為什麼減肥會感到「肉鬆」？
最近在減重門診聽到不少人說，打了 GLP-1 瘦瘦針體重掉了，但身體感覺變軟、基礎代謝好像也跟著下降。臨床資料顯示，單靠 GLP-1 會把脂肪和肌肉一起燃燒，約有四分之一到三分之一的重量其實是骨骼肌。肌肉流失後，身體會進入節能模式，導致體重卡關甚至復胖。
長效型生長激素的「守肌」機制
長效型生長激素（例如 Sogroya）在體內會轉化為 IGF-1，IGF-1 會向身體發出「保留或合成肌肉」的訊號。當我們同時使用 GLP-1 產生熱量赤字時，IGF-1 的作用就是確保減掉的是脂肪而不是肌肉，讓基礎代謝維持在較高水平。
以下是一般醫師會建議的簡易步驟：
- 先做血液檢測，確認 IGF-1、空腹血糖與胰島素阻抗指數。
- 在醫師監控下，依個人體重與肌肉量決定長效型生長激素的起始劑量。
- 配合每日足夠蛋白質攝取與阻力訓練，避免藥物效果被抵消。
需要提醒的是，這屬於適應症外使用，必須在專業醫師的指導下進行，切勿自行購買或自行調整劑量。若你已在減肥療程中遇到停滯期，或特別擔心肌肉流失，可以考慮向減肥診所諮詢，瞭解是否適合加入長效型生長激素的輔助方案。
最後，藥物只是工具，均衡飲食與規律阻力訓練才是打造易瘦體質的根本。想了解更完整的流程與注意事項，建議直接向減重醫學的專業團隊詢問。
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