現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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康秀炎，男，河北省沙河市人，愛好文學和音樂。   兩群雞     母親養了兩只母雞，其中一只比另一只霸氣，處處占上風。 春光融融的時候，兩只母雞都有了做媽媽的欲望。于是，母親各給它們投放了15枚雞蛋。月余，兩群小絨球出世了，各在雞媽媽的帶領下出來活動。 我家的院子面臨農田，農夫警告說，田里撒了毒種，千萬不要讓雞到田里刨食，因而母親常常緊閉柴扉。盡管如此，雞偶爾也能從縫隙溜出去。 院子里的空間對于日漸成長的兩群雞雛來說確實越來越有限了，摩擦和沖突便不時地發生。我總是同情地望著那個弱勢的雞群被趕得無路可走，而那只霸氣的母雞卻帶領它的子女橫沖直撞，趾高氣揚地占用著食盆。 兩群雞雛都在茁壯成長，顯然霸氣的一群更勝一籌。它們的能力大到母親也害怕起來，以致要不時地監督它們是否會偷飛過矮墻。 一天傍晚我下班回家，母親怏怏不樂地指著墻角對我說：“你去看看那是什么。”我驚疑不定地走過去，眼前的一幕悲劇慘不忍睹，我差點沒掉下淚來——墻洞里塞滿了雞雛的尸體！用手摸摸，體溫還在。我顫聲地問：“是被藥死的吧？”母親苦笑道：“這群雞的能耐太大了。我一不留神，它們就偷飛過矮墻，唉！”“母雞呢？”“那不是？我看也沒救了。”我順著她的手指望去——在石板下，那只曾經威風凜凜的母雞正在痛苦地抽搐。我惋惜地把它提起來，它死命掙扎了幾下，就斷氣了。 我久久地沉默著，帶著一種不可名狀的苦痛在院子里茫然四顧。 突然，從另一個雞窩里，另一只母雞小心翼翼地探頭而出，它后面跟著一群戰戰兢兢的雞雛。——它們還不知道，那一群經常凌駕于它們之上的雞，已經永遠地消失了。     +10我喜歡

原創 碎碎  在詞語里誕生 （小說連載。原小說名為《家有美人》，發于《廣西文學》2017年4期）   1 從林曼30歲開始，李哲就經常和她商量要孩子的事了。對于生孩子，李哲從來都是躍躍欲試，滿懷期待的。只是，林曼一直不樂意生，有無限推諉的駕勢。   美人似乎不該結婚，才更符合人們對一個遺世而獨立的美人的想象。如果她結了婚，也應該不生孩子，才更能饜足人們對美人的想象，更符合美人應有的命運。嗜美如命的林曼無疑更是這樣想的。如果因為懷孕，臉上長了妊娠班，肚子和大腿小腿上有了妊娠紋，身材再肥胖變形，那簡直就是殺了她。   林曼一直美得光輝耀眼，自成一景。上學時是校花，現在在大學工作，還是校花，走到哪里都會牽動周圍人的視線。就像明星，會習慣性地感覺生活在鏡頭中，一直被觀看一樣，美人林曼也習慣于生活在別人的視線中，她就是風景，也必須是風景。   有次在李哲和朋友聚會的飯桌上，喝了點酒的朋友給李哲出主意，說這還不簡單，用針在套套上扎個孔，神不知鬼不覺地，準能讓她懷上。說完大家一陣哈哈大笑。   朋友都知道李哲愛妻如命，凡是有違老婆意志的事，他可能都做不了。李哲當時覺得這主意不錯，可是事后想想，還是覺得這樣耍陰招有點不地道。他愿意等，他要等著靠自己的誠心打動她，讓她自主選擇生孩子。   兩人結婚接近十年的時候，他們身邊的同學朋友，孩子都已上小學了，林曼還是沒動靜。這時候，每個人都覺得，林曼的年齡已經捱到不能再捱了。   林曼是家中的獨生女，所以要孩子這件事，好在還有她的父母死盯著，老人三天兩頭勸。孩子必須要，這個沒商量。他們說。再說了，他們現在已經有了這么大的產業，沒有個子嗣繼承，將來他們老了交給誰做呢。作為高校教師的李哲，還同時身兼一家大型教育培訓機構的負責人。所以生孩子這事，對林曼來說別無選擇。     謝天謝地，36歲的時候，林曼終于有了。兩家人都歡天喜地，尤其李哲，也覺得是自己金誠所至，金石為開。能讓一個美人為自己生孩子，真是三生有幸。   懷孕前后，林曼為自己制訂了嚴格的清規戒律，不能這樣不能那樣，當然都是為她自己和孩子考慮的。別的倒也罷了，最嚴重的一條，是她宣稱，孩子生下來后，她不喂母乳。因為她見過太多的女人，在母乳喂養后，乳房松弛下垂，回天無力。挺拔豐潤的胸，一直是林曼最大的驕傲之一。   別的李哲都可以忍耐，但是，既然決定要孩子，只要是對孩子好的事，父母都責無旁貸，這毫無疑問。李哲無法想象世界上最偉大的母愛竟然戰勝不了她對美貌的依賴。 這怎么能行，對我們孩子不好。李哲抗議。他專門強調“我們”。   你看看，身邊哪有一個女人不是母乳喂養的？現在奶粉這么不安全。母乳里含有很多免疫活性物質，能增強孩子免疫力，這是無可替代的。孩子的身體弄不好，一輩子都是我們的麻煩。李哲早已備足了功課。   不要拿我和別人比，人和人哪能都一樣。林曼的聲音很平靜。   李哲知道，她越平靜這事就越沒商量。美人的平靜，比一般人的雷霆萬鈞更兇險。   現在有好多明星還都堅持母乳喂養呢，她們是靠身材吃飯的，還不怕影響身材呢，你又不用靠身材吃飯，有什么好怕的。不管你身材怎么走樣，我都愛你一輩子。啊？李哲改用懷柔政策。   不行。   現在的奶粉……李哲想要給她列舉吃奶粉的一百種弊病。   有的孩子，媽媽天生沒母乳，奶粉喂大的，不也一樣好好的么。   人家那是沒辦法。問題是我們有條件，有條件干嗎放棄？   不要再說了，這事沒商量。林曼狠狠地剜了他一個白眼。   竟然還有這樣的媽。美人的心真是鐵石做的，李哲已經為他那沒出世的孩子備感心酸了。但是周圍的親戚朋友都對他說，沒事，放心吧，別看她現在堅決，等孩子一生下來，一團軟軟的肉一抱在懷里，她的母愛肯定立馬就被喚醒了，母愛泛濫了，到那時她就心甘情愿地母乳喂養了。因為這是和孩子最重要的生命連接啊，哪個女人都抗拒不了的。到時候就好了，現在不用勸。   人人都這么說，李哲便也存著這個念想，滿心指望著她到時候就好了。   （未完待續。歡迎批評）   +10我喜歡

那一年的夏天，我考上了高中。 　　一個人走在綠蔥蔥的校園中，路過舞蹈室的時候，看到了只紅色腳掌的天鵝。曼妙的舞姿讓我停下了前行的腳步，于是整個下午我都呆在舞蹈室的窗前。等到教室的燈關掉之后，我才想起來離開。意外的是，我竟然沒有抬頭看一下那只紅色腳掌的天鵝。 　　高中生的生活枯燥而單調，學習占據了大部分的時間。剩下的時光，我大都呆在舞蹈室的門外，看著那只天鵝。她的舞姿依舊那樣美麗優雅，讓人不忍心去破壞。我是個比較安靜的男孩子 ，不怎么喜歡運動，看紅腳掌天鵝跳舞，成了我每天學習之余最大的享受，而我一直默默享受著這種感覺。至始至終，我都沒有看過那只紅色腳掌的主人。 　　第一次見到她是在每年一次的迎新晚會。那天她穿了件潔白的紗衣，舞鞋依舊是紅的。或許是那種奇妙的感覺吧，雖然我沒見過她，但我知道她就是那只擁有紅色腳掌的天鵝。晚會結束的時候，我知道了她的名字：上官沛菡，高一新生。人那么美，名字同樣也美，人和名字都優雅的一塌糊涂。 　　每天的生活再重復著，我似乎喜歡上了這個愛跳舞的上官沛菡，不過至始至終我都沒有告訴過她。我們第一次的交談是那樣的出人意料。有一天，她跳完了舞，我準備轉身離開的時候，她叫住了我。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“你是不是每天都來看我跳舞?” 　　我卻顯得很緊張，“是...是....是的”。 　　“那以后你進舞蹈室來看吧，這樣子看得更清楚”。 　　“不...不了，我先走了...”，我飛快地跑開了。那以后，她依然每天跳著舞，而我每天依舊在窗外靜靜的看著。與以往不同的是，我去的時候會帶著一杯香芋味奶茶，我打聽到她喜歡喝香芋味的奶茶。在她跳完舞的時候，我會拿過她的包，把奶茶遞給她，然后送她回家。就這樣心照不宣地度過了高一和高二，我們都沒有告訴過彼此心里的那份愛戀。 　　高三下學期開學的那天，她沒有來學校。我去了她家，我給她帶了一雙紅舞鞋。她很開心地穿上了，為我跳了最后一只舞。她的舞姿似乎在暗示著什么，但當時我沒有讀懂。在那之后，她在舞蹈室跳的舞蹈一直在重復著那天她為我跳的那只舞，而我依舊沒有讀懂其中的含義。高考的那兩個月里，我的心思全部放在了高考里，每天只是和她通通電話。我們的故事持續到了高考結束。高考的那兩天，我沒和她聯系過。當我去找她的時候，她媽媽給了我一封信，是她的筆跡。一種不祥的預感涌上了我的心頭。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“寒， 　　當你看到這封信的時候，我在天堂里默默的祝福著你。 　　你第一天站在舞蹈室窗前的時候，我就發現了你。當時并沒有什么，因為很多人喜歡我的舞蹈。但看到你每天都來舞蹈室看我跳舞的時候，我慢慢喜歡上了你。我多希望你推開門進來看我跳舞。但你一直沒有，對你的感覺只好一直埋在心里。 　　那天晚上，我把你叫住，本來是想向你表白的，但不知怎么就變成了‘你是不是每天來看我跳舞’。由于我一直感覺身上沒力，整個人莫名奇妙的會感到累，一累就是一整天。媽媽帶我去看了醫生。那天，診斷結果出來了——我患了肌肉萎縮，這還只是前兆，但以后還很難說。我怕以后再沒有機會告訴你，但是那天話到嘴邊卻又咽了回去。 　　那之后的每一天，因為有你的陪伴，我過得很開心，很幸福。還記得你送我紅舞鞋的那天我為你跳得舞嗎?那支舞是古時候一個公主在臨死前為她的王子跳的。高考前一周，我病情突然惡化，而又不想打擾你高考，所以就沒有告訴你。在生命最后的日子，給你留下了這封信。 　　因為有了你，我的生命變得有意義。原諒我的匆匆別過~~~現在我想對你說“我喜歡你”。 　　菡 　　我沖出了她的家門，淚水再也忍不住，狂涌而出。回想起那天她跳的那只舞蹈，我懂了她在告訴我她的生命快要燃盡了，將她的舞姿連起來，就變成了“舞殤”。她一直再暗示我，而我卻那么笨，讓她帶著遺憾離開了這個無比眷戀的世界。我無法原諒自己的懦弱，自己的愚蠢，但一切早已于事無補。 　　在我背上行囊離開這座城市的前一天，我又一次走到了舞蹈室門前，里面空蕩蕩的。我似乎又看到了那只紅色腳掌的天鵝，淚再次流了下來。 　　大學生迎新晚會上，看到了臺上那些跳舞的女孩，我不禁想：“菡，你在天堂過得開心嗎?天堂里有沒有你喜愛的紅舞鞋?” +10我喜歡