周志建

 

一種熱淚盈眶的感動

我是一個很「另類」的心理諮商師，我常常在聽別人說故事，但不分析故事。

13 年前，我找到了一個十分適合我風格的諮商學派：敘事治療 narrative therapy 故事治療，一改傳統〈心理治療的世界觀〉的治療方式，既不分析也不診斷，就是讓個案敘說自己的故事罷了。

個案從敘說故事中理解自己，並重新發現生命的意義，進而重寫生命故事，生命的改變就在其中，十分神奇。

單純地說故事、聽故事，案主的生命故事就會被〈重寫 re-author〉了，真有這麼簡單嗎？

不，要「單純地」去說故事、聽故事，是件很難的事。

我們的腦袋越來越複雜了，要「簡單」，還真不簡單哩。

在傳統理性科學的教育下，人的腦袋越來越複雜，我們一天到晚在思考要如何「解決問題」。偏偏，聆聽故事的腦袋，不是解決問題的腦袋，需要單純、簡單。

我們必需把自己〈變回五歲的孩子〉。

〈把自己變成五歲的孩子〉，是一位督導跟我說的話，她不是做敘事的，但她很會聽故事。有一次聆聽完我做個案的故事，她有感而發，對敘事做出如此深刻的回應。

做敘事、聆聽故事，需要一顆有如孩子般單純的「赤子心」。

進入生命的腦袋，是情感的、靈性的、直覺的，感通的，小孩子都是這樣聽故事的。

如果用理性的左腦聽故事，人會急於算計、分析、問題解決，這也沒什麼不好，只是，你喜歡別人用這種方式，來聆聽你的故事嗎？恐怕沒人喜歡。

我們找人訴說心事，只期待對方能聽我、懂我，這就夠了。

有時，甚至連建議都不需要。我們要的，真的很簡單。

心理治療是生命底層交流的工作，有如藝術，是心靈的運作，需要有美感。

然而，美感的前提是「你要有感動」。

聆聽故事也需要感動，一種熱淚盈眶的感動。

「熱淚盈眶」是做敘事、聆聽故事的最高境界，這些年教敘事，我最想傳達的就是這件事。

 

學敘事，我們得〈換腦袋〉。

從左腦到右腦，從認知的理性到生命的感通與感動。

〈只有生命可以抵達另一個人的生命。〉

聆聽故事不是靠腦袋，需要生命的投入，是一種靈魂的運作。

透過說故事，我在敘述我的事實，期待讀者也可以體會「故事療癒」的美好。

這本書在解構我們對心理專業的認識與學習方式。

誰說學習心理專業，非得要從深奧的理論、專有名詞開始。

敘事，就是說故事嘛！回到敘事「說故事」的本質，展現敘事的原始風貌。

我只說故事，只要你是愛聽故事的人，都會喜歡。真理，就藏在故事中。

 

先從我的生命故事〈另謀出路〉說起。為什麼要從我的故事說起呢？

敘事裡有個很重要的概念叫〈透明化 transparent〉。

適當地自我表露，以一個「人」的姿態去靠近人。

敘事也是很重視「實踐」的學派。做敘事，卻不說自己的故事，根本是騙人的專家。

如洛爾 Jim Loehr 所言：

〈生命即是故事，故事即是生命 Life as story, story as life〉。

 

透過故事敘說，深深理解自己、也療癒自己。

「只有生命可以教導生命。一個人不可能給別人他身上沒有的東西。」

如果我不說故事，不親自體會故事的美好，我如何運用故事去療癒他人？

一切療癒，由我開始。

為什麼說故事就能產生療癒？

故事除了用在心理治療，還可以用在做研究嗎？

故事算是一種知識嗎？

說故事是「語言」的運作。

語言背後是一種價值、是一個文化。語言是有力量的。

有人告訴我，看了文章以後，她開始反思自己並立刻改變對孩子的說話方式，於是親子關係大大改善。你看，語言（故事）是有力量的，果真不假。

 

故事的生命療癒

故事為什麼能產生療癒？要如何聆聽故事？

如何說故事及回應故事，是做敘事的重點。

 

神奇的隱喻魔法

正如心理學家克洛斯 Henry Close 所言：

「透過故事與〈隱喻 metaphor〉，將使諮商的型態變得更加豐富又有趣，過程也充滿了驚喜。」

確實，隱喻故事，常常是引領個案通往「領悟」的通路，為生命找到新的出口。

隱喻故事，不只可運用在敘事諮商專業上，更可以運用在日常生活的人際關係、親子教育、學校輔導等等，效果卓著。

命名也是一種「隱喻」。人怎麼命名自己，其實也是在〈定位〉自己。

其中一篇講我「敘事王子」這個雅號由來的故事，竟引發許多網友的回應，很多人開始在想：那我要如何幫自己「重新命名」呢？

 

自由書寫的心靈療癒

寫我這幾年如何運用自由書寫做敘事個案及工作坊的故事。

什麼是自由書寫？自由書寫如何操作？

為什麼它可以帶出療癒？

為什麼它是我這幾年做敘事很重要的方式？

期待讀者也可以心領神會，進而享受自由書寫的樂趣與「自」療。

本書是我這幾年的「敘事實踐」，記錄了一個台灣敘事工作者的「在地實踐知識」，期待這個經驗也可以傳承下去。

「療癒」之道就在故事中。

故事是活的，透過「對話」，故事才可以「生生不息」。

故事的力量，就是這樣來的。