夏天強烈的紫外線容易灼傷皮膚，對於自己喜歡進行戶外體育運動發展的人一般來說，做好防曬工作是暢享戶外清新的必備功課。但是，人人都懂怎么防曬嗎?防曬能力到底有多重要?怎樣做防曬才最科學技術合理?下面，整形醫院專家為您一一解答夏日防曬的問題。別讓你的防曬“零效果”我們平日裏說防曬，真正要防的應該是陽光中的UVA、UVB，它對人體尤其是皮膚的危害是潛移默化的，造成直接的醫療傷害，比曬黑的效果還要惡劣N倍。

紫外線不僅讓你曬傷還能讓你提早衰老根據生物效應的不同，科學家將紫外線按照波長劃分為四種：長波紫外線(UVA)、中波紫外線(UVB)、短波紫外線(UVC)、真空紫外線(UVD)，而其中能到達地面的中波紫外線和長波紫外線，其中，UVA是UVB的15倍。因為穿透力不同，它們進行照射皮膚問題造成的後果也是一個不一樣的。

UVB可以使皮膚在短時間內泛紅、水腫，達到一定損傷量後會產生曬傷等現象，是一種即時反應。可以通過遮陽的方法來預防，如打開傘、戴太陽帽、使用防曬產品或置身於陰涼處等。UVA可以穿透皮膚表面，深部組織的真皮下，膠原破壞，彈性纖維斷裂導致真皮，細紋和皺紋，松弛的皮膚加速老化。這就是所謂的醫學光老化。另外，它還能使我們皮膚裏結合水的透明質酸含量明顯減少，令皮膚水分管理缺失，誘發皮膚細胞色素增多，使膚色變黑，同時發展也是需要引起皮膚癌的重要問題原因。

這些反應都是潛伏著的，慢慢顯示出它的威力。無處不在的UVA能穿透牆壁、穿透陽傘，到達室內，曬到地上、牆上，又折射到我們身上，讓“皮膚變黑+老化加速”更加倍。烈日炎炎時打傘外出是一種較好的防曬方式，但僅能遮擋UVB;要做到真正防曬，還需使用適當的防曬產品，預防UVA對皮膚的損傷。大多數人只是擔心曬傷，但很少有人早就意識到，曬傷紫外線傷害的皮膚，引起色素沉著，皮膚脫水，纖維斷裂，加速皮膚老化過程。