每天敲膽經50 次  

每天在大腿外側的四個點

從臀部到大腿

每敲打四下算一次

每天敲左右大腿各50 次

也就是左右各 200 下

每天敲膽經

會把大腿外側堆積的垃圾排出

大約 一到二個月就會感覺褲管變大