿衣服，小寶一邊哭鬧，一邊跟著來到了餐廳。我看著老公一手拿著饅頭一手夾菜，面前卻沒有湯，我趕快來到廚房去盛湯。拿起碗一看，碗邊兒有一塊黑。于是我本能地用右手的中指一摸，“哇，好燙啊”！此時只覺得我的中指鉆心的疼。現在，也顧不上問碗邊是咋回事。更容不得我馬上用冷水沖，因為時間不等人呢，抓緊給老公盛好湯，老公自己一邊吃飯一邊再伺候小寶吃飯。我呢，就一邊吃饅頭，一邊打開水管用冷水沖右手中指，還不忘看鐘表，一看上班的時間馬上就要到了，我匆忙扒拉兩口飯，開始洗碗。這時，聽到樓道大人催孩子的聲音：“快點吧，要遲到了。”“催催催！知道了，煩人！”孩子不情愿的聲音。三下五除二，我收拾完畢，換上衣服“登登登”匆匆忙忙下樓。   因為外面正在下雨，而又下樓走的匆忙，忘了帶雨傘，于是我就到車庫里面找傘，老公抱著小寶，放到車里，車一溜煙開走了。我上班近，步行。拿著傘就跑向學校，在路上撐傘一看，傘壞了，根本打不開，算了，已經走出家門了，冒雨跑著去學校吧，學校離家并不遠，只有一里的路程。因為今天要進行中考，我到學校還有重要的任務，安排監考，雖然我已經昨天安排了，還是要看一下的。來到學校，喇叭里傳來“分發試卷”的聲音，多虧我在手機上早已經安排好考場了，老師們拿著試卷各就各位了。來到辦公室，手指又開始疼了，我把手指放在水管上“嘩嘩嘩”沖了起來。辦公室的同事看到我的狼狽樣，問我是怎么回事兒。于是我就把早晨匆忙中把手燙的事兒，簡單的說了幾句。此時，一位年長的同事告訴我：“別用冷水沖了，這樣會起水泡的，抓緊時間去門診拿點兒藥吧，抹上燙傷藥，止疼，手也不會起泡的。”一聽說會起泡，我害怕了。中指既要寫字，還要電腦打字，起了水泡，可要耽誤好多事兒呀。于是，我安排人監考，借了一把傘，馬不停蹄跑向校門口的門診部。門診部的大夫說沒有燙傷藥，又讓我去旁邊的藥店去買，于是我急轉身快步走向藥店。藥店里學校并不遠，到了藥店，拿藥時，忘了帶醫保卡，又沒有帶現錢，還好，帶手機了，直接拿出手機刷微信付了錢，拿了藥馬不停蹄趕回學校。   來到辦公室，拿出藥，抹在手指上，趕緊走進考場。腳下站定，心不慌了，不知為何，此時，手指抹上藥不疼了，不知道是心理的原因，還是說這個藥真正起作用。教室里挺安靜，聽得到孩子們“沙沙沙”寫字的聲音。這時，我突然想到了馮夢龍的一句詩：屋漏偏逢連陰雨，船破恰遇頂頭風。整個早晨，耳朵里灌進了那么多的聲音，而半個多小時過去了，一切交響曲歸于平靜，最后，塵埃落定，真是虛驚一場！我的心也不再那么急躁，反而挺坦然，心靜了，一切挺好，感覺天空飄來了五個字，那“都不是事兒”。想到這里，心情竟然好了很多，微笑爬上臉頰，美好的一天開始了，加油！   【作者簡介】李秀真，昵稱悠悠，國家二級心理咨詢師，中共黨員，茌平縣振興聯合校民族小學教師，喜歡讀書、寫作、旅游，在《聊城日報》《聊城晚報》《山東青年報》《學習報》《山石榴》《東營微文化》等發表文章數篇，喜歡名言：態度決定高度，細節決定成敗。 +10我喜歡

文/謐娘 　　01 　　人生在世，誰沒有些“小確喪”? 　　清晨，你氣喘吁吁沖向公交站，車子卻剛好開走。你嘆了口氣，連連怪自己為什么沒有早點出門，只能等下一班車。 　　車來了，你在座位上心急火燎，下車的時候惡狠狠撞倒了一個路人。 　　他破口大罵，你也毫不示弱。兩個人糾纏了半天，等你到了辦公室，半個上午都過去了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　真喪氣。你氣哼哼坐到座位上開始工作，因為帶著情緒兇了客戶，丟了一筆生意。老板把你叫到辦公室，痛批一頓。 　　你氣得胸口疼，好不容易捱到下班，一回家看到孩子把家里搞得亂七八糟，老公卻好像沒有看到一樣，翹著二郎腿在沙發上打游戲…… 　　你滿身疲憊，滿心怒火，把孩子抓過來打了兩下屁股，他哇哇大哭。你吼了老公一聲，他還莫名其妙。 　　你又累又餓，坐在沙發上淚如雨下，覺得生活真沒意思。 　　02（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　其實，誰不曾被生活虧待過? 　　很多時候，所謂人生灰暗，起因不過是沒趕上一班公交。至于罵路人，兇客戶，打孩子，怨老公，雖然對方也有問題，但你的怨恨，委屈，憤怒，焦慮……負面的情緒不斷滋長，像藤蔓一般纏住你，吸噬你的正面能量。 　　控制得住情緒的人，才能料理好問題不斷的人生。 　　周末，我與朋友茉莉一起去逛商場。她接起一個電話，突然間臉色僵住了。我聽到電話那頭，似乎是她老板嚴厲責備的聲音。 　　掛了電話，她跟我說了聲抱歉，便找了一個能坐下來的角落，開始發郵件，打電話。她聲音有點顫抖，淚水也在眼眶里打轉，卻還是強加鎮定，接連打了五六個電話，細聲細氣地跟對方說，我們這件事出了什么問題，現在給您提供幾個解決方案，您看這些要怎么辦…… 　　等到事情處理完，她舒一口氣，呆坐半響，才對著我，大顆大顆的眼淚掉下來：“我犯了個很嚴重的錯誤，不知道這份工作保不保得住。” 　　聽她說，第二天她確實被老板叫去談話。 　　她戰戰兢兢坐下，老板卻溫和地說：“你這次雖然出了問題，好在迅速處理，也算是功過相抵。” 　　“況且在那種情況下，你還能有條不紊地把事情先干好，也是個人才。就踏踏實實工作吧。” 　　說到這里，茉莉滿臉感慨。她說，除了再不犯同樣的錯誤外，自己也被上了很生動的一課。原來情緒穩定，也是職場上被看重的能力。 　　03 　　職場如此，婚姻與家庭亦然。 　　有多少人把完美的面具留給了外人，卻把糟糕的情緒甩給至親至愛的人。 　　外面受了氣，忍著捱著。回到了家里，要么鐵青著臉，一語不發。要么唉聲嘆氣，問了他又不說。要么抓住一點小由頭，破口大罵，摔東西。 　　俗話所言，脾氣差，其實就是自私。 　　而在天長日久之下，柴米油鹽之間，一個家庭需要夫妻二人情緒穩定，彼此相容和忍耐。 　　比如說，面對另一半的前任，如何處理自己的妒忌情緒? 　　胡蘭成的妻子佘愛珍，就給出了很好的答案。 　　胡蘭成在自傳《今生今世》里寫到，他和愛珍結婚后在日本，張愛玲在香港。有一次，愛珍抓到胡蘭成給張愛玲寫信，寄書就罷了，“還附了夾七夾八的話去撩她”。 　　他被抓個現行，還不要臉，故意逗她：“萬一愛玲來了，怎么辦?” 　　愛珍嫣然一笑：“那我們就撒喲哪啦(日語‘再見’之意)。” 　　其實，她知道愛玲為人剛烈，二人分手之后，一定不會有所糾葛。 　　沒有妒意大發，撕掉書信，也沒有疑心大盛，把丈夫的東西翻個遍，她能理性地看待和處理問題，清晰地表明自己的立場。這樣的女人，丈夫自然愛她，敬她。 　　一生風流的胡蘭成，確實在遇到佘愛珍之后，與她安穩相守，一生不變。 　　04 　　都說女人都很情緒化，喜怒哀樂都寫在臉上的女人才可愛。但其實，能控制住自己情緒的女人，才有大將之風，能在關鍵時刻掌控自己的命運。 　　胡蘭成的這位妻子佘愛珍，還真是個傳奇女子。 　　她的前夫，是上海黑幫老大，和杜月笙齊名的吳四寶。 　　那年她還是吳四寶的夫人，有一天，她坐著自家小轎車出門做頭發。在通過租界關卡時，租界巡捕槍支走火，打傷了她保鏢。 　　那保鏢哪肯善罷甘休，立刻還了一槍。平地而起的槍聲驚動了租界的警衛隊。一時間，所有的子彈都朝她的車子飛來，她竟然籠罩在槍林彈雨之間。 　　坐在后座的愛珍反倒神志清靜，她反應極快，滾下身去，把身子埋進車椅子里，還擔心子彈和碎玻璃飛著眼睛，沒忘了用手捂住臉。 　　等到巡捕頭子趕到，制止這場亂戰，才發現車里有個女人。大家都以為她已死在亂槍之中，拉開車門一看，她居然毫發未傷。 　　人稱她大難不死必有后福，其實她當時如果驚慌逃跑，恐怕早就被子彈打成篩子。 　　是非功過暫且不論，就事論事地說，關鍵時刻的清明與鎮定，救了她的性命。 　　05 　　有那么一句話說，一個人在時間永遠需要兩種能力——好好說話和情緒穩定。 　　這世間有些東西是我們無法改變的，比如生老病死，悲歡離合。但也有些事情，是我們踏踏實實去努力，就能一步步變好的，比如一個人的學識、工作、外貌和格局。 　　你能控制得住情緒，就能控制得住你人生中，會慢慢變好的那些部分。 　　積極地去改變，哪怕是最微小的進步，也比站在原地，困于抱怨和憤怒要好。 　　最大的幸運，莫過于通過一天天的努力，看著事情一點一點地變好起來。 +10我喜歡

完美，是一個非常高的境界，我們很難達到。可是與其耗費時間去羨慕完美不如修煉完美。也許我們用盡一生也達不到完美，但是我們已經變得更加優秀了。 　　曾經我很容易羨慕別人，只要我覺得對方比我優秀，我就會非常羨慕。說到底，這樣的羨慕不過是我的自卑心理在作怪。在我看來，所有人都比我完美，而我有太多不完美的地方。我的優點不多，但是缺點一籮筐;我的優勢不多，而且短板也不少。我非常擔心我會被這個競爭激烈的社會淘汰，因為我并不認為自己擁有可以在這個社會立足的資本。 　　但是，我后來慢慢地不再羨慕別人了。因為我發現越是羨慕我就越自卑，越是自卑我就越不想努力，越是不努力我就落后越多。如果我繼續羨慕，那么我就會在自卑中輸得一敗涂地了。如此說來，羨慕就像一扇扇裝飾華美的大門，每一扇大門后面都是一個坑，我一次又一次地打開這些大門，任由自己掉進坑里傷痕累累，費盡力氣爬出坑之后不過是等待下一次再度掉坑里罷了。既然如此，我為何還要繼續打開這些危險的大門呢?倒不如無視這些大門，潛心地自我修煉，修煉不完美的自己。 　　“寧愿花時間去修煉不完美的自己，也不要浪費時間去期待完美的別人”，第一次看到這句勵志的話時我仍然處于自卑的狀態之中，不知道該如何面對這樣的自己。這句話給了我啟發，沒有人天生完美，優秀是需要付出才能得到的回報。而我還沒開始付出什么，就已經在哀嘆自己一無所有，注定是輸家了。 　　在修煉的過程中，雖然這并不是一件輕松簡單的事情，但是我漸漸發現這樣的生活非常充實。每當我發現自己有小小的進步時，我就會有更強大的動力繼續修煉自己。我的目光不再停留在別人身上，一味地去尋找別人比我優秀的地方讓自己泄氣，而是專注在自己身上，想盡辦法改善身上不完美地方，例如身材、工作能力、性格等，就像玩闖關游戲一樣，把缺點和不足當作一個個關卡。每闖過一個關卡，我就向完美的自己靠近一小步。我知道我距離完美還有一段漫長的路，但是我依然努力前進著，因為我享受著這個改變自己的過程。 　　時至今日，我依然不完美，依然有很多人比我更優秀，但那又怎樣?我的目標并非成為一個十全十美的人，而是成為一個足夠自信但不自滿的人。因此，與其說我是在努力讓自己變得更完美，倒不如說我是在培養自信，擺脫以前那個極度自卑的自己。我并不需要成為一個人人羨慕的人，只想要成為一個能夠讓自己認可的人。我的努力不是因為別人，而是為了自己。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　羨慕完美不如修煉完美的自己，成為一個不需要羨慕別人的人，珍惜已經擁有的，爭取想要擁有的。人總是要向前看，專心地走自己的路，而非只顧盯著身旁超越自己的人忘了加速前進。 +10我喜歡