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NBA／雙方罰球數差距兩倍！安比德狠酸裁判：紐約贏球對大家比較好

尼克與76人季後賽第二輪G3於今日登場，雙方火藥味相當十足，不僅場上肢體碰撞頻繁，對裁判尺度更是相當不滿。最終尼克以108：94擊敗76人，系列賽取得3：0聽牌優勢。賽後，安比德（JoelEmbiid）與唐斯（Karl-AnthonyTowns）也紛紛對吹判表達不滿。「我不太確定，也許只有我們這邊的犯規被放大吧。」安比德表示。安比德進一步說道，「他們罰了32球，我們只有16球。我們又不是一支一直投三分的球隊，我們很多都是切入、持球攻擊。所以我也不知道。」隨後安比德更語帶諷刺補上一句，「看來紐約贏球對大家比較好吧。所以我們只能抱著『不要犯規』的心態，盡量別讓自己陷入會被利用的情況。」另一邊，唐斯同樣對吹判相當無奈。比賽中，他與安比德在籃下卡位時雙雙倒地，原先裁判吹判安比德犯規，但76人挑戰成功後改判為唐斯犯規，也讓他在第二節就吞下個人第3犯，被迫提前下場休息。當被問到是否對改判感到意外時，唐斯則冷冷回應，「現在已經沒有什麼事情會讓我感到意外了。」事實上，此役尼克確實獲得32次罰球機會，而76人僅有16次。不過尼克直到第二節才首次站上罰球線，其中還有4次是76人刻意對尼克中鋒羅賓森（MitchellRobinson）使用「駭客戰術」所造成。值得一提的是，雙方前兩戰罰球數其實差異不小。G1時，76人曾以34：17大幅領先尼克；而缺少安比德的G2，76人同樣以28：25稍微占優。此役Embiid在缺席G2後回歸，全場出賽35分鐘，繳出18分、6籃板、5助攻，但仍無法幫助76人避免陷入絕境。twitterloading...

NBA／里夫斯復活飆31分無用 湖人下半場被雷霆打爆吞2連敗

本場賽事-:-載入中...LeBronJames位置前鋒得分20.9籃板6.07助攻7.2抄截1.22025-2026賽季西區季後賽第二輪雷霆隊與湖人隊今天進行第二戰，儘管上半場雙方一路拉鋸，但雷霆在第三節靠著多點開花的攻勢單節灌進36分，將領先差距擴大到雙位數，加上末節外線手感甦醒，最終雷霆就以125：107擊敗湖人，將帶著2：0優勢前往洛杉磯作客。今年季後賽還不曾輸過的衛冕軍雷霆，在與湖人的系列賽首戰以18分差距贏球後，今天的第二戰湖人也在上半場展現贏球決心，尤其是日籍前鋒八村壘前兩節外線火力全開，投進3記三分球。上半場打完湖人包括他在內已有3人得分來到雙位數，其中里夫斯（AustinReaves）也擺脫前幾戰的冷手感，在上半場就攻下13分，幫助湖人取得1分領先。易籃後里夫斯再投進三分球，個人季後賽生涯累積得分突破500分。但雷霆接下來卻展開猛烈反撲，在球隊一哥亞歷山大（ShaiGilgeous-Alexander）受制於犯規問題，單節僅出賽1分鐘拿下2分的情況下，雷霆其他球員卻在該節挺身而出，尤其是板凳出發的麥肯（JaredMcCain）單節拿下8分，攜手米契爾（AjayMitchell）搶分，幫助雷霆該節打出36：22的攻勢逆轉戰局。第四節湖人雖然嘗試反撲，一度在詹姆斯和里夫斯三分球命中後追到5分差距。但倒數7分59秒，亞歷山大在一次上籃過程中遭到里夫斯拉倒在地，導致從後方起跳嘗試封阻的詹姆斯也遭到絆倒右手撐地，讓詹姆斯一度抓住右手腕表情痛苦。儘管詹姆斯隨後仍回到場上，但雷霆霍姆葛倫（ChetHolmgren）、華勒斯（CasonWallace）和亞歷山大的連續三分球命中，向湖人潑了一盆冷水，雙方回到16分差距，湖人也提早棄械投降將主力紛紛換下場，最終雷霆就以18分差距收下2連勝。雷霆今天共計6名球員得分上雙，3人得分在20分以上，包括亞歷山大、霍姆葛倫皆拿下22分，米契爾20分，麥肯18分。至於湖人則以里夫斯31分最佳，詹姆斯23分、6助攻。《獅王背後的故事》▪統一獅球員背號的秘密，都在《獅王背後的故事》裡！填問卷解鎖獨家內容！

泡芙人減重 醫師：只靠少吃會復胖 飲食加運動效果更好

錯誤的減重方式會危害健康，不僅復胖率高，還容易導致身體出現疲勞、落髮、指甲斷裂、經期不順等狀況。一名30多歲女性上班族，不愛運動但想減重改善體態，反覆使用代餐與極端飲食控制，每日攝取熱量不到600大卡，3個月內瘦了15公斤，但只要一恢復正常飲食即迅速復胖。新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，這名女性的體脂率高達46%，脂肪大量堆積在腹部、臀部與大腿，且四肢肌肉則因為長期熱量不足大量流失。外型看似纖瘦，內臟脂肪過多導致肚子凸出，是典型的「泡芙人」，因為不運動、肌肉愈來愈少，新陳代謝跟著下滑。體脂肪過高3高機率增加成年女性體脂率超過30%、男性超過25%，就屬於肥胖；若體重正常或是低於標準，但體脂肪過高就稱為「泡芙人」。周建安指出，泡芙人因體脂肪過高，會增加罹患糖尿病、三高、心血管疾病的機率，因為外型看起來纖瘦，潛在的風險比肥胖的人更容易被忽略。多數有減重需求的民眾，屬於「內臟脂肪」與「皮下脂肪」混合堆積。周建安說，若僅靠少吃、減少熱量攝取，不僅減肥效果不佳，甚至會因流失肌肉、降低基礎代謝率而變更胖。研究顯示，飲食調整搭配運動，比單純運動可以多減輕近3公斤。多數民眾屬於混合型脂肪，隨著年齡增長，脂肪分布會發生變化，以腹部脂肪的增加最明顯，但減重策略不能靠單一方法。根據「JournaloftheInternationalSocietyofSportsNutrition」一項系統性回顧研究，分析732位過重或肥胖族群，相較於單純運動、單純飲食可多減輕2.57公斤。飲食加運動打擊內臟脂肪觀察超過12周後發現，飲食搭配運動，可比單純運動多減少2.85公斤，也發現內臟脂肪顯著減少。研究也顯示，體重下降是影響內臟脂肪的重要因子，顯示飲食在減重成效中扮演關鍵角色，特別對於消除內臟脂肪來說極為重要。脂肪分布有不同特性，周建安表示，民眾可透過簡單的「3秒辨識法」初步判斷。皮下脂肪是用手可以捏到的部分，例如腹部用力時，能輕易捏起一層柔軟贅肉。而內臟脂肪深藏於腹腔，堆積在器官周圍，與糖尿病、心血管疾病風險密切相關。針對「體重下降、體態沒明顯改變」的停滯困境，周建安建議，應著重「飲食為主、運動為輔」的原則，透過調整飲食比例穩定胰島素與代謝，先改善健康，再進一步調整體態。減重期要補充足夠蛋白質維持代謝率，否則即使體重下降，也容易快速復胖。2026報稅神隊友▪5月報稅季來了！綜所稅新制重點整理金額差異一次看▪何時開始報稅？2026報稅行事曆、申報避雷指南全攻略▪小資族怎麼省？2026繳稅信用卡優惠大公開輕鬆守住荷包