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📍從塞維亞的佛朗明哥搖曳身影、託雷多的石牆古巷，到馬德里的皇宮與格拉納達的阿爾罕布拉宮，西班牙是一幅由文化、建築與熱情編織而成的壯麗拼圖。

✈ 無論你是初次造訪，還是第N次回訪西班牙，都會發現：每座城市都有一段讓人難以忘懷的風景。

💃 仙台住宿推薦 Dormy Inn 系列 比較我們已經走過的西班牙足跡：

南部安達魯西亞之美：
從佛朗明哥舞的故鄉【塞維亞 Sevilla】到伊斯蘭建築與基督教教堂共存的【科爾多瓦 Córdoba】，再一路延伸至夕陽中的白色山城與壯觀的【格拉納達 Granada】阿爾罕布拉宮。

中部的時光之旅：
在【託雷多 Toledo】走進中古騎士與猶太文化交會的迷宮小巷，或是漫步【塞哥維亞 Segovia】羅馬水仙台住宿推薦 Dormy Inn 系列 比較道橋下，感受一段段歷史與傳說交錯的旅程。

北部與東岸的藝術仙台住宿推薦 Dormy Inn 系列 比較仙台住宿推薦 Dormy Inn 系列 比較氣息：
在【馬德里 Madrid】探訪皇宮與博物館，也別錯過【巴塞隆納 Barcelona】高第的建築夢境，從聖家堂到奎爾公園，每一處都充滿創造力的驚喜。

📚 部落格完整收錄：

• 【2025最新】塞維亞 2天1夜行程懶人包
• 【2025最新】馬德里 3仙台住宿推薦 Dormy Inn 系列 比較天2夜自由行攻略
• 【2025最新】託雷多 2天1夜自助旅行全攻略
• 【深度景點】阿爾罕布拉宮 Alhambra、Córdoba 大教堂、格仙台住宿推薦DormyInn系列比較拉納達白色山城
• 【建築迷最愛】巴塞隆納建築散策 × 聖家堂 × 奎爾公園
• 【行程懶人包】Segovia 古城一日遊 × 羅馬水道橋與城堡

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健康主題館／台灣每5到10人 就有1人腸躁症

現代人生活壓力大、作息不正常，不少人長期飽受腹痛、腹瀉或便祕之苦，但到醫院做抽血、超音波甚至大腸鏡檢查，結果都正常，讓人懷疑「是不是自己太敏感」。醫師指出，這類情況可能是罹患了「大腸激躁症」，俗稱「腸躁症」，雖不會致命，但若不處理會影響生活品質、人際關係等。台灣約每5到10人就有1人有腸躁症，雙和醫院消化內科主治醫師賴雨欣表示，腸躁症屬於「功能性腸道疾病」，也就是腸道結構本身沒有發炎、潰瘍或腫瘤，但腸道運作節奏失調，導致腹痛、腹瀉或便祕反覆發作。與急性腸胃炎不同，腸躁症多為慢性症狀且反覆發作，症狀可能持續數月甚至數年。互動異常腦腸軸作怪腸道被稱為人體「第二個大腦」，腸道內約有一億個神經細胞，數量與脊髓相近。賴雨欣說，大腦與腸道之間，會透過自律神經與荷爾蒙互相影響，因此不少人緊張時會肚子痛、面試前頻跑廁所，都是「腦腸軸」作用的結果。一旦腦腸訊號傳遞失衡，腸躁症患者對腸道刺激就會變得特別敏感。除了腦腸互動異常外，腸躁症也與腸道敏感度增加、腸道菌叢改變等因素有關。賴雨欣指出，部分患者腸道細菌增生後，容易產生大量氣體，引發腹脹、腹瀉等不適；也有人在急性腸胃炎痊癒後，腸道功能未完全恢復，進而演變成慢性症狀。壓力、情緒與作息不正常，也常是誘發或加重症狀的重要原因。賴雨欣說，壓力確實會影響症狀，但腸躁症並非單純「想太多」，而是多重生理機制共同造成的疾病，並非患者憑空想像。患者多重生理機制共病腸躁症診斷主要以症狀為依據，通常會依照國際RomeIV診斷準則評估，包括反覆腹痛、腹痛與排便相關，以及排便頻率或型態改變等。若合併體重異常減輕、血便、貧血、夜間疼痛或大腸癌家族史等警訊，則須進一步檢查，以排除其他疾病。改善腸躁症，先以改善患者飲食與生活調整為主，包括避免吃刺激性食物、建立規律作息，必要時再搭配藥物治療，改善腸道蠕動與腹痛症狀。賴雨欣表示，目前醫學上證據最充足的飲食方式為「低腹敏飲食」，平時要有規律運動、充足睡眠、壓力管理，以及養成定時進食、細嚼慢嚥的習慣，也有助穩定腸道功能。少吃易發酵、產氣食物所謂「低腹敏飲食」，是透過減少容易發酵、產氣的食物，降低腹脹與腸胃不適。低腹敏飲食分三階段，第一階段需嚴格限制4到6周；第二階段再逐步將食物加回，觀察身體反應；最後建立個人化的長期飲食模式。賴雨欣提醒，腸躁症目前雖無法完全根治，但大多數患者透過適當生活調整，都能有效控制症狀。若長期反覆出現腸胃不適，不應迷信偏方或過度追求「排毒」，建議及早就醫，由專業醫師協助找出誘發原因，才能真正改善生活品質。

漲價潮接棒…矽晶圓還看不到高點？ 這檔4月中以來暴漲三倍

台股相對美股抗跌，3日指數由黑翻紅，收在46,780.62點，漲幅0.08%。由成交量、成交值排行來看，成交量前十中出現多檔傳產股，中石化（1314）、台塑（1301）、中纖（1718）皆上榜，不過若合併成交值排行一起觀察，合晶（6182）同時登上量、值雙榜，股價也衝出第四根漲停，今年四月中以來已大漲355%。今日成交量前十名為群創（3481）、中石化、元大台灣50正2（00631L）、友達（2409）、主動統一升級50（00403A）、合晶、台塑、主動統一台股增長（00981A）、中纖、元大台灣50反1（00632R）。觀察股價發現，群創、友達都收黑，但中石化、台塑、中纖都漲停亮燈，合晶為電子股黑馬，也強勢漲停。成交值部分，前十名分別為台積電（2330）、聯發科（2454）、國巨*（2327）、合晶、台達電（2308）、華邦電（2344）、南亞科（2408）、日月光投控（3711）、晶技（3042）、群創。前十中，僅合晶同時擠上成交量排行，另晶技也股價攻漲停。合晶股價衝上163元漲停價位，創下2008年7月以來新高，自今年四月中以來已大漲355%。在AI需求帶動下，矽晶圓族群也出現漲價行情，環球晶（6488）董事長徐秀蘭先前表示，今年市況與去年不同，「相對好非常多」，去年先進製程、AI相關的應用需求很強，但其他應用需求很弱，不過，今年第1季看到很多客戶能見度及信心愈來愈高，願意下長一點的訂單。在產品應用上，徐秀蘭認為，除了AI需求很強，如今非AI應用如車用、工業用產品也陸續回復元氣。價格方面，亞系外資針對矽晶圓產業調查表示，上半年矽晶圓現貨價格已回升5～10%，對於下半年漲價狀況，考量記憶體廠及邏輯晶圓代工廠採購增加，預估矽晶圓下半年漲幅將比原先的10%預估還高。

4月物價升溫…實質經常性薪資仍超過通膨成長1.4% 6年同期最高

主計總處今（12）日發布4月工業及服務業薪資統計，累計1至4月全體受僱員工經常性薪資平均為4萬8826元，年增2.77%，盡管物價增幅有擴大趨勢，但扣除物價後，前4月實質經常性薪資為1.4%，仍創6年同期最高；加計加班費及獎金的總薪資年增3.37%，剔除物價後實質總薪資增幅1.99%，也創8年最高增幅。主計總處官員表示，今年通膨情勢明顯緩和，累計前4月物價增幅1.35%，較去年同期的2.17%差距甚大，也讓扣除物價後的實質經常性薪及總薪資增幅，創近期高點。主計總處調查，1至4月全體受僱員工（含本國籍、外國籍全時員工及部分工時員工）每月經常性薪資平均數為4萬8826元，較上年同期增加2.77%，扣除物價因素，實質經常性薪資平均數年成長1.4%；累計總薪資平均數28萬8792元，年增3.37%，扣除物價後，實質總薪資平均數成長1.99%。累計經常性薪資中位數為3萬9194元，較上年同期增加2.87%，實質經常性薪資中位數年成長1.51%。單就4月薪資觀察，4月全體受僱員工經常性薪資平均數為4萬9146元，年增2.9%，為27年同月次高。加計獎金及加班費等非經常性薪資8340元，合計後總薪資平均數為5萬7486元，年增3.6%。加班工時方面，人工智慧（AI）需求強勁帶動相關產業加班工時不斷打破紀錄。4月製造業加班小時18.5小時，月增0.5小時，年增0.7小時，創2000年8月以來最高；其中，電子零組件加班工時29.6小時，年增1.6小時，電腦電子產品及光學製造業18.1小時，年增1.7小時，兩者都創有調查以來、47年同月最高，顯示今年科技業趕工狀況更甚於去年。若以前4月統計，1-4月製造業加工時17.6小時，22年年來同期最高，電子零組件28.8小時，年增2.3小時，電腦電子產品暨光學製造業16.8小時，年增3小時，兩產業累計加班工時同創47年有統計以來同期最高。因個別受僱員工從事行業、個人條件及資歷（如教育程度、職業、工作年資等）不同，致其薪資與整體受僱員工平均薪資有所差異。觀察其中行業部分，1-4月每月經常性薪資平均數較低者為住宿及餐飲業3萬4635元、其他服務業（如美容美髮及用品維修）3萬7261元，另受僱員工人數較多的製造業4萬6781元，亦低於全體受僱員工平均數（惟其中電子零組件製造業5萬7990元）；金融及保險業7萬3695元、出版影音及資通訊業7萬756元、專業科學及技術服務業5萬9423元等，則為經常性薪資平均數較高的行業。房地產推薦新聞市價2千萬打五折賣！得勝老闆曝桃園「可負擔住宅」限制：不能出租賺價差你買嗎？給小孩2.5億現金不如送帝寶？揭密「富豪愛買豪宅」：贈與稅甚至有機會全免買正二勝過竹北兩房？他讚股市「無限開槓」多頭吃香內行：大跌沒錢補第一批斷頭新青安2.0傳貸款上限拉高到1500萬？網熱議：2房地板價要重寫了自住10年百萬退稅飛了！他拿信用卡帳單佐證仍敗在這細節