網路消息真假難辨，有血糖問題者不妨參考！

糖尿病者勿喝烏龍茶或綠茶否則永遠不會好!
阿 根廷台商電子報 2011/09/01
這封信本來在半個月前就要寫給大家，告訴大家這個珍貴的訊息，

但我每天時間大部份都用在運動上，休息過後 又要準備到戶外運

動，用在電腦上的時間並不多，大家都知道我 退休的原因是為了

自身的健康， 但從94年4月 糖尿病發，歷經西藥∼中 藥∼民 間

偏方的治療，一路走來跌跌撞撞、起伏不定，效果並不是很 好。

最後在老婆的鼓勵下於96年底到榮總就診，經服藥半年，血糖從

450∼470(糖化血色素16.7)，調整到血糖200∼250(糖化血色素

9.5∼10.6)，但接下兩年半的時間就一點進展也沒有，在98年初

醫生告訴我血糖降不下來是否要考慮注射胰島素，但被我拒絕了！

因為我認為我每天清晨的運動都能將血糖調整到120∼140之間，

表示運動對我來說絕對是正面的，對血糖的控制是有效的。但在

那個時候我也意識到我必須將工作辭掉，好好的調整生活方式，專

心做好 糖尿病患的運動工作，每天固定 的睡眠、三餐飯後1∼1.5

小 時到戶外運動流汗。

我在98年9月離開海關的工作，但經過幾次醫院抽血檢查，其報

告雖然所有數據都在正常值內，唯獨糖化血色素依然偏高， 都停

在10.5左右，實在很令人灰心。如此努力 運動促進新陳代謝(平 均

一天運動6.5小 時，一天要換四套內衣褲)， 體能、精神變好了，

但最重要的血糖好像一點進步也沒有，糖化 血色素始終維持在原本

階段，今 年四月底到醫院檢查，我的眼科 醫生告訴我，如果血糖再

不能有好的控制，眼球的血管可能會出 血(病 變)， 這讓我再度意識

到也許我不能再 執著下去，決定退休滿一年(今 年9月)如果血糖沒有明顯

下降就接受打胰 島素，但我始終想不透我到底那 裡出了差錯，為何別人運

動的效 果會有用，但我的運動不只是每天短暫清晨那兩個小時而已，醫 生

也不清楚我的原因出在哪裡。

起先還一直以為我平常都亂吃導致血糖無法控制，後來知道我平常的運動、

飲食習慣，他也盡力在調整用藥來促 進我的胰臟分泌胰島素，但事實 證明

沒有多大效果。

6月10號，我老婆他們太極氣功一位先生問我糖尿病控制得如何？

我向他說不怎麼理想，只有早上運動後血糖會下降，糖化血色素卻一直偏高

，後來他問我日常都吃些什麼東西， 我一提到仙草及茶葉(烏 龍茶或綠茶)，
他就一直搖頭，說我的情況和他 以前一樣，只要我不要再喝這些 東西就沒事。

但我同他說我的營 養師及醫師並沒有說：這些不能吃，而且網路上的文章報

導對茶 葉及仙草都是正面的，茶葉的GI值(升 糖指數)及 熱量都是零，應該是

有好處沒有 影響才是。
他告訴我綜合醫院的醫師就是告訴他這些不能吃！吃了永遠不會好。因為他

是親身經歷，血糖已經完全改善，現 在只有注意飲食及定時運動，沒 有服藥

了，所以我就聽他的話。結果經一個星期的記錄。我的血糖是直線往下降，

從270降到140，這個月都在140∼150水平，有 一兩次測到120的水準。

我真的很高興，終於有明顯的進展了，也終於知道原因出在什麼地方，相

信再半年的努力運動，我的血 糖會平穩在110的水準，最後將西藥完全停掉，

恢 復到原本最健康的狀態。
各位好朋友如果你有親朋好友也得了代謝症候群∼糖尿病，而他們也有喝茶

的習慣。請你大方一點將這個重要的訊息告知訴他們，因為大部份的西醫

都是百無禁忌。當然其他必須注意的地方還 有很多，糖尿病的控制要注意

的 地方實在太多了。但對有喝茶習 慣的人這是最關鍵的地方。

我特別將今天上午餐後的運動時間用來寫這封信，雖然是很簡單的一句

話，但這是相當珍貴有用的經驗，希望各 位好朋友轉寄給其他好朋友。