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【中壢|寶寶副食品推薦】 哺乳飲食禁忌大解密!|嬰兒副食品|媽咪哺乳湯 |親子育兒
2021/06/02 11:04
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【中壢|寶寶副食品推薦】
 
哺乳飲食禁忌大解密!
 
|嬰兒副食品|媽咪哺乳湯 |親子育兒

哺乳 飲食禁忌大解密,怎麼吃才不會吃錯?

「懷孕到生完孩子好辛苦,好想大吃特吃啊」

我想每個經歷過懷孕到生小孩經歷的媽媽們

一定都會有這種想法,

所以月子餐的出現才能夠滿足這些媽媽們的胃。

但對於第一次生小孩的媽媽們來說,

這種「營養滿分」的月子餐卻不一定符合她們的胃口,

平常吃習慣的滷味雞排可能才是她們胃的首選,

可是在剛生完之後的哺乳期飲食真的可以吃這些東西嗎?

媽媽 產後 要哺乳

哺乳的營養成分多寡來自於媽媽

在哺乳期的飲食當中吃了些什麼,

這意味著媽媽哺乳期怎麼吃與寶寶接收到的營養有正相關,

所以其實有些東西在哺乳期當中是不太建議吃的,

甚至到用禁忌形容都是有可能的。

那麼,在哺乳飲食禁忌當中,

有哪些食物是不該出現的呢?

哺乳飲食禁忌 2

酒精類

好不容易生完小孩,

不用先來喝個爛醉嗎?

如果妳是這個路線的,

一定要先阻止自己!

酒精的特性是可以快速進入血液,

透過乳汁被送到嬰兒的體內,

如果過量的話可能會導致寶寶未來成長時的反應能力,

不過如果是適當的話「還行」,

因為酒精可以增加乳汁的分泌

(不能把這個當藉口喝多)

哺乳飲食禁忌 3

油炸、高熱量食物

偶爾想吃個速食店,

雞排鹹酥雞之類的東西可不可以,

一樣是適量就好

因為油炸類容易會造成「塞奶」的情形,

高熱量 的還有 起司奶油類 的也盡量不要碰,

如果在哺乳時遇到塞奶的問題,

那是會造成媽媽非常大的困擾,

且同時寶寶可能會無法攝取到相對應得營養素。

哺乳飲食禁忌 4

加工食品
加工食品無論有沒有懷孕,

我認為都是需要少吃的食物之一,

加工過的食物為了好吃,

本來就不可能兼顧健康,

在哺乳期間盡量少吃加工食品,

對自己與寶寶的身體才是好的。

哺乳飲食禁忌 5
各種藥物

只要是要吃藥物類的一定都要問過醫生才行,

因為哺乳期所吃的東西都會與寶寶有關係

除非醫生點頭說這是可以在哺乳期的時候吃的。

否則不可以亂吃,

因為吃了很有可能會影響到寶寶的發展健康,

包含中醫也是一樣,

藥材要經過醫師同意才能吃。

在哺乳期的食物應該都要以健康的食物為主

如果真的嘴饞想吃點油炸類的或滷味這種

過油或味道過重的東西,

只能偶爾且適量的吃,

不要過頭吃應該都還在可以接受的範圍內。

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