記得小時候很不會吞藥丸，每次吞個幾顆藥總是要喝好多水，肚子都撐了，藥丸還在嘴裡怎麼都不想下到肚子裡，這或許是我不愛吃藥的遠因吧！
現代人有不少人有三高的問題，醫生只要叫你吃藥，恐怕就是一輩子與藥物為伍了。
我的膽固醇過高被醫生強烈警告，我卻不是很願意配合吃藥，原因如下：低密度膽固醇其實並沒有超標、不喜歡吃藥（藥即是毒，控制住了卻傷了其他的器官，多不划算，吃藥到底是對還是錯呢？）、血壓值非常正常。
前些日子看了一場演講的視頻，講的是膽固醇，主講者的很多觀念、說法顛覆了許多醫生給的建議。
關於膽固醇的吸收最好是一大早就把好的膽固醇先吃下肚，就像聽演講占位子一樣，先來先贏的概念，只要每天一早就先讓好膽固醇占好位子，之後吃下去的壞膽固醇就沒位置了，不會重覆吸收，就像杯子裝水，裝滿了就夠了，多出來的就會排出體外。
所以吃東西的順序很重要，她建議每天一早吃1-2個蛋當早餐，1個蛋的蛋黃有0.213公克的好膽固醇，而衛服部建議每天需要0.3公克的膽固醇。吃蛋時不要煮得太老，煮老了卵磷質會變少，卵磷質與血管健康有關。
她的說法我能接受也決定試試看，這樣不用每次吃東西時心有掛礙，這個少吃一點那個最好不要吃，這樣過生活有點辛苦，能夠正常吃喝心情才會愉悅。
這次的驗血比上次稍差一點，還在可接受的範圍，醫生只說3個月後再驗血。
現在開始每天早餐吃一個蛋（原本醫生限制一週兩個蛋），希望三個月後看到的驗血報告不會嚇到。
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6樓. 小子心 —— 四平圓無限，方寸環空間2021/08/12 09:05
我也不愛吃葯，但是自從心肌梗塞發作和裝了支架後，就被心臟科醫師納入門下，成了門徒：每天服藥，隔月囘診。
想要停葯，但是有朋友是同樣病情，算是同病科學長；特別警告：「千萬莫試！到時候臨時突發狀況，可保不定來得及呀！」——所以，簡單而言：人在江湖，身不由己是也。
5樓. 安歐門2020/09/18 10:16多數人都是天生基因作怪，吃藥百分百治標不治本，沒用。
各種指數是藥廠製造出來的愚民騙術，許多醫生是藥廠業務員，
有病治病，醫生的本業在此，販賣預防性用藥的醫生沒有醫德。
台灣最離譜，健保官商勾結，導致人民大量吃藥，
無論是否傷肝傷腎，化學藥物必然無益於身體健康。
贊同你的看法，許多醫生為了業績，不得不成為藥物（廠）的業務員。 二姐 於 2020/09/18 13:35回覆
4樓. the dreamer girl2020/09/17 09:16我也堅持不吃藥
偶而不小心感冒發燒時
我會以睡覺、喝水、流汗的方式讓免疫系統發揮功能
所以我的免疫能力十分好
the dreamer girl~~ 最新作品：
義大利-卡拉卡拉浴場(Terme di Caracalla)
二姐 於 2020/09/17 16:20回覆
3樓. 異鄉芝麻事－洛城的居家生活2020/09/17 00:49西藥少吃，易傷肝腎。靠著飲食，運動，生活作息正常調理。不要熬夜。謝謝提醒！我已盡量多運動，也不熬夜，希望可以維持健康。 二姐 於 2020/09/17 08:34回覆
2樓. 深思者2020/09/16 17:1430多年前 有一法國軟體公司的老先生是我隔壁部門處長在美國工作時的同事 找我與隔壁部門主管到HILTON吃早餐 他70多歲的瘦矮老先生點3個蛋 差點沒嚇死我們3位同事
他說除了第二次大戰沒蛋吃 早餐吃3個蛋吃了一輩子 他強調晚餐只吃蔬菜與水果及紅葡萄酒
我現在早餐2個蛋 其他餐少吃 沒有血管毛病
不過我發現蛋有人造蛋了 有時改成早中餐各吃一塊肉(魚 雞 鴨)
蛋和雞鴨魚都是好的蛋白質和好膽固醇食物，這樣吃很健康呢！ 二姐 於 2020/09/17 08:32回覆
1樓. 小小茉莉2020/09/16 12:27二姐中午好
我是因為體質的關係 30出頭歲膽固醇就高了 當時覺得自己還年輕 不需要服藥
20年過後 膽固醇不管怎麼控制飲食運動都沒有下降的趨勢 今年初 我開始服用降血脂的藥
8月份開始我嘗試早上打綠拿鐵+一顆水煮蛋來吃
中年了 為了身體健康學會忌口和運動 美食當前 不吃食實在痛苦
吃降血脂的藥有可能傷肝，下次驗血時注意肝指數。
早餐吃蛋和綠拿鐵感覺好健康呢！
前些日子在日本節目看到多吃水溶性纖維對降血脂有很大的改善，試試多吃些或許有幫助！
二姐 於 2020/09/17 08:30回覆
