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🌍 【旅行小提示2025 葡萄牙 旅行小提示Portugal 旅行筆記】
旅行小提示從辛特拉的童話宮殿、里斯本的老電車，到波多河畔的藍瓷與美酒，葡萄牙有種溫柔的魔法，會讓人一走進來就放慢腳步。

在科英布拉 Coimbra 聽一場正統 Fado，在里斯本 Alfama 區迷路也覺得浪漫，搭著老電梯看見城市的高低起伏。波多 Porto 的老城、咖老城區飯店推薦啡館與市集，也有太多讓人想記住的時光。

除了景點與行程，我們也寫下了在歐比都 Obidos 小鎮的書店旅館體驗、走進拉哥角大海盡頭的寧靜感、在 Alfama 巷弄吃到的平價燉菜和蛋塔的回憶。

📚 已發RPA機器人布文章收錄：

• 【2025最新】葡萄牙辛特拉自由行攻略 × 拉哥角 × 國王的宮殿夢
• 【城市攻略】里斯本老城 × 三大電梯 × 聖喬治城堡觀景台
• 【文化漫遊】科英布拉大學 × Fado 現場 × Biblioteca Jo旅行小提示anina 旅行小提示巴洛克圖書館
• 【港都散步】波多 Café Majestic × 鐵橋 × 美食市集
• 【小鎮慢旅】歐比都書店旅館 × 葡式婚禮傳說 × 文人酒店實住分享
• 【旅人日記】葡萄牙 vs 希臘住宿差異 × 早餐幸福感觀察

還有更多藏在巷弄裡的散步、在葡式甜點之間的微笑瞬間，就在我們的文章裡慢慢記錄。

「算是不用再談」川普認為伊朗新領導人難以安穩度日 美防長預告將再猛烈打擊

美國有線電視新聞網（CNN）10日報導，美國總統川普接受美媒福斯新聞訪問時說，不認為伊朗新任最高領袖穆吉塔巴．哈米尼能「安穩度日」。CNN說，暫不清楚川普此話意思，但川普一直曾對穆吉塔巴接任表達失望，並認為美國應參與挑選伊朗新領袖。穆吉塔巴是已故伊朗最高領袖哈米尼的次子。川普向福斯新聞說，可能對美國與伊朗會談態度開放，他將聽取伊朗亟欲傳達的事項，談判可能性取決於具體條件，「你知道，我們算是不用再談了，但這還是有可能」。美國國防部長赫塞斯10日則在五角大廈的記者會說，當天又將是空襲伊朗境內目標最猛烈的一天，將有更多戰機、轟炸機參戰。赫塞斯說，美國對伊朗的戰爭不會放緩，將持續到徹底且決定性擊潰敵人，「正如川普總統昨天所宣布，我們正展現壓倒性的技術和軍力粉碎敵人。但我們是按照自身時間表和選擇來進行」。赫塞斯說，「我無從判定這是戰爭開始、中期還是結束」，此事這取決於川普的決定。紐約時報說，這種定義使川普可隨時在他認為適合時宣布勝利。赫塞斯補充說，過去24小時，伊朗發射的飛彈數量是戰爭開始以來最少。與赫塞斯同場出席記者會的美國參謀首長聯席會議主席凱恩說，伊朗的彈道飛彈襲擊持續呈下降趨勢，比戰爭開始時減少9成，單向攻擊無人機則已減少8成3凱恩並說，摧毀伊朗海軍方面也取得進展；自戰爭開始以來，已有逾50艘伊朗海軍船艦被擊沉，也在打擊伊朗軍工業複合體有進展，著重阻止伊朗製造單向攻擊無人機。伊朗國家安全委員會首長拉里賈尼10日則在社群媒體X發文說，伊朗不畏懼川普的「空洞威脅」，還警告川普「自己保重，別被消滅了！」法新社報導，此話是對川普的隱晦威脅。川普9日曾在真實社群寫道，若伊朗敢阻斷荷莫茲海峽的石油運輸，美國將實施比過往猛烈20倍的回擊。【全球熱話題】▪荷莫茲海峽危機再升溫！伊朗擬在波斯灣收安全費鎖定1類油輪商船▪川普警告伊朗！敢動荷莫茲海峽「美軍20倍奉還」還點名大陸▪伊朗新最高領袖出爐！哈米尼「二皇子」穆吉塔巴接班川普嗆聲3個字▪與美談判破局！伊朗外長認「不會再與美對話」：飛彈攻勢要多久就多久▪商船穿越荷莫茲海峽…假裝陸船避攻擊伊朗嗆「歡迎」美海軍護航

新聞幕後／兩岸路線 鄭麗文「不增一分不減一分」

國民黨主席鄭麗文訪陸，此行可望向大陸方面傳達國民黨的兩岸路線，會與當年前主席連戰赴陸前，連戰承諾當時總統陳水扁的「不增一個字、不減一個字」的立場一致，即國民黨追求兩岸和平的政策一貫。鄭麗文明天將赴中山陵謁陵，歷任國民黨主席赴陸訪問必訪中山陵，也用宣讀祭文、題字落款等不同方式表述「中華民國」，鄭麗文此次如何表述？國民黨高層表示，鄭麗文的表達「會很自然」，「以前怎樣，現在就怎樣」。鄭麗文日前回應中共中央台辦主任宋濤代表中共總書記習近平邀請訪陸時提到，國民黨的兩岸路線「不增一分、不減一分」，與當年前主席連戰赴陸前，連戰承諾當時總統陳水扁的「不增一個字、不減一個字」兩岸路線立場一貫。國民黨副主席張榮恭指出，連戰在二○○五年四月廿六日出發訪陸前一天，當時的總統陳水扁致電連戰：「連先生辛苦了，此行很有意義，祝你順利圓滿。」當時連戰告訴陳水扁，國民黨立場「不會增加一個字，不會減少一個字」，一貫反對台獨，堅持九二共識。鄭麗文表示，將繼續連戰二○○五年和平之旅理念，在堅持九二共識、反對台獨的基礎上締造和平，訪陸首站她也將到中山陵。中山陵是國民黨總理、國父孫中山的陵墓，連戰當時到中山陵，陸媒報導這是兩岸分隔五十六年以來，國民黨主席首次親臨謁陵。連戰在謁陵文宣示：維「民國」九十四年四月廿七日；謁陵後，連戰發表演說時指出，中山先生領導國民革命，推翻滿清，建立了亞洲第一個民主共和國，那就是「中華民國」。連戰並題字「中山美陵」紀念。當時鄭麗文陪同連戰在中山陵見證兩岸破冰時刻，印象最深刻的就是連戰題字「中山美陵」，明天將重返中山陵，這次鄭麗文要如何紀念並表述，也受到關注。國民黨高層透露，會有很自然的方式表述。連戰、吳伯雄、洪秀柱皆曾在中山陵用不同方式表述中華民國。馬英九二○二三年以卸任總統身分訪陸，在中山陵致詞自稱「馬英九前總統」，並表述國父孫中山創建民國，「到今天已經一一二年」；馬也題字落款民國紀年，形同在對岸確認「中華民國存在」就是現在進行式，創下首例。洪秀柱也在中山陵謁陵後發表談話，談及孫中山「建立了中華民國」，此次鄭麗文是否已採取同樣模式，備受關注。張榮恭去過中山陵十一次，他說，中山陵巨型石碑刻著廿四個大字，「中國國民黨葬總理孫先生於此中華民國十八年六月一日」，國民黨員到那裡，應該要懷念起孫中山先生畢生所推動的民族復興、民權發達、民生樂利。國民黨前主席連戰（左）二○○五年「和平之旅」前往中山陵謁陵時，當場揮毫留下「中山美陵」的題字。本報資料照片

各縣市搶推生生有鮮奶 台灣新版飲食指南為何建議少喝？

文蕭歆諺歷經各縣市搶推生生有鮮奶喝的政策紛擾，今年2月23日開學日，全台至少已有十個縣市以不同形式提供學童定期乳品，幫助台灣酪農產業發展外也補充學童營養。然而，開學不到一個月，國健署預告的2026年新版《每日飲食指南》草案卻將乳品建議攝取量從每天1.5杯下修為1杯。為何雙方有此矛盾？乳品減量，鼓勵務實達標地方與中央做法看似相左，其實目標一致，都要讓國人攝取足夠鈣質和蛋白質。新指南明確支持攝取乳品，說明牛奶和乳製品不但不會增加心血管疾病，發酵乳製品甚至有機會降低第二型糖尿病風險，對兒童成長同時有幫助。之所以下修攝取量，一來是因為經過專家團隊試算，在新指南的整體規劃上就算每天只喝1杯乳品，也不會造成鈣質攝取不足的問題。就算是每日熱量攝取在1500大卡以下的民眾，只要搭配吃高鈣豆製品如傳統豆腐與小方豆干；高鈣深色蔬菜如芥藍菜、莧菜和小白菜，仍可補足鈣質。二來，根據2017年至2020年的國民營養健康調查，7歲以上國人平均每天乳品攝取不到1杯，常年實際攝取約0.5杯，將目標訂為1杯較為務實。至於兒童、青少年和高齡者等鈣質需求較高的族群，新指南保留彈性，建議在營養師諮詢確認下，將乳品攝取量增加至每天1.5至2杯。永續飲食概念首次入列核心宗旨顧個人健康之餘，新指南的另一項特色是顧地球。這同時是台灣每日飲食指南發展到第九版以來，第一次明確將永續飲食視為核心宗旨。如調整乳品類攝取量，其中一項關鍵理由，即是乳品在生產過程中產生的溫室氣體排放量高於植物性食物。草案引用一項涵蓋119國、近4萬座農場的全球糧食系統研究指出，每公斤牛奶的溫室氣體排放量是豆漿的3.2倍，鼓勵民眾調整飲食方式為環境永續貢獻一份心力。其餘亮點，還包括「國民飲食指標」更名為「健康永續國民飲食指引」，將支持環境永續、隨人生階段選擇飲食和聰明選擇遠離慢性病明確列為三大主軸。檢視細項飲食，建議一般人的蛋白質選擇順序儘管仍維持不變，從豆、魚、蛋、家禽肉到家畜肉，但這版明確提到豆類應佔豆魚蛋肉類的三分之一；同時首度納入海鮮永續選擇的觀念，建議避免過度捕撈的魚種，優先選擇在地養殖或沿近海物種。營養師公會理事長黃孟娟指出，永續理念當道，個人健康與永續的確應兼顧，在眾多近代新興飲食法中，行星健康飲食是頗具影響力的一派，主要論文獲超過萬次引用，且持續更新，去年10月甫推出新的標準。為達理想，該派強調以植物為主的飲食模式，推估每年可預防約1100萬名成人的死亡，約是成人死亡總數的兩成。指南儘管完整，黃孟娟提醒這僅是草案，尚待各界專家學者提供意見，後續再經由專家委員會討論，但依照往例並不會有大幅度變動。【延伸閱讀】耶魯管理專家：超成功人士都有一個祕技獨家專訪》91APP收購iChef10億能買進餐飲加零售6兆消費市場？陳傑憲20幾歲痛失雙親，回首人生低潮：謝謝老婆、岳父母愛我最新研究：中年低潮正逐漸消失，年輕人反而「跌落谷底」川普「一石多鳥」，切斷中國命脈川習會還能成行嗎？張五岳：看2關鍵指標與3條紅線※更多精彩報導，詳見《天下雜誌》網站。※本文由天下雜誌授權報導，未經同意禁止轉載