[增強心肺功能]水的浮力效應，以及兒童皮膚上的水和水壓力，既可以按摩兒童身體表面的血管，也可以消耗全身肌肉的氧氣消耗增加，使孩子的心得到一定的刺激。 ，有效促進血液循環。使心髒抵抗一定的壓力。此外，遊泳期間胸腔上的水壓也增加了兒童的肺活量，對嬰兒胸部的發育有很好的效果。

　　在遊泳時，孩子們為了到達水和充分伸展四肢而充分地鍛煉他們的四肢。在兒童發育過程中，骨骼不成形，適當的運動可以使身體充分發育，同時糾正一些不良的身體姿勢。例如，類似的，等等。

近年嬰兒游泳班成為熱潮，有指孩子一出生就已懂得游水，家長於是紛紛盡早帶子女多學一技傍身。

　　[幫助消化]遊泳是最體育鍛煉之一。體力消耗很高，胃腸動力的增加會增加孩子的食欲。同時，為了補償水中消耗的能量，孩子的生長激素分泌增加，消化系統會積極加強消化吸收功能，並攝取大量營養素，生長速度快孩子會加速，這有利於成長。

　　兒童遊泳應在父母的陪同下進行，並根據兒童的水質、年齡和身高，盡量選擇安全系數較高的區域進行遊泳。必須有適合兒童特點的漸進式學習計劃，使兒童對遊泳感興趣，從而促進運動的目的。

　　在水中遊泳之前，一定要先教給孩子做准備活動的習慣，鍛煉四肢，用冷水摩擦自己，以適應水溫。

　　孩子的體力是有限的，所以在水中的時間不應該太長。當你感到疲倦或不舒服時，你應該立即把孩子帶上岸，以免發生意外。

　　孩子們在下水之前不應該吃太多的食物。一旦將食物壓入食品中，就很容易造成變質。父母為了給自己的孩子以相當的體力，可以選擇遊泳前半小時，給孩子適量的食物，不餓，不飽。

　　孩子出汗時不應立即進入泳池，應先用幹毛巾擦幹汗水，等到毛孔縮小後再放入水池。

　　遊泳衣、泳帽等應合適，不要選擇需要將繩子系在脖子上以免發生意外的遊泳帽或泳衣。它還可以為兒童提供一副耳塞，防止因飲水引起中耳炎。

馬鞍山泳會、沙田泳會所教授的學員跨度大，只要是熱愛游泳，想要學會游泳的人士都可以報名。

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