只要90天，減脂塑形改變體態這篇文章是翻譯自日文雜誌「肥満犬・老犬のためのヘルシー手作り犬ごはん」



這本雜誌的作者跟「十分鐘搞定愛犬健康食譜」的作者是同一人，這本是針對肥胖犬跟老犬而寫的，因為米小魯最近體重直線上升，讓我有危機意識^^，日前在買柯基雜誌時看到這一本，一時衝動就買回家啦～幸虧圖良多，句子文法也不算太難，看得還算興奮，但願書中教的方法可以讓米小魯成功回到苗條的身段啦~

書中提到造成肥胖的原因分成兩大類，一種是飼主釀成的，一種是狗狗自己造成的。肥胖書中列出了十二種飼主的行為，大師可以CHECK一下，看有那幾項吻合。

【不發胖的飲食生涯】
１．你知道愛犬一天需要多少熱量嗎？
良多人不知道每天需要的量，經常多給，例如狗狗一天需要的熱量是400卡，盛的平平地一杯(100g）= 400卡，但盛的尖尖地一杯(120g) = 480卡，不知不覺中天天都多了80卡。

２．飼料的選擇
評價好的飼料並非合適每隻狗，必需依據狗狗的體質、糊口的體式格局、運動量的多寡這些身分選擇合適的飼料。

３．做摒擋給狗狗吃的內容恰當嗎？
常會産生的是"過量的肉類"，因為狗狗喜歡吃肉，飼主就放良多肉。可是這些脂肪含量多的肉，給的過量會造成卡路里跨越所需。

４．給狗狗吃到不想吃為止
如果狗狗很快的吃完，還不會有飽腹感，會一向舔飯碗，飼主就以為狗狗吃不飽，繼續加量。終究就會變成給跨越所需熱量的飼料量。

５．一天只吃一餐
一天給兩餐的消化、接收會比力好，熱量對照輕易被損耗掉，較不易改變成皮下脂肪。肥胖

６．沒法決議零食的量
零食的量也包含在一天的食量內，因為不知道零食的熱量有幾何，常會給過量的零食。很多零食含有高脂肪和糖類，不謹慎就攝取過量的熱量。

７．家人歡騰給零食就給零食
因為人人都隨便的給，不當心就攝取過多的熱量。

８．零食大多是乾燥製品
乾燥的零食少了水份，會讓人以為分量比力少，忽略了熱量。

９．將零食分成小塊小塊賜與
不管大塊小塊的零食，狗狗都邑一口吞下，分小塊給可以提升知足感！

１０．有天天散步嗎？
按期的運動可以為持肌肉、晉升根蒂根基代謝能力，如果沒有按期活動，肌肉少會輕易發胖。

１１．自己吃的器材必然會跟愛犬分享
人類覺得好吃的食品大多含有高脂肪！但對狗狗來講，這些食品的脂肪量太高，固然飼主感覺只給一點點沒關係，卻會造成熱量、糖份或鹽分過剩的環境。

１２．吃的多代表身體健康
省略不翻...


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