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八大杯? 兩公升?
2008/07/12 14:37
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八大杯? 兩公升?

    


    
注意常喝水﹐還是最近幾年的事。

    
沒想到﹐從善如流的我﹐奉行如儀之後﹐

    
一不小心讀到這篇文章。文內徵集了各家意見

    
包括生理學家﹑腎臟學家﹑泌尿科醫生﹑傳染病科專家等。

    
原來﹐這麼多學者專家﹐多年來﹐花很多功夫研究

    
探討這個問題﹐做很多命題﹑追蹤﹑調查﹑分析﹐

    
竟還是沒有個結論。

    
到底﹐該不該喝八大杯? 這八大杯怎麼算? 喝了有沒有用?

    
 

    
你問我﹐我問誰?

    
基本上﹐我從小就是個信徒型的人

    
很少花精神去思辨

    
大人說的都是為我好

    
老師說的都是讀了聖賢書的宏論

    
書本上說的﹐更是默記背誦即可

    
所以﹐當聽說每人每天要喝八大杯水

    
可以補充人體的需要﹑可以排毒﹐

    
真慚愧﹐竟從來沒注意﹐到底以前有沒有喝水?

    
對這個醫學指令﹐不但深信不疑﹐而且身體力行

    
逢人勸說﹐奉行不悖

    
聽說﹐這喝水的好處可多啦

    
水在人體佔的百分比﹐按維基百科資料顯示：

    
. A significant fraction of the human body is 

    
water.

    
 Lean muscle tissue contains about 75% water. 

    
Blood contains 83% water, 

    
body fat contains 25% water and bone has 22% 

    
water.

    
照這個說法﹐

    
無論男人還是女人﹐都是水做的。

    
多喝水﹐自然是最上策。

    
還有人說﹐喝水可以滋潤皮膚

    
所以﹐形容女娃兒漂亮就說是水噹噹

    
其實﹐我不喜歡喝白水

    
因為﹐雖說是白水﹐卻常有不同的氣味

    
做一個中國人是不缺茶喝的

    
不但家中常備﹐到別人家﹐待客第一件事就是沏茶

    
茶﹐雖然沒少喝﹐卻也沒養成什麼品味

    
姐姐特意給爸爸買的上好「孝順茶」﹐

    
以及朋友來訪帶來的「禮品茶」總是喝也喝不完

    
後來染上咖啡癮﹐就與茶道漸行漸遠了

    
聽說喝咖啡也算喝水﹐真是如獲大赦

    
一派學者說﹐咖啡﹑湯品﹑果品﹑凡含水份的都是水

    
蔬菜也行﹐連麵包也有三成水分

    
哇! 不用一板一眼地喝那個白水﹐無異最新版的聖經

    
關於排毒一說﹐六年前有醫學報告指出：「並無定論」

    
六年後﹐這位生理學家還是說：「尚無人推翻我的說法」

    
他說﹐人體天生有調節水分的功能

    
多喝的水最後都到馬桶裡去了

    
至於體內的毒素﹐由於水分的增加﹐只能說稀釋於體內

    
上完廁所﹐毒素也並沒有隨尿液釋出

    
專家又指出﹐（其實﹐不用專家﹐普通人也能猜得出）

    
跑百米的運動員飲水量

    
和在家吹冷氣﹑坐在桌前玩電腦的人必然不同

    
於是﹐有人說﹐人體的基本功能「口渴」﹐才是標準尺度

    
反對此說的醫界人士指出﹐等到口渴的時候

    
這個人已經是嚴重失水了

    
至於有許多跑馬拉松運動員不幸死於賽畢灌飲過量的水

    
（普通人一個小時之內﹐最多只能灌進一千cc ）

    
否則﹐大量的水會造成腦細胞危險性腫大

    
所謂的八大杯﹐是分多次慢飲的

    
另外一個危險情況是血液裡的鈉含量會因此加速稀釋降低

    
Hyponatremia, 低鈉血症﹐好像也很嚴重的

    
賓州大學的腎臟名醫Stanley Goldfarb 就曾經說過﹐

    
一天喝八大杯水是沒什麼害處啦

    
但是﹐也沒有像傳統教義所說的那麼神奇

    
一切都需要更多的研究﹑實驗﹑統計﹑

    
話說回來了

    
雖說如此

    
如果我們以喝水代替喝含有大量卡路里的飲料

    
還是一件可喜的事

    
總而言之

    
不是不能一天喝它八大杯水

    
而是﹐也不必非喝那麼多啦

    
說了半天

    
好像應了那句話：「滿紙荒唐言…….」

    

    

    


    


    

    

    

    

    



    

    

	
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    7樓.
李小花
    2008/07/16 20:15
    

    有個好方法
    

    毎天早上一杯３００ｃｃ白開水、来喝杯吧
    包妳内臓水當當～～聴説啦、白開水不花銭、試試看嘛～
    

    

    

    

	
    6樓.
稀有動物--稀有的 隨想隨寫--母愛篇
    2008/07/16 14:42
    

    十嘴九屁股
    
年輕人多喝水無妨,腎功能強也.  但上了年紀的人就不宜,因為會增加腎的負擔.

    一些上年紀的人來看我,都被我發現腿部有浮腫,一問之下都是'多喝水有益健康'的擁護者與力行者.我都會告訴他們,除非有特殊需要,專科醫生囑附多喝水,否則還是不要喝太多.以上供妳參考(雖然還是沒能說出具體數量).
    
	


    

    

    

	
    5樓.
 山城歲月
    2008/07/16 10:42
    

    水！水！水！
    

    腳水！卡水！
    台灣的女人愛水！
    

    

    

    Lucy 輕而易舉地就把兩個字畫上等號了
    美 = 水     真是妙啊
    
ellen chou 雨僧 打卡 於 2008/07/16 11:32回覆
     

    

    

	
    4樓.
黃彥琳～～ 溫泉公園賞秋行
    2008/07/14 14:23
    

    好羨慕蠶寶寶
    

    人家一輩子也不喝水，
    皮膚卻又白又細!
    我娘快七十了，
    皮膚水噹噹，
    她就是一天必喝八杯白開水哦（她不喝茶或咖啡、汽水）。
    白開水大概是最天然的養顏聖品吧?
    

     
    

    

    彥琳最睿智的辯解：
    好水﹐養生養顏
    桑葉既含水分又營養﹐
    大自然最美麗的資源
    祝福妳﹐珍惜返台歡聚的每一分鐘
    
ellen chou 雨僧 打卡 於 2008/07/15 00:57回覆
     

    

    

	
    3樓.
小帥哥~女人可以這樣過日子
    2008/07/14 09:13
    

    我們那個歷史刺扁的同學
    

    以尿代水 喝滴人家都說他是我兒子…。上面的圖可以視框架大小來調整。
    <img src="http://blog.udn.com/community/img/PSN_PHOTO/intheseattlerain/f_1965397_1.JPG"width="378" height="420">
    


    

    
謝謝帥哥指點。

    
以後還有好多語法上的問題向你請教。

    
你為我補充的資訊﹐也很受網友歡迎。

    
雖然你很忙﹐還是別忘了常來喲
ellen chou 雨僧 打卡 於 2008/07/14 12:44回覆
     

    

    

	
    2樓.
一隻名叫Iris的貓
    2008/07/13 12:59
    

    ^^ ~
    

    我曾經去過"水"比汽油貴的地方~~
    水~~不但沒能少喝~~還要喝得更多!!
    

     

    

    

    

    很有哲理喲! 發人深省! 可以演繹出很多道理呢﹐謝謝。
    
ellen chou 雨僧 打卡 於 2008/07/14 00:31回覆
     

    

    

	
    1樓.
筱小姐
    2008/07/13 11:34
    

    咖啡族的好消息
    

    喝咖啡也算喝水，那我也如獲大赦
    待會兒喝咖啡時，心情一定特愉快
    

    

    
http://blog.udn.com/intheseattlerain/1365010     喝咖啡﹐還有更好的消息。
ellen chou 雨僧 打卡 於 2008/07/13 12:21回覆