枕頭很重要嗎?
 一定要用枕頭嗎?
如果沒用枕頭會怎麼樣?

…………….

大哉問!
首先想想人體的脊椎長成什麼樣的?
毫無疑問是S型
因此當我們躺在床上時
會有兩個地方容易懸空
一個是腰部一個就是頸椎了
而專家告訴我們
好的寢具就是能保持我們良好的睡姿

何謂正確睡姿呢？

簡單說當你平躺時的體態要和站立時一致

以仰睡來說

適當的枕頭可以幫助你的頸部和頭部放鬆

並保持正確姿勢

判別的方式就是

仰睡時額頭到下巴劃一條虛擬線

這條虛擬線能否接近水平且額頭略高於下巴

如果你以往睡覺時都不用枕頭

那麼要不就是你的床墊很軟

要不就是你的頭頸的厚度較薄

而且你一定仰睡型的

或許你不需要高的枕頭

但是低的枕頭還是建議需要的

1樓說會頭暈其實是有根據的
不過這種還是要看個人的體型和睡姿
而且現在沒問題
不代表以後不會有問題
問題何時爆發而已

以上
睡眠達人