自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

文/南塵三 　　不知不覺一年的高考就又過去了，不知道此時作為一名考生的你或是一名看客的你心情是怎樣。是歡喜?是憂愁?是回憶?是迷儔? 　　日子到了六月，每年這個時候空間里都會有許多人轉發著一些與高考有關的勵志視頻、圖文，感慨一句箐箐歲月。 　　當然，我也不例外。 　　我記不大清高考是怎么過來的，只知道那時的我沒怎么緊張、也沒有顯得怎么興奮。 　　寫最后一門試卷時，心早已飛到窗外，想著畢業之后的日子，我會去到哪里，我會遇到哪些人，我會過上怎樣的生活。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　合上筆，平靜的走出教室，一切都顯得嫻熟、自然。 　　高三那年，老鐘和老彭知道我發生了許多事，自己在之前寫的文里面也少許提到過。有讀者讀了我的文偶爾會跟我說，好像我是一個有故事的人。 　　我總會微微一笑說，我只是個寫故事的人。 　　這世上哪有那么多故事了? 　　世界上本沒有過不去的坎，只有過不去的人，人總是在遭遇一次重創后才會幡然醒悟，重新認識自己，認識自己的堅強和隱忍。所以無論你正在遭遇什么磨難，都不要一味的抱怨上蒼不公平，甚至從此一蹶不振。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　畢業那晚，也就是今晚的時候，都是班級聚餐、整晚嗨歌。來一首動力火車的“當”，或者是一首周華健的“朋友”。聚完餐、嗨了一半歌，我也算是神經病似的提著一壺酒，大晚上，學校廣場前，一個人坐在草坪中間，兩個小時，看著寂靜的學校，哭了大半個小時，醉的稀里糊涂，回了家，睡到第二天日上三竿。 　　離別的傷感似乎渲染了六月的晚風，你發現你曾經討厭的人，也不是那么討厭了。你曾經喜歡的那個人，也慢慢放下了。 　　或許作為考生的你明天依舊會潛移默化的六點起床，或是一覺睡到自然醒，可你會不會有那么一瞬間，發現往后的日子你不知道要做些什么了。你會不會有一瞬間悄悄問自己一句，真的結束了嗎? 　　看到這里的你，正在做著什么，又在想著什么? 　　你要知道，還遠沒有結束。你需要問問自己，你從你高中的三年里，從你那無數個日日夜夜奮斗的日子里，拋開結果。你學到了什么，那才是你人生中最寶貴的財富。 　　有時候我也在想，人的一生中，TM怎么會就發生那么多不好的事? 　　不過現在坐在大學的田徑場邊吹著風，看著書的時候。抬首間，不禁會欣然一笑。 　　卻道天涼好個秋。 　　就像有一天，我發現我曾經討厭吃的菜也沒有那么難吃了，失敗的戀情也成了現在侃侃而談的資本。 　　曾經的你以為遇到了人生中最難過的一道坎，后來發現接下來的一道比一道難過…只要翻過午夜12點，你白天的經過都將成為經歷。 　　所以不管你遇到什么你都不要害怕。 　　可能有人想問問我，你這么有目標，看上去又很優秀的樣子，那你的夢想是什么，你以后又想做一份怎樣不同凡響的工作了? 　　可能因為我年紀不大，不應該老氣橫秋談論這些。 　　最開始的時候，想當英雄，想變超人，想賺大錢。想成為一個被光環圍繞的很厲害的人。 　　可是我現在啊，只想日后做一個普普通通的人，做一個普普通通的老師，教好一批批學生，不狂妄自大，也不妄自菲薄。養一只貓一條狗，一些花花草草，有一個小房子，和一個愛人。 　　我承認我是挺俗的，是一個實實在在的大俗人，沒有什么遠大的夢想、目標。 　　但我覺得這世界上最開心最幸福的事之一莫過于經過一番努力后，所有的東西都變成自己想要的樣子。 　　現在的某天里，我常跟老友臭屁到，幸好大學里沒有變成一條咸魚，有著自己的目標和自己想做的事。每天沒有辜負自己吃的幾大碗飯、沒有浪費父母攢的錢。 　　還記得七七曾跟我打趣說: 　　“看樣子，你還挺憤世嫉俗的啊。” 　　我說我是挺憤世嫉俗的，我喜歡跟優秀的人在一塊，喜歡跟安靜的人在一塊，喜歡跟志同道合的人在一塊。 　　“還有清心寡欲，喜歡跟長得漂亮的人在一塊是吧?” 　　我只得尷尬的笑一笑，可能是因為我長得太帥了吧。 　　“對了，七七，你說有一天跟我在一起我會喜歡的的那個人會是什么樣子。” 　　七七想了想亂七八糟的跟我說:“希望她可以人品很好，很善良，不說臟話不兇，不做作，不裝，不傻啦吧唧，不要是個160都沒有的小矮子，不多愁善感，不要有很重的虛榮心，跟你一樣開朗樂觀，那我就放心了。所以你看看現在你有喜歡的人了嗎?” 　　我想了想，腦海里還真浮現出了一個人。 　　想起曾經在網上看過的一條段子。 　　說的是黃昏時分，一個少年騎著單車，一路叮鈴鈴打著車鈴回家。 　　結果拐彎時一不小心差點和出門買菜的胖大叔撞上。 　　少年道過謙之后，把書放回車筐里，這次小心了一些，一樣叮鈴鈴打著車鈴，從人群中穿過。 　　他心想: 以后我可不能成為那個胖大叔一樣的平庸中年人。 　　可胖大叔看著少年遠去，再看看遠處的夕陽，卻忍不住想起自己十六七歲的模樣。 　　他想著: 　　那時候，我和他一模一樣啊。 　　生活總是如此。 　　可那會才十六七歲的你是絕對沒有辦法想到這一點的。 　　當時的你站在十字路口，眼看風起云涌，人群別離。 　　那時候的你，還天真的以為自己和別人會有不一樣的明天。 　　所以，現在你還覺得以后你會跟別人有很大的不一樣嗎?如果還覺得自己能跟別人不一樣，那可能你還真是一個不錯的人。 　　你要知道，在某個年紀之前，你可以靠透支身體，小聰明和老天給你的運氣一直取巧的活著。然而，到了某個年紀之后。真正能夠讓你走遠的都是自律，積極和勤奮。 　　高考是結束嗎?不是。 　　大學畢業、考研讀博是結束嗎?不是。 　　那什么是結束?都不是。 　　你看這世上形形色色的人，在他們能變得獨擋一面前。曾都是一個個黑夜中仰望星空的人。成長是一個狀態，而不是一個年齡。 　　只愿你在那打破頑冥須悟空的過程中少受點傷，幡然醒悟時物是人是。 　　知世故而不世故。 　　半程歸來，仍是少年。 +10我喜歡

文/高致賢   我1937年出生于青龍山溝溝里的一個世代農民家庭。那年的干支紀年丁丑，屬牛。那時還是舊中國，耕牛屬于當時當地農家的大財產，父母就給我取名致富，這就是父母對我的最大希望。山區農家除了耕地就沒有其它出路，努力耕地就是我的前途。實事求是地說，我天資聰穎，我村里設了一個私塾，請的先生是我的表哥文子奇，媽媽就隨時帶我到教室外旁聽人家讀書，在父母和表哥的引導下，我三歲開始背誦古詩，讀三字經、百家姓、千字文等，雖然有許多字不認識，跟著大人讀“白口書”，但是我能包本背誦出來。因家窮交不起學米（費），不能進校讀書；而且當時當地的風俗習慣必須7歲才能拜孔圣人像入學發蒙。我5歲時，村里的私塾就垮了，我7歲時，老人們苦掙苦扎，送我到鄰村讀了兩年私塾，而且第一年因教室失火中途而廢，實際只讀了一年半就失學回家牧牛、砍柴、割草、干農活。新中國在北京成立兩個多月后，1949年12月我的家鄉才解放，那時我已經成為地道的農民了！   中華人民共和國成立，百廢待興，國民經濟發展，國家需要各種各樣的科技人才，教育事業迅速恢復發展，實行春秋兩季招生。但我已經承擔起奉養父母的責任，不能進校讀書了。我們村里開辦夜校掃盲，我就充當教師之一，還不時幫助土改工作隊的同志填寫一些報表，使我的文化知識不斷提高，農業互助組成立，我當了記工員，1956年春，村里成立了初級農業生產合作社，我父親到高枧鄉合作醫療診所工作，家里生活有保障了。是年秋天，我以同等學力考取畢節師范學校初師部；1958年提前畢業分配當教師。當我教學生們唱起：“五星紅旗，迎風飄揚，勝利歌聲多么響亮，歌唱我們親愛的祖國……”的時候，師生都感到無比的自豪！   1961年，國家對于國民經濟實行“調整、鞏固、充實、提高”的八字方針，大方縣文教局保送我帶全薪、全脫產到畢節師范學校中師部進修3年，使我的文化知識和寫作水平得到很大提高！畢業后，回到鄉村辦學，目睹三年困難時期過后的國民經濟恢復發展很快！文化教育也隨之磅礴發展！   1965年我被調縣文教局教研室工作，次年調縣委宣傳部從事專職新聞通訊，使我寫作的一技之長得到充分發揮，開始在省級報刊發表作品，文革初期，我因此受到監督勞動，只能在勞動之余悄悄讀書、習作，但不能發表……   粉碎“四人幫”，罪惡的文革結束，黨的十一屆三中全會決定改革開放，祖國迎來了科學文化的春天，文革中停辦的報刊雜志很快復刊，各級各地紛紛創辦報刊雜志，發表作品的園地如雨后春筍；改革開放的新生事物層出不窮，為作者提供了取之不盡的寫作素材，稿費制度恢復，作者可以按勞取酬，更加提高了我的寫（創）作積極性。后來，我被調到縣電臺從事專職新聞工作，如魚得水，除了年年超額完成本職工作任務外，還創造了在地（市）級以上的各級新聞、文藝、理論報刊電臺等媒體每個工作日發表一篇（次）作品的記錄，在人民日報、中央人民廣播電臺等國家級媒體發表的作品也不少！因此，我于1987年就先后破格晉升記者，加入中國作家協會貴州分會。成為大方縣有史以來第一個獲得記者職稱和作家頭銜的人，國民經濟與科學文化比翼齊飛的成果在我的身上得到體現！   1998年退休之后，我旅居深圳。改革開放排頭兵的深圳，新鮮事物更多，寫作素材豐富，想不寫都不行，我得以充分發揮余熱，一直寫作不斷，成果豐碩……   而今，我已編輯了20多部書稿，并由國家出版社正式出版了我的回憶錄《快樂人生》、散文隨筆集《鄉音悠悠》和雜文集《心口常開》等8部專集和多部合集，還有一批待出版的電子書稿，因此，有文友戲稱我最牛！我說：要說牛也可以，但是。必須知道：“祖國牛了我才牛”！為什么？舊社會只讀兩年不滿私塾就失學的我，直到1949年新中國成立7年之后，我才正式讀了5年書，其中，初師兩年的書學費、食宿費全由國家提供；中師三年帶全薪脫產（不工作）進修，我正式讀書5年，全是國家免費。這種讀書條件只有新中國才能辦到！這使我深深感到：沒有共產黨就沒有新中國，沒有新中國就沒有我高致賢的讀書。   不難設想，如果沒有新中國的成立，僅憑那兩學私塾都沒有讀完的的我，能在國內外發表幾百萬字的文章、出版七八部專集？   作品能收入中國新文學大系？   創作手稿能夠與齊白石、林語堂、魯迅、馬克思、恩格斯等中外名家的手稿一起，經過多家公司聯手推進手稿審核，哈佛大學完成手稿目錄的轉換而入選人文社會科學“發表之家”官方網文獻的資料大全手稿列表嗎？（見附件1）   在全球推出35名網絡作家簡介（其中，俄羅斯10名、中國5名、美國3名、加拿大、意大利和印度各2名；法國等10個國家和中國香港各1名），我能榜上有名嗎？注：此條信息來源于：【www.inbooker.com/zh...-2018-12-20-快照-預覽”的條目】，沒有祖國現代科技的發展，我怎能成為享譽國際的網絡作家？（見附件2）.   我之所以能夠在寫作上取得一些成就，全靠黨和國家的培養和教育。吃水不忘挖井人，心甘情愿報黨恩！黨的恩情如何報？   我除了將已經出版的專集與部分合集獻給國家和本省、市、縣圖書館外，其余幾千冊，均先后贈予我縣將近500所公、民辦中、小學以及全縣鄉、村的文化站、室。受到縣委縣政府領導的高度重視！所以，一些朋友稱贊我“牛啦”！   我說：是的，一路走來，已進83歲的我！72周歲時寫了一首《祖國屬牛我屬牛》的小詩。講的是我出生于1937年，中華人民共和國成立于1949年，按干支紀年法，我和新中國皆屬牛。十年過去了，經過仔細推敲和深入體驗，我深感那個標題要改為《祖國牛時我才牛》。為什么？   在半封建半殖民地的舊中國，我雖然屬牛，那也不過是一頭帝國主義列強刀俎下的菜牛！新中國成立了，自己成了國家主人，才有耕作自己土地的自豪感！國家給予我很好的工作條件，我才能取得優異成績，個人的命運和祖國的興衰緊緊連在一起！   只有在改革開放新時代的今天，在拓荒牛改革開放再起步的深圳，我才能成為不用揚鞭自奮蹄的一頭老牛！記得有一篇網文寫道：“沒有祖國，你什么都不是”，是的，我還想補充一句：祖國不強，你也強不了！不是嗎？不是中華人民共和國成立，我最多不過是能夠每年鬼節寫點包燒給亡魂；平時寫點借條、欠條、當契、賣契的農民，哪能成為成績不錯的記者、作家？   2019.4.5.于深圳   作者簡介:高致賢，漢族，1937生，貴州大方縣人，作家、記者，先后任過教師，宣傳、青年、文化、文物專干，黨政秘書，專職記者，文聯常務副主席，政協常委等。 +10我喜歡

口    罩 （小說） 文/辛永健（吉林）   王阿姨的女兒在美國。這幾天，一向只看電視劇的王阿姨，每天都把電視頻道調到新聞頻道上。最近美國的新冠疫情一天比一天嚴重，這讓王阿姨十分的擔心。她每天盯著新聞頻道看，時刻了解美國疫情的變化情況。只要美國疫情有變化，她就會立刻跟女兒微信視頻，將新聞里報道的情況告訴女兒，然后就是千叮嚀萬囑咐的。 “媽，我的口罩用完了，可是美國現在買不到！”女兒有些發愁地跟媽媽說。 王阿姨一聽著急了，忙說：“媽在國內買，然后給你寄過去！” 十萬火急！王阿姨和女兒視頻完，立刻戴上口罩出了家門。 王阿姨連跑帶顛地來到藥店。呵，藥店售貨窗口前排起了長長的隊伍。 這么多人買口罩的呀！王阿姨很驚訝，趕緊上前排隊。 隊伍一點一點地往前挪。不大一會兒，王阿姨的身后也排了好些人。 王阿姨一邊排隊一邊想著，等買了口罩，趕緊給女兒寄去。 王阿姨的前面還剩3個人了。王阿姨心里有些小激動。她從背著的小包里掏出錢包，拿在手上準備著。 終于排到王阿姨了。王阿姨邊遞錢邊大聲說：“姑娘，買5盒口罩！” 賣口罩的姑娘說：“對不起，阿姨，一個人最多只能買兩盒。” 王阿姨一聽急了：“我是給在美國的女兒買的，寄一次不容易，兩盒怎么夠呀 ！”      賣口罩的姑娘說：“對不起，阿姨，這次口罩來的不多，只能限量賣了。”         王阿姨說：“姑娘，美國那里的疫情可嚴重了，我女兒已經沒有口罩戴了，你就多賣我幾盒吧！” 王阿姨后面的一個阿姨說：“現在美國得病的有幾十萬了，沒有口罩哪成呀！” 王阿姨說：“可不是嘛，都把人急死了！” 身后的阿姨沖著賣口罩的姑娘求情說：“孩子在外面不容易，你就賣給她吧！” 賣口罩的姑娘說：“阿姨，真的不行。” 王阿姨說：“求求你了，就賣給我吧！” 賣口罩的姑娘還是不賣。 后面排隊的人有些著急了，有的說趕緊賣給她吧，別耽誤時間了。也有的說不能賣，多賣她，別人就買不到了。大家七嘴八舌的嚷嚷開了。 王阿姨身后的那位阿姨見狀，就對賣口罩的姑娘說：這樣吧，你不是每個人可以買兩盒嗎，我只買一盒，另一盒就賣給她吧。 王阿姨一聽，連忙說：“謝謝！謝謝！” 后面有幾個人也跟著說：“我們都少買一盒！” 賣口罩的姑娘見大家這么說，就賣給了王阿姨5盒口罩。 口罩買到了，女兒的健康有保障了。捧著珍貴的5盒口罩，王阿姨的眼睛濕潤了，她向著好心的大家連連鞠躬道謝。 大家說沒什么，不用謝，美國的疫情那么嚴重，沒有口罩怎么行呀，趕緊給孩子寄去吧！ 王阿姨再次向大家表示感謝后，匆匆地回去給女兒寄口罩了。 口罩寄走了，王阿姨的心落地兒了。但口罩最快也得一周左右女兒才能收到。得給女兒打個電話，囑咐她口罩收到前一定要搞好自我保護。 王阿姨剛要給女兒打電話，她的手機響了。王阿姨一看，是女兒的視頻電話 。王阿姨馬上接了，女兒出現在視頻里。 媽，告訴你一個好消息，中國大使館通知我們明天去領“健康包”了！女兒高興地說。 真的嗎？太好了！王阿姨高興地喊了起來：“我正要給你打電話呢！口罩今天買完給你寄走了。大使館明天發給你們口罩，就接上茬了。這下就不用著急了！感謝大使館，感謝偉大的祖國呀！” 母女倆都激動地流下了眼淚。   +10我喜歡