FUN 族~ 健身 和諧 營養


轉眼間,寅虎年已過了三分之二了,年初立的計劃實現了多少呢?
英國心理學家研究發現,時下90%的人都是語言的巨人,行動的矮人,
說得容易,實行起來就要靠毅力了!

與一些朋友聊天中,得知現在有些族群,如:FUN ,NONO,晨型,彩虹..等
還瞞有意思的,我的年初計劃,與FUN族相近,檢視一下看實行了多少?
FUN 族是 Fit、Unify、Nutrition 的縮寫。
這一族群以熱愛健身,關注心理和諧及營養為己任。

Fit:即使您說太忙了,哪有時間?建議您
照著身體的需要做適當的運動,
每天有40分鐘以上基本運動鍛煉,排出固定的時間,較不容易忘了運動。
運動要量力而行,順其自然,記住放鬆是調和身心的訣竅。

Unify: 超時的工作和壓力使人緊張,輕鬆,和諧的人際關係,
對於每個人都很很重要.人生都會經歷一些風風雨雨,
笑對人生,堅毅自強,
凡事都要看得淡一點,想開一點,
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物我兩忘,只要笑對人生,還有什麼痛苦無法忍受呢?
人生世事難料,不如意之事十之八九,
但無論世事如何多變,樂則袪病,
我們唯一不要忘了就是要笑對人生。

Nutrition: 吃什麼就決定您的健康狀況
坊間有許多營養書籍,營養課程可供參考,
中華民族飲食養生保健的歷史源遠流長,
因人制宜的飲食養生原則
不同年齡、體質、不同職業的飲食要求,各有不同,
一首即興詩供參考:
饑餐渴飲七分宜
山珍海味未足奇
益壽補品非必要
清淡均衡遠離醫

Fit 讓您身心健康
Unify 讓您更受歡迎
Nutrition 讓您節省藥費
說的容易,實行起來實在是要靠毅力了!剩下三分之一的寅虎年
就要加油,珍惜寶貴的光陰了!

FUN 族 ~是個很健康的族群,歡迎加入,
相信您的寅虎年的生活將會很不一樣的。

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- 5樓. 新天新地2010/09/04 06:42運動流汗
我要大方承認我是FUN族耶!
而且健身為之首要尤其重要
因為持續運動流汗後 會讓人胡思亂想的腦神經被肌肉痠痛取代
看法也導向正面積極樂觀 如此才有動力談論和諧及營養
加油! Gladys99 這篇提醒更棒喔! 哈哈哈!
- 4樓. thy老公寓義務管水員2010/09/03 19:54敬佩
修心養性健身
要向您看齊
- 3樓. ez2010/09/01 01:16FUN族~健身 和諧 營養
寅虎年裡作FUN族
健身強心比壯族
轉眼即將迎玉兔
加快身手練舞步
感恩提醒~~
- 2樓. the dreamer girl2010/08/31 16:07
- 1樓. NJ過客2010/08/31 09:15FUN族
現在的宅男宅女 還有常掛網的 更是需要身體力行
趕快加入 FUN族












