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台北羽賽／在自家拿首張決賽門票邱相榤：最好的安排

去年合拍後3度在4強賽止步的我國男雙組合「麟榤配」王齊麟／邱相榤，今天在台北羽球公開賽4強賽面對日本組合霜上雄一／野村拓海，最終以21：11、21：12直落二勝出，以地主身分搶下合拍以來首張決賽門票，讓邱相榤直呼是最好的安排。王齊麟／邱相榤今年首度攜手站上台北羽球公開賽舞台，並以男雙第二種子身分歷經三輪「台灣內戰」勝出後，今天4強賽則是碰上世界排名第40名的霜上雄一／野村拓海，最終僅花32分鐘就以直落二勝出，明天將與南韓姜敏赫／奇東柱爭奪冠軍。賽後王齊麟表示，賽前就知道日本組合的發接球與防守都非常難纏，不過去年邱相榤曾與弟弟邱紹華搭檔擊敗過霜上雄一／野村拓海，也激起了他不能輸的鬥志，邱相榤則說：「去年我曾跟弟弟搭配對過他們，所以對他們的球有一定了解，不過這場比賽也沒有想太多，就是專注做好我們過去幾場比賽在做的事情。」對於合拍以來首度闖進到決賽，就是在自家舉行的台北羽球公開賽，邱相榤也以最好的安排來形容，「我覺得這應該是最好的安排，因為我也沒想過會在台北闖進到決賽，在這之前我們確實面臨蠻大的瓶頸，當然現在闖進決賽也還不是最完美，但希望經過這一場後，我們接下來的東南亞和下半年賽事都有更好的發揮，愈來愈穩定，繼續挑戰更高層級賽事。」至於王齊麟過去與前搭檔陳宏麟、李洋都曾攜手闖進到台北賽決賽，其中更與陳宏麟拿下過2座冠軍，但與李洋卻是兩度在決賽鎩羽而歸，他說：「如果明天真的贏了的話，我會去跟李洋道歉。」男雙組合「麟榤配」在台北公開賽拿下合拍以來首張決賽門票。記者余承翰／攝影⚾️統一獅的傳奇故事×台南棒球場的記憶▪《獅吼台南棒球訂製書》全收錄｜填問卷享$100優惠！《誰是NBA季後賽預測王》▪每一輪均可預測球衣、公仔、AppleWatch等你拿🔥🔥🔥

又2批澳洲豬腳檢出萊劑

衛福部食藥署昨表示，又有兩批來自澳洲的冷凍豬腳分別檢出瘦肉精萊克多巴胺○點○○二、○點○○三ｐｐｍ，總計四十七點二五公噸。這也是繼首批澳洲冷凍豬腳驗出萊克多巴胺○點○○一ｐｐｍ後，一周內驗出三批，打破過去國內未有「萊」豬進口的紀錄。進口商華鋐國際貿易有限公司昨天透過聲明致歉，強調在取得更多檢驗實據及與國外供應商的責任歸屬釐清前，公司不會進行該批肉品之銷售、分裝或銷毀等後續處置事宜，後續將再自行送驗，並承諾加強控管。累計三批澳洲進口冷凍豬腳遭檢出萊克多巴胺，數值為○點○○一至○點○○三ｐｐｍ。食藥署長姜至剛表示，這兩批邊境再檢出含萊劑的澳洲冷凍豬腳，與首批為同一製造廠，但由不同進口商進口，檢驗結果符合動物用藥殘留標準，是合格產品，就算國人每天吃、同時吃，也符合食用安全、健康無虞。姜至剛強調，「希望我是一個安心署長，讓全體國人吃得安心」，目前產品皆未超過○點○一ｐｐｍ的限量標準，業者並未違規，因此不會針對這次事件特別去查廠，也不會公布產品流向，所有放行食品，都是科學分析下可接受的風險，相關後市場稽查也一直繼續，不希望讓食安議題受到意識形態影響。姜至剛表示，澳洲本身就核准使用萊克多巴胺，其餘開放進口國，如加拿大和紐西蘭等，也都是當地准用。目前的限量標準經很多專家再三討論後訂出，業者沒有違法，對健康的風險也是可接受的，「全民恐慌不是全民之福」，也說「不是食藥署擺爛不去查」。澳洲進口冷凍豬腳被驗出含萊克多巴胺，雖然合格，但仍引發社會關注，這是自一一○年一月我國開放含萊劑豬肉進口，首度有檢出數值紀錄的實例，昨天新增二批，來自相同製造廠的冷凍豬腳，一周達七十點二四噸。針對豬隻各部位訂定不同限量，豬肝、豬腎為○點○四ｐｐｍ，包括豬肉、豬脂肪（含皮）和其他可供食用部位，如豬腳、豬胃等，則是○點○一ｐｐｍ。食藥署目前核准豬肉使用萊克多巴胺可輸台者，包括美、加、澳、紐、韓、菲等；牛肉則有美國、加拿大、墨西哥等。台北榮總職業醫學及臨床毒物部主任楊振昌強調，如今檢出萊劑，雖然符合規定，但民眾對食安仍有疑慮，呼籲政府加強落實進口豬原產地標示，讓民眾選擇時可作為參考。楊振昌說，食藥署現行對各國豬肉僅採抽驗方式，一般抽驗比率為百分之二至十，如果每批肉品或可食部位原料都要檢驗，手續繁瑣、緩不濟急，應加強原產地標示。「政府放行萊豬，不應是半強迫的要求民眾接受。」楊振昌表示，許多民眾還是不願吃萊豬，若不落實原產地標示，民眾恐有疑慮，而選擇全面不吃進口豬，也非政府樂見。

吃魚多吃菜 5飲食原則改善高血壓

現代人飲食西化、醣類攝取過量、喜好油炸飲食、作息不正常，加上工作壓力大、運動量不足等，導致罹患高血壓的年紀下修，調查更發現，台灣竟有三分之一的民眾不知道自己有高血壓。想要控制血壓，除了藥物外，若能力行「得舒飲食」，不僅可改善血壓，並降低心血管疾病風險。所謂得舒飲食，是利用多蔬菜、適量水果，同時選擇全穀雜糧及低飽和脂肪的食物，來幫助身體攝取大量的膳食纖維、鉀、鎂、鈣等營養素，進而改善血壓問題。掌握以下5飲食原則，可輕鬆控制血壓：1.主食選擇全穀雜糧類三餐主食盡量以未精緻全穀雜糧為來源，例如糙米、燕麥、紅藜、薏仁、紅豆、綠豆、玉米等，增加膳食纖維、礦物質與植化素的攝取。其中「量」要控制，一般非勞力工作者，每餐吃一個拳頭大小的主食就夠了。2.魚肉及豆製品取代紅肉紅肉含有較多的飽和脂肪，且因人工飼養環境不佳，常有抗生素、荷爾蒙的殘留。建議三餐的蛋白質來源，以魚肉、黃豆、豆漿、豆腐、豆乾等為主比較好。魚肉可以多選擇Omega-3脂肪酸高的鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚等，幫助維持血管彈性，並降低身體的慢性發炎，每餐約一個手掌大小；素食者可選用毛豆、天貝、豆腐、豆乾或鷹嘴豆，少用人工色素染色的豆乾。3.蔬菜至少5份各類的蔬菜含有不同的植化素，如紫色的花青素、紅色的茄紅素、綠色的葉綠素、橘黃色的葉黃素、黃色的玉米黃素、白色的含硫化合物等，都被證實有很好的抗氧化作用，對於心血管的保護有益處，所以，盡量每天可以吃到五份的蔬菜，增加植化素、膳食纖維及礦物質的攝取。其中，一份蔬菜的量約是半碗的熟蔬菜量。4.水果不過量儘管水果有豐富的維生素，但因為台灣的水果多半都改良過，味道極甜，當攝入過量的果糖，身體很容易造成脂肪堆積，特別是內臟脂肪的生成，與水果攝取過量相關性很高。建議吃水果一天不要超過兩份，所謂一份約是一個拳頭大小的量，且最好選擇低糖的漿果類為主，如藍莓、桑葚、草莓、番茄等。5.吃堅果用好油好油可以增加體內壞油的代謝。現代人經常外食，攝取過量的反式脂肪、變性的油脂，這些油脂身體很難代謝出去，通常會囤積在血管及內臟，引起血壓高、血脂肪高等問題。藉由攝取足夠的好油，特別是單元不飽和脂肪酸及Omega-3脂肪酸含量高的冷壓初榨橄欖油、亞麻仁油、苦茶油、酪梨油、印加果油等，能夠幫助代謝囤積在體內不良脂肪。堅果控制每天一份（一份約是塑膠白湯匙的一湯匙），並且選擇低溫烘焙的堅果，少選用調味或油炸堅果。【2025報稅季來了】▪手機報稅超簡單！4步驟輕鬆搞定一圖看節稅祕訣不卡關