正確的生活習慣會讓您擁有纖細的大腿哦~~但是每天要堅持的

1.  睡覺時，把枕頭放在膝蓋下面，高度就會在心髒的上面了，這時體液會因重力順暢，心髒就很容易吸收。在洗澡的時候用這種姿勢做腿部按摩，效果會更好的
 
2. 一天一次做倒立，時間為2-3分鍾。這樣血液循環會暢通，會流入心髒處。
 
3. 因工作的關系要每天站著的工作人員，長時間後大腿會腫起來，這個時候穿制定的絲襪會有幫助的
 
4. 如經常坐著辦公或乘飛機長時間旅行時，可以動動腿部或走走，這樣可以促進肌肉體內心髒的血液循環。如果是走不了的情況，可以動動膝蓋，腳脖也可以緩解壓力。
 
5. 經常反複做同樣的事情，尤其是坐著辦公，對腿部的壓力是很大的可以在工作當中抽出休息時間，減輕壓力。
 
6. 長時間盤腿坐，會導致血液循環不流暢，小腿會有浮腫情況，所以要避免。.長時間坐著工作時，可以把背部靠近椅子，挺胸，把雙膝蓋並攏，這樣可以減少疲勞
 
7. 緊身衣或者比較小的首飾會妨礙血液循環，導致浮腫，可以穿通風性強的棉材質的寬松的衣服。
 
8. 鹽分多的食物會惡化腿部浮腫，可以多吃清淡的食物。

文章原創自( http://www.happybai.com/ch/news/14 )