朋友的父親家,有一個大的中藥櫃,裡面裝的是各式各樣的米及豆子,有二十幾種之多;老父親愛子女的方式,就是長年累月煮一大鍋愛心營養粥,分散各地的子女,大約每隔一、兩天,就要開車來回至少兩個小時到老爸家拿一鍋粥回家吃,一方面擔心一大鍋粥的重量早已超過九十歲老父的負擔,再著同一鍋粥吃了一二十年子女都膩了煩了、、、朋友間年齡層大約都是知天命或者耳順之年的,頂上的頭髮也是黑白相間,最近流行吃黑豆、黑米、黑芝麻、、結果前兩天我們才發現,大我六,七歲長年吃愛心粥的朋友,一頭烏黑的頭髮,幾乎沒有白髮而且臉上光滑沒有老人斑~~

簡單地將白頭髮變黑，希望以後將不再染髮:頭髮變白色，要染髮有得膀胱癌的風險.
每天都堅持喝一碗,不僅白頭髮不見了，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了！好東西要大家分享;
黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2個）、大米（2把）、紅糖，另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩個人的量.每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！