一切，都是從電腦開始的。

上了大一之後，擁有了自己的電腦。坐在電腦前的時間越來越多，站起來活動的時間相應的，也越來越少；這，就是開端。現在的 「念書」似乎說什麼都離不開電腦：寫作業要用電腦繳交、報告需要電腦才能做、找資料用電腦才有效率，加上社群網站如 FB 之類的興起，坐在電腦前的時間只會越來越多。
    
很明顯的，上了大學之後，我的健康狀況就每況愈下。想當年高中曾經拿過的全勤獎，整整三年都沒生過病，晚上也必然會在十一點前入睡；相較之下，到了大一下學期平均每三個月就會生病發燒一次，每天都至少十二點睡，身體變差的警訊也一一浮現：在冷氣房內會感到極度不適、睡前會感到手腳冰冷、從不睡午覺的我會在飯後感到疲憊等等，族繁不及備載。


然而這個暑假，媽媽終於看不下去了。除了要求我必須要生活 「正常」之外，也半強迫的每個星期三帶我去經脈導引（「不可以說不要！」沒記錯的話，當時媽媽是這麼說的）。說到經脈導引，從高一到高二間的暑假就在爸媽的推薦下就有開始甩手，不過大概也是心血來潮才會想起。之後在閒來無事的時候，爸媽也會邀請我們一起去倒吊等等，但是我仍然沒有把這個當作一個 「每天都要做的運動」。

去上課的第一次，對我來說就是個震撼。一開始甩手半小時，別開玩笑了，站到後來腳底發麻不說，膝蓋都像是有東西卡住一樣，而左腳的狀況更是嚴重。然而，這只是開始。接下來的倒吊更是不得了，一吊下去，背上就像是背了一個重物，從右肩一直延伸到左邊的骨盆，好像要把我這兩個地方給黏在一起似的，緊緊的扯住我的背。老師似乎看出了些什麼，跟媽媽窸窸窣窣的說起悄悄話，似乎是我脊柱側彎的相當嚴重，在這樣下去可能需要開刀云云。最後的拉腳，只短短的十分鐘，左腳小腿整個就像是被人拿刀深深的劃下去，「痛如刀割」實在是一點也不誇張！課程結束之後，實在是相當的疲憊，回家之後還有勞媽媽稍微「喬」了一下我的小腿，我才能比較安心入睡。


隔天開始，甩手一次 15 分鐘，一天三次（飯後），倒吊兩次，一次 5 分鐘，拉腳一次 10 分鐘的菜單就變成每天必備的工作，爸媽和弟弟都跟著一起做。一週之後再去上課，終於可以撐得住課程的要求了。

接下來的兩個月，每天就重覆著這樣的菜單，然而倒吊慢慢開始可以改成三次，後來更改成兩次 7 分鐘。一開始的時候，必須要吊到第三次，才能夠讓背上的不適感略有消除，然而在日復一日這樣的運動中，這個「大包袱」也慢慢鬆開來了，有一種說不出的舒坦的感覺。到現在，原本橫在背上的不是已經從右肩慢慢散去，只剩下骨盆左側仍稍有不適而已。而拉腳的時候一開始只能碰到膝蓋，而且骨盆附近會疼痛不止的狀況，也已經完全改善。想當時我連五分鐘都撐不住，現在十分鐘已經是家常便飯的自己，更是覺得不可思議。而柔軟度一向相當差的我，現在竟然可以輕易的碰到小腿的中段了！當然，這個健康狀況的好轉也反應在其他的生活細節上，包括：比較不會感到疲憊、睡眠品質變好（一沾到床就睡著了）、在冷氣房裡不會冷到發抖、排便更加順暢、常有的脹氣毛病也消失了等等。

然而，這只是開始。雖然我還年輕，很多「不正常」的生活習慣並不會在當下產生什麼重大的影響，但是我相信，「不是不報，時候未到」，老了以後，身體會把這些東西全部都討回來的。因此，我決定繼續以經脈導引來調整身體的狀況，每週經脈導引的上課時間，也刻意把學校的課程排開來。

因為年輕，所以回復的快；然而我打算繼續做下去，也就是「維持」。
 
[引申閱讀]
來看看一路鼓勵Victor學習經脈導引的媽媽怎麼說！