💖 平凡人也能成就的不凡之事
我們的心是中樞能量中心，可以產生超越自己身體的電磁場，
攜帶能量頻率的訊息往內往外傳播。結合心理學、神經科學，
受到無形場域束縛，了解能量場原理可學習進入潛意識系統，
改變腦波重設自主神經系統，啟動自我更新，成為生命主人。
💖 實現人人都能開發天賦的可能
有個超越你目前理解，但科學已證實你能做到的事。許多真實案例，
讓你發現人生的無限可能。作者將複雜的科學資訊變得更淺顯簡單，
提供實用清楚的步驟，可輕鬆運用在生活中而實現自己的超凡人生。
超潛能不是少數人擁有的天賦，而是身為人都有的共同可能。
★如何開啟身心靈通道，提升自己的能量 ?
★如何擺脫情緒迴路，突破生命的枷鎖 ?
★如何透過心腦諧振，創造不同的人生版本 ?
★如何導演自己的心靈電影，化夢想為現實 ?
★如何超越時間與空間，成為自己生命的主宰 ?
★如何活化松果體，接通更豐富的宇宙資源 ?
大腦與身體的結構都會因想法、情緒及動機而改變，
理解這個原理，每個人實際就可以運用到自己身上，
讓自己脫胎換骨維護自身的健康，替自己治病。
──李嗣涔博士
台灣大學前校長、《科學氣功》、《靈界的科學》作者
作者序
💖 奇蹟，只是心想事成的必然結果
我明白寫這本書，對我及我的聲譽都存在風險。
尤其在本書出版之後，某些人會說我的著作是偽科學。
過去我非常在意批評者的意見，在我職業寫作生涯的早期，
始終把這些懷疑論者放在心上，試圖要他們認同我的作品。
我認為被科學界接受是很重要的事。但當我站一群觀眾前，
聽一位女士講述她透過我書中的練習法來療癒自己的疾病，
我才恍然大悟。顯而易見的懷疑論者及一板一眼的科學家，
對〈什麼是可能〉緊抱著自己的信念不放；不管我怎麼做，
他們都不喜歡我或是我的成果。
領悟了這點，我知道自己過去已經浪費了太多的寶貴精力，
不想再去說服研究正常事物的學術圈相信人類的天賦潛能。
一直以來我最想研究的是超自然領域。我應導向另一群人，
他們確實相信可能性，確實想要傾聽我所分享的信息。
當我在倫敦聽那位女士向觀眾講述她的親身故事，我知道，
她讓在場的人看到他們自己的某些部分；所有聽故事的人，
或許會認為同樣的事也可能發生在他們身上。
我現在比以往活得明白，我深信我將改變其他人的人生。多年來，
我非常努力將複雜的資訊變得更淺顯，讓人們輕鬆在生活中運用。
最近四年，我的團隊用科學方法測量、記錄及分析人類生物學的轉變，
都有大幅進展，得以向大家證明平凡人也可以成就不平凡之事。
本書要談的不只是療癒，雖然有些例子涉及到對身體健康的重大變化，
並確實扭轉了疾病原本不可逆的走向，但更多的是我們要運用的工具，
讓你也能以同樣方法跟我們一起做。在我們的學員中，成果相當常見；
內容跳脫常規無法理解，或許不見容於現實。希望本書發揮橋梁作用，
把科學的世界與神祕主義世界連結起來。
我希望能讓世界看到，我們可以為自己創造更美好的人生。
而且我們不是過線性生活的線性存在，而是多維度生活的多維度存在。
希望本書有助於了解解剖學、化學及生理學，
你內在本具足成為超自然的一切潛能，只待你去喚醒及活化。
從 2013 年底開始，我們陸續看到神祕現象，我們學員的腦部掃描紀錄，
讓研究人員及神經學家同感困惑。比如說，從一名正在冥想的學員身上，
記錄到他的大腦產生大量能量，之後，我們一次一次地看到破表的讀數。
我們訪談參與者時，他們不約而同說冥想時的主觀經驗非常真實而神祕，
這些經驗深刻改變了他們對世界的看法，也顯著改善了他們的健康狀況。
進入冥想世界的參與者所產生的超凡經驗，比以往任何經歷都更為真實。
而在此之際，我們則客觀地捕捉到他們這些主觀經驗的測量結果。現在，
這種情形已成了常態。事實上基於多年來我們所看過的某些指標和跡象，
我們通常都可以預測到大腦中這類高振幅的能量何時會發生。在本書中，
我希望揭開這類跨維度經驗的神祕面紗，並提供涉及其中的器官、系統、
神經傳導物質在科學、生物學及化學方面的相關信息，讓讀者有所依據，
進而為自己規畫出一張走向這種超凡體驗的路線圖。
同時，我們也記錄了心率變異 Heart rate variability, HRV 的驚人改變。
這種改變發生在學員敞開心胸，懷抱著感恩、鼓舞、喜悅、仁慈、感謝、
同情等揚升情緒的時候；這些正面情緒會使心臟以同調性方式—有節奏、
有秩序以及平衡的方式跳動。要把人的生物機能從過去轉變到未來狀態，
必須在雙向配合之下才能發生：一方面大腦有條理清楚意圖，前後一致，
一方面心靈有揚升的正面情緒—協調。心智與身體、想法與情感相結合，
似乎也會對物質造成影響，而這就是你創造實相的方式。
若打算真心相信一個你全心全意想像的未來，先確信這個未來充滿可塑性，
而且已全面啟動。請藉由練習與定量反饋 quantitative feedback 嫻熟於此道，
並且讓它成為一項技能。
當我們可以改變自己內在某些情緒或想法時，就能看見自己外在的改變；
當我們看到自己作對了，我們就開始關注自己的正確作為，並重複去做。
這樣的行動與作為，會創造出有建設性的習慣。而藉由他人的成功經驗，
我希望也能讓你知道，你同樣可以變得如此強大有力。
我們的學員知道如何去影響自主神經系統，這是自動照看所有的身體功能，
為我們保持健康與平衡的系統，得以按照自己的自由意志去過想要的生活。
賦予我們健康、為身體帶來生命的是潛意識系統；知道如何進入這個系統，
就能改善健康，將自我設限的無用行為、信念及習慣，轉化成行動與信念，
並且更具有生產力。
當我們創造出同調性的心，同時也創造出一個磁場，投射於身體外面；
磁場是一股能量，而所有的頻率都會承載信息—可以是某個意圖或想法，
將這個意圖或想法變得一致且平衡，就能影響到在不同地方的某個人，
使他的心也變得一致且平衡。我讓你看到證據：坐在房間裡的一群人，
可以在同一時間內，影響坐在同一個房間、但隔著一段距離的其他人，
使他們的心也變得協調一致。我讓你看到該證據清楚顯示：
我們都處在一個可以影響他人的、充滿光及信息的無形場域之中。
除了心，身體的其他能量中心也受到自主神經系統控制。
每個能量中心都有它自己的頻率、自己的意圖或意識、自己的化學作用、
自己的腺體、自己的荷爾蒙、自己獨立的小腦袋、自己獨一無二的心智。
你可以影響這些能量中心，讓它們以更平衡且融為一體的方式發揮作用。
但要做到這一點，你必須先學會如何改變腦波，進入潛意識的運作系統。
本書所有的資訊都能為你想要的轉變做好準備，你越讓自己專注於這些概念，
就越容易在冥想法中敞開心胸去臣服，並利用這些工具來獲得你的個人體驗。
💖 第 1 章 改變現狀，找到你人生的出口
我會舉三個真實例子，讓你對何謂成為〈超自然的存在〉有個基本理解。
第一個故事，安娜因深陷過去的創傷無法自拔，造成好幾個嚴重的健康問題。
壓力情緒觸發她的基因，相應產生的荷爾蒙讓她的健康連續面臨嚴峻的考驗。
這個讓人心酸的殘酷故事讓你知道，無論事情變得多糟，你都有能力去改變。
安娜運用冥想法改變人格特質進行自我療癒。她就是真理的一個活生生例子。
她每天不斷自我克服，直到自己變成另一個人；所有學員也都完成同樣的事。
如果他們做得到，你也可以。
另外兩則故事的深層體驗也深刻改變了我。不只是神祕體驗，而是關乎療癒、
關乎為我們的生命創造新機會。希望當我們脫離這個空間 – 時間的牛頓世界、
激活松果體而進入時間 – 空間的量子世界時，為所有可能發生的事做好準備。
許多學員都有類似的跨維度神祕體驗，而且似乎就跟物質現實世界一樣真實。
本書後半部側重以物理學、神經科學、神經內分泌學或遺傳學來佐證這一切。
希望這些故事扮演預告角色、激發你的好奇心，打開心智接受所有的可能性。
有個未來的你，已存在於永恆當下的你，確實在呼喚你，未來的你更有愛心、
更進化、更有意識、更超自然、更真實、更仁慈、更生氣勃勃、更緊密連結、
更具正念、更有意願，也更完整。那個你正在等著現在的你去改變日常能量，
以達到與他一致的能量水準，他或她正真實不虛地存在於永恆之中。
💖 第 2 章 活在當下，不讓生命淪為自動程式
讓你充分理解活在當下意味什麼。所有在第五維度、量子場或統一場的潛能，
都存在於永恆的當下，用來創造新生、療癒身體或改變預見未來的唯一方法，
就是超越你自己。見證過成千上萬個大腦掃描結果，這個美妙時刻到來之際，
就是一個人終於為了更偉大的事物而交出自己的過往記憶之時。有那麼多人，
無意識度過大半輩子，每天不斷重複做同樣的事，不自覺地美化他們的過去，
每天的感覺如出一轍。因此，他們把自己的大腦和身體設定成可預見的未來，
或是一個熟悉的過去，從未活在當下。當然要花時間練習才能〈活在當下〉，
但是值得努力。要找到大量當下時刻的甜蜜點，需要你行使你強大的意志力，
才能超越你任何的身心自動程式。在這趟旅程中，我鼓勵你勇敢踏出每一步。
為什麼要做我們正在做的事。如果你想得到更明確、更深入的資訊，
可以參考《未來預演》及《啟動你的內在療癒力，創造自己的人生奇蹟》。
💖 第 3 章 把宇宙天線架起來，讓想像變成現實
事實上，一旦你在當下進入第五維度，超乎你感官之外的量子世界場域，
你就準備好去創造你想要的現實了。當你可以把所有的注意力從你身體、
你生命中的人、你擁有的事物、你會去的地方，或甚至時間本身移開時，
你便真正遺忘了你的身分─你活在這個時空，依附於身體所形成的認同。
正是在這樣的時刻，成為純粹意識的你，進入了被稱為量子場域的世界，
那是超越這個時空的存在。你無法帶著你的問題、姓名、日程表及痛苦，
進入非物質所在，你不能以身為某人進入，必須以誰都不是的狀態進入。
一旦知道如何將意識從已知、實體的世界轉移到未知、可能性非物質世界，
並深感自在，就能改變你的能量，與存在於非物質的量子場中的任一潛能，
達到一致的振頻，所有潛在的未來都在那兒，你可以創造任何想要的未來。
當你的能量與你在統一場所選擇的潛能產生同頻共振，
你就可以把那個經驗帶到自己面前。
我發展出來的一種冥想法可以幫你獲得量子場的實際體驗。
你可以從我的網站 drjoedispenza.com/bsnmeditations下載冥想法的步驟。
你自己一人靜坐冥想，建議你一邊聽純音樂一邊練習，節奏輕緩、
有出神或入定作用的音樂更好，讓你能停止思考，遠離往日回憶。
你也可以在我個人網站找到曲目清單。
💖 第 4 章 來自能量中心的祝福，升級你的能量
最受歡迎的冥想法〈能量中心的祝福 Blessing of the Energy Centers〉
人體的每個能樣量中心都在自主神經系統的控制下，
如何在冥想時以健康或其他目的去重新設定這些能量中心。
如果你一直都在練習我的入門級冥想—
把注意力放在身體的不同部位及身體周圍的空間，你要進一步知道，
這些訓練都是為了冥想做的準備。此一練習可以幫你銳化冥想技巧，
讓你得以集中注意力去改變腦波，從而進入自主神經系統進行操作；
你進入了，就可以用正確順序去設定這個操作系統，達到自我療癒、
平衡健康、提升能量及改善生命的目的。
💖 第 5 章 擺脫制約，不再跟著潛意識走
冥想一開始時都會用到一種呼吸法的技巧。以改變你的能量，
讓一股電流在你全身運行，在你周遭創造出更強大的電磁場。
大多數人多年來一直以同樣的想法、行為及感覺去制約自己的身體，
而形成了固定的心智模式，使得大部分的創造性能量都禁錮在體內。
為了自我改造，必須找出方法將這些能量拉出來，重新傳送回大腦，
才能被超越生存模式的更高目的所用。
當你開始把自己從過去的束縛中解放出來，就可以將更強大的意圖，
放在呼吸法上面。當你的能量重回大腦中，
你會學到重新制約身體來設定一個新的心智。
讓你知道，如何在情緒上教會你的身體活在〈未來即當下〉的現實中，
不是〈過去即當下〉的現實中，後者是我們耗上大半輩子的生存模式。
科學告訴我們，環境會發出信號給基因。由於情緒是所有經驗的終產物，
因此當我們在冥想中擁抱揚升的正面情緒時，我們不僅能提升身體能量，
還能搶在環境與實際經驗之前去發出新的信號給新的基因。
💖 第 6 章 真實案例，這樣的事也能發生在你身上
沒什麼比得上一、兩個好故事更能打動人心。
學員們將冥想法應用在自己身上。他們和你並無二致，
他們只是成就了不凡之事的平凡人。如果他們做得到，
你也可以，你自然就會更相信自己。我不斷重申這話：
「當你證明自己的力量有多強大時，日後你一定可以幫到許多人。」
💖 第 7 章 當理性遇到感性，一顆玲瓏智慧心
我要說明同調心 coherence。就像腦波的同調性一樣，
當我們真正活在當下、懷抱揚升的正面情緒，
感覺安全到足以完全接受任何可能性時，心也會以有組織、
協調一致的相同方式運作。大腦進行思考，而心負責理解。
我們的心是一體、完整及統一意識的中心，會碰撞與衝突，
再統一極性與二元性。想像這個中心是你與統一場連結處，
當它被激活時，你會從自私的小我轉變成無私的大我狀態。
若你保持內在不受外在環境影響，就相當於掌控你的環境。
想保持開放的心，必須多練習；你能做到，心就跳動更久。
💖 第 8 章 心靈電影，演出你想要的未來
心靈電影的潛能
進階研習營中最受歡迎的活動：萬花筒與心靈電影 Mind Movie。
學員藉這兩個工具創造出他們的未來。利用萬花筒誘發出神狀態，
當你出神時，會更容易接受信息暗示，這意味著你可以很快接受、
相信及臣服於信息，不會動用任何分析能力，能正確做到這一點，
確實有可能進行設定你的潛意識心。所以運用萬花筒來改變腦波、
在冥想中睜開雙眼而不閉眼，就能降低分析心的音量，
打開介於意識心與潛意識心之間的大門，這完全是水到渠成的事。
你自導自演的心靈電影有你自設的場景、想要的未來；
用心靈電影具象化未來，等於把你自己放到了新未來。
儘管選項無限多，但創造豐盛、健康的過程並無二致！
首先，你可以挑選一首永遠都聽不厭的歌曲來當配樂；
接著，選擇你自己或某個未來美好事件的畫面或影片；
將這些材料按照順序編排好，來講述一個未來的故事。
最後想出具體的文字、用語、承諾或誓言加入場景中，
把這些語句疊放在影像上當字幕。就像拍攝廣告一樣，
要設計出能打動人心的情節，歡喜招喚出自己的欲望！
你的心靈要說服自己：必定能成功重新設定你的心智！
必定有足夠的能力，盡情遨遊在自己創造的未來世界！
當我們創造好心靈電影，從萬花筒中觀看時，令人驚奇！
都成功創造出新生。電影所設定的場景已經真實發生了！
有些學員已經推進到第三部心靈短片了，因為，
他們前兩部電影所設定的場景已經真實發生了！
💖 第 9 章 步行冥想，簡單有效的身心鍛鍊法
行走冥想法包括站立與行走，幫我們如實走進未來，非常有價值。
靜坐冥想雖然會有驚人的體驗，讓我們連結到一個更偉大的存在；
但張開眼睛回到現實的感官世界，會無意識回到先前無意識設定、
情緒反應及自動行為中。步行冥想不論睜眼或閉眼都能體現未來。
當你熟悉行走冥想後自會像富人一樣思考，像無限存在一樣行動，
對存在本身有無限的喜悅，你已安裝迴路制約身體成為那樣的人。
💖 第 10 章 案例研究，心想事成這樣做
分享引人入勝的故事能幫你把分散的點連結成面，有全面性的理解，
從另一角度來聆聽信息，從他人的親身經驗來得到繼續下去的信心，
激勵你信念、自我肯定及自我信任，相信自己也能體驗同樣的真理。
💖 第 11 章 幻相與實相，我們都活在相對時空中
要求你打開心接受超越感官的跨維度世界所有一切可能性。
在所有的安靜時刻會發現自己的思緒主動飄往神祕的世界，
那些清晰真實的超凡經驗，讓我再也無法回到往常的生活，
在那些內在體驗中，所產生的意識與能量層次是如此深刻，
以至當我重新返回自己的感官世界時，會不由自主地想到：
這個現實世界，不是被制約的我先前所感知它的運作方式。
我帶你走一走，從空間－時間的世界來到時間－空間的世界；
前者的空間是永恆的，當我們在空間中移動時會體驗到時間；
後者的時間是永恆的，當我們在時間中移動時會體驗到空間，
是數個空間，或不同維度。這會挑戰到你對現實本質的理解，
如果你堅持下去，就能走到終點。你要花時間多閱讀才了解。
了解並深入思考之後，你就能在大腦中建立起一個新的迴路，
準備好迎接這樣的經驗：一旦你超越了你與物質世界的聯繫，
來到無限可能性的統一場，就把能量轉化為大腦的具體影像。
💖 第 12 章 松果體：人體的鍊金師
當你活你的松果體，松果體就像能把信息轉化為影像的天線。
你能在沒有任何感官參與下擁有全面的感官體驗。你閉上眼睛，
你心智中的內在事件卻比任何你經歷的外在事件都來得更真實；
完全沉入內在體驗，真實到跟身歷其境一樣，不是彷彿在那裡。
松果體將褪黑激素轉化為非常強大的產物，讓你獲得這樣體驗。
💖 第 13 章 聯動計畫，創造一個更美好的世界
投射同調性：我們曾經目睹到驚人的測量結果，我們在同一天，
同一時間進行一場冥想，真的達到心的同調性。這是能量交流，
不是實體接觸。透過昇華的揚升情緒，散發出頻率相同的能量，
以他們最真摯的意圖，希望最好的事發生在房間裡每個人身上。
想像這一群人全都提升能量，並將他們的意圖放入這股能量中，
於是，生命得以充實豐富、身體得以療癒康復、夢想得以成真、
美好的未來得以實現、神祕體驗可以經常發生在每個人生活中。
我們能成功打開了別人的心，知道是時候開始進行全球性冥想，
來幫助改變世界。來自世界各地成千上萬的人加入這冥想計畫，
為療癒地球及地球人而努力；畢竟，我們從事這項工作的初衷，
就是為了讓世界成為更宜居住的所在，不是嗎？
關於祈求和平的集會活動產生的無形力量已有研究證明其有效性。
與其只是研究歷史，何不創造歷史呢？
💖 第 14 章 案例研究：愛是我們共通的語言
要分享的是一些超乎想像的案例。再次提醒，
我分享這些神祕體驗是為了讓你了解，
如果你願意付出努力去練習，再神奇的經歷都可以為你所擁有。
所以，你準備好要迎接神奇的超自然體驗了嗎？
