現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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文/夏至   　　1   　　前些天和朋友見面，看到他還是過去那副老樣子，我就問他：“你半年前不是嚷嚷著要堅持鍛煉身體，還到健身房辦了年卡嗎，怎么過去這么久了，你還是沒瘦下來？”   　　朋友還是體態臃腫，大腹便便，臉上滿是油光，那腰間的贅肉更是被皮帶勒得分外明顯。他不好意思地撓撓頭，嘆了口氣說：“我這不是忙不過來嗎，公司的事情太多了，我總是開會加班，根本沒時間健身。”   　　我翻開他的朋友圈，里面有他頻繁出現在咖啡館、電影院、餐廳和外出旅行的狀態，照片里的他都是一副悠閑自得的樣子，我拿著手機對他說：“你看，你再忙也還是能擠出時間去休閑娛樂，怎么就擠不出時間去健身呢？”   　　朋友低下頭，沒再反駁我。   　　我知道，他不是忙得一點時間都沒有，而是他打心底就不愿花時間去健身，不愿意堅持鍛煉罷了。   　　那些拿著“忙”作為沒時間的理由，其實通通都是自己不情愿付出努力的借口罷了。   　　時間是寶貴的，也是公平的，不管你是誰，每個人的一天都只有24小時。然而盡管如此，依舊有人覺得時間短暫，根本不夠用；而有的人卻總能爭分奪秒，合理有效地把握住生命里的每一分鐘。   　　忙碌不代表完全沒有空余時間，只要你肯付出行動，時間總歸是有的，雖然可能只是零零碎碎的時間，但日積月累也是不可小覷的力量。   　　2   　　我認識一個時間管理的達人秀秀，她的人生格言是“時間寶貴，不能浪費”。   　　她每日朝九晚五地工作，卻總能在忙碌快速的節奏中把握住生活的每分每秒。   　　她每天利用碎片時間背英語單詞、看心理學書籍；上下班擠地鐵時她會看國內外的新聞，掌握世界的動態；她在周末的時候也不肯閑下來，而是去學瑜伽、茶藝、插畫和手繪，她有很多美好的愛好，并愿意付出時間和精力去做自己喜歡的事情。   　　后來，秀秀跳槽進了一家外企，因為英語水平不錯和業務水平高，很快就升了職；她將平時的愛好堅持做下來，有了很多讓人羨慕的特長，她的手繪學得精湛，為此還接到了很多公司的商業工作，朋友圈里人人稱贊。   　　很多人問她怎么有那么多時間去做工作以外的事情，她笑著回答說：“其實時間多的是，只看你愿不愿意去行動了。你總是說時間不夠，可是你為什么偏偏有充足的時間去刷朋友圈、發微博、逛淘寶、打游戲和追劇呢？你不過是不夠熱愛，也不肯付出行動罷了。”   　　3   　　時間對我們都是公平的，每個人的一天都只有24小時，全看你怎樣選擇和利用。   　　你總是拿自己太忙作為借口，可是比你忙得多的人卻總是比你有時間。   　　你有時間去刷朋友圈、打游戲和追劇，卻沒有時間去看書、學習和做有意義的事情，不是你真的很忙，而是你不愿意付出時間和行動，做事效率太低，不會合理利用碎片時間。   　　忙不等于沒時間，你只是不會合理利用時間；你不是沒時間，你只是不想去行動罷了，如果你真正想做一件事情，你就算再忙，也總會有空去行動的。   　　最怕的是你一直以忙碌為借口，忙著抱怨，忙著發呆，忙著休息，忙著消耗時光，卻沒有時間去做那些自己喜歡的、有意義的事情。   　　日復一日，長此以往，你只會浪費光陰，蹉跎歲月，一事無成。https://www.meiwenjx.com/lizhimeiwen/lizhiwenzhang/ +10我喜歡

簡介 呼慶昌，男，甘肅通渭人，現為文縣一中物理教師。     來財子遷墳      初春的薄雪象幾坨鳥屎，零零散散撒落在黃土高原上那些溝壑之間，雖說春風吹又生，但地埂上的那些枯草，依然耷拉著幾片泛白的葉子，仍舊在凌冽的晨風中打著哆嗦，毫無一絲生機。一陣刺骨的寒風吹過，粒粒沙塵打在來財子那紫黑色的臉上，皴裂的嘴唇像塬上的鹼畔，又泛起幾道白痕。 來財子雙手端著一方盤冥幣紙錢，紙錢上壓了幾根筷子般粗細的老木香，站在逝去十年了的老父親的墳前發呆。老父親的墳墓像一坨干癟了的牛糞，平平塌塌，死黃土上面稀稀拉拉長了幾根枯蒿草迎風搖擺，嗚嗚作響。 回憶往事，一把辛酸淚呀。老父親是地方上有名的赤腳醫生，德高望重。老父親在世的時候，來財子日子過得何等自由自在，十年前老父親駕鶴西去了，斷了家里的經濟來源，日子就過得越來越惜惶。來財子又想起來父親去世時鄉親們隨的禮錢，厚厚的一沓，足讓他花銷了兩年多呢！隨后是母親去世，鄉親們還是隨了禮錢，他又花了將近兩年。去年兒子考上大學，鄉親們又隨了禮錢，但相對前兩次少了些，雖然暫時手頭還不算緊張，但這以后家里也就沒有什么事情了，手頭上的錢也最多能支撐半年，總得想個辦法呀。出去打工？或是繼續種田？唉！太苦。自從六年前有了低保和扶貧款，自己的日子好過多了。自己已經閑散快六年了，不想再去打工和種地了，恐怕也受不了那份苦了。政府的低保和扶貧款雖然每年都有，但今非昔比了。往年這些錢全家用人綽綽有余，現在兒子上大學，低保和扶貧款兒子一個人揮霍都不夠了，家里的生計如何維持？很多時候他在想，能不能像村頭二跛子一樣自己把自己搞個殘疾，就能多弄點低保，但他到底對自己下不了手。或許再拿著斧頭去鄉政府鬧事，但苦于沒有理由。要不把自己的那座土木結構的西面藥房弄塌了，申請個維修款，但力氣得自己出呀！悔不該當初沒像其他幾戶貧困戶一樣搞合作化養殖，現在人家搞合作化養殖都發了家，都有家私車了，公開申請不要低保了，他還年年靠低保維持生計，思來想去就是不知道原因。媳婦一天只是忙著化妝和用手機打麻將，輸了贏了，贏了輸了，硬生生把一件網紅皮褲，穿出了原子彈的感覺。甩著的滾圓的屁股，像唐老鴨一樣扭著，從村東頭晃到村西頭，再從西頭晃到東頭，惹的村里的幾個懶漢像饞狗一樣流哈喇子。每每想起這些，來財子就覺得頭大。大腦里像爛竹篾背簍一樣千頭萬緒，卻也毫無頭緒。 來財子激靈靈打了一個寒顫，似乎從這堆黃土和枯草上看出了什么端倪。便匆匆忙忙跪在墳前燒完冥幣紙錢，連幾根老木香也沒來得及插直，就跑回家去了。腳后跟上帶起的塵土，像一道鬼魂，在他的那雙爛黃膠鞋和腳后跟“啪嗒啪嗒”的交響樂中起起落落。幾根老木香歪歪斜斜地站在那里，無精打采地燃燒著，在一陣寒風中，伴隨著幾縷死煙，悄無聲息的熄滅了。 來財子的媳婦兒正在灶房里蒸著饅頭，唱著《小嘴巴嘟嘟》，錄制著抖音。她那圓乎乎的大肥臉掙的通紅，歇斯底里的撅起那張大海嘴，整個臉就像一個剛出籠的灌湯包子，所有的文理都匯聚到嘴上來了。一只手拿著手機自拍，一只手像鴨子的翅膀在肥腿的一側上下打著節拍： “小嘴巴嘟嘟，嘟--嘟--嘟--嘟--嘟--嘟……”。 一只脫光了毛的老公雞，伸長了脖子，向灶房里探望著，“咯--咯—嗚—嘔！咯--咯—嗚—嘔！”的驚叫著。 灶下的柴火霹靂啪啦的響著，整個廚房里熱氣騰騰，來財子三步并作兩步跑到廚房門前。 “唉吆！停哈停哈，唉吆！” 來財子制止道。 “咋呢？”來財子媳婦應聲了。 “我說啊！”來財子抹了一把胡茬子，擠了擠兩個小眼睛，發出賊亮的光，巴咂著薄薄的嘴皮，尖尖的下巴有點顫抖。 “有屁就放，我蒸饃呢。” 來財子媳婦從門里擠出半個身子。掰開一個白饅頭，順手給來財子遞來半個：“嘗嘗”。 “拿過去拿過去，哎，我想把大的墳遷了。”來財子說著，抖了抖肩上的塵土。 “咋了，你大又惹你了嗎，都十年了，有啥遷頭”。 “你不知道的，大三年紙的時候我問了下河道的麻陰陽，說是在大的墳正中心，埋些鎮邪的東西，兒子就能考上好大學，能管用六年呢！今年已滿十年了，再不遷怕有事情。”來財子打了個響鼻。 “你個驢慫，真給你大的墳埋里東西，那是人干的事兒？” 來財子媳婦盯著來財子罵道。 “小聲點。”來財子急忙攔住他媳婦，“可不，那咋咱兒能考上那么好的大學”。 “你少虧人了，兒子考大學，和這有啥關系？再說了，二胎放開了，有這能耐你咋再不埋個兒子出來呢？” 來財子媳婦皮笑肉不笑的挖苦著。 “我咋不行了？啊！我咋不行了？騷狗熊，要那多兒子你給吃啥呢？”來財子暴跳如雷。 “哪你大那么窮苦，你們兄弟八個咋長大的？”來財子媳婦把半個饅頭砸到來財子額頭上。 “浪費五谷呢！你個饞嘴子狗，別繞開話題，我說到哪里了？”來財子忙撿起饅頭，吹了吹上面的塵土，一張口半個饅頭不見了。 “哦……噎住了，快，快。” 來財子伸長了脖子，示意他媳婦給他在后背上捶捶。  “你大的墳。” 來財子媳婦狠狠地在來財子背上砸了幾拳，縮進灶房里去了。 “哦，哦，再說遷墳能收好多禮錢呢！” 來財子嘮叨著，撓著亂蓬蓬的頭發，憋著一口饃，皮笑肉不笑的說，胖乎乎的身軀突然有點發抖。 “你大又不得安寧了哦-----”。 “小嘴巴嘟嘟，嘟--嘟--嘟--嘟--嘟--嘟……”。 二月二，龍抬頭。來財子在同村人的幫助下挖了他大的墳，棺蓋板上幾根蘆葦根很粗壯，彎彎曲曲的長著似乎盤出一朵花來。來財子一把鼻涕一把淚的跪在挖開的墳前哭的死去活來，口中念念有詞： “唉，大，你受罪了么，我知道你棺蓋板上有蘆根花是我就不遷了么，哎，” “唉，大，你現在就我一個兒了么，其他的幾個都說忙，連你遷墳這么大的事人家都不理視么，唉，大哎！你命苦么。苦啊---”。 噗嗤---嗖---，來財子遠遠的又甩出一把鼻涕。 來財子媳婦站在人群后面，遠遠的看著來財子在哪里裝腔作勢，她左手撫摸著下巴上的那顆大黑痣，右手正在用手機給來財子錄視頻，發抖音呢。 “哇！點擊率上萬了哎，哇塞！還有人打賞呢，收入不錯”，來財子媳婦和一群婦女圍觀著。 “讓開，讓開，我再錄幾段，有打賞呢”，來財子媳婦撥開人群，半蹲半跪在來財子前面錄著像，來財子嚎的上氣不接下氣。 來財子在親戚和同村人的唾罵聲中，結束了他一天的哭嚎。他只是把他大的墳挖開了，又埋了，不敢遷出來，那幾盤蘆根花還在那棺材蓋板上，穩穩地長著。他心里美滋滋的，他親眼看見了蘆根花，說明墳正合風水，家還發著呢！說不定又有什么好政策呢，他如是想。麻陰陽也把埋在墳里七年了的那把銹跡斑斑的鐵鎮尺也取出來了。他一張又一張地數著一天收獲的禮錢，厚厚的一沓呢！ 多好。 一舉多得。 來財子嚎了一天的嗓子有點沙啞，雙眼瞇成了一條縫。 “一、二、三……，咝，誰沒有隨禮呢！怎么這么少，不過又能支撐一段時間了，”來財子笑了笑。 “我的個乖乖，打賞都一千多了”，來財子的媳婦打著鼾響，甩出了一句夢話。 +10我喜歡

1 　　周末與一個許久不見的大學同學航子出來敘舊。 　　幾杯酒下肚，兩人聊起了畢業之后的境遇，航子說，他之前有一段創業失敗的經歷。 　　我一聽來勁了，之前怎么沒聽你提起過。 　　航子苦笑說，往事不堪回首。 　　航子說剛時候剛畢業，年輕氣盛，總想干點大事，于是就跟家里借了一筆資金，孤身一人去深圳開始創業。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　由于是第一次創業，沒啥經驗，航子就選擇了較容易上手的水果貿易，專賣蘋果，從甘肅那邊進貨再賣給本地大大小小的超市、經銷商們。 　　創業真的很苦，那段時間航子每天都要和銷售一起出去跑業務，每天凌晨2，3點回去是常事，經常要陪客戶喝酒，航子酒量不好，有一次喝到胃吐血直接進了醫院，結果第二天又咬咬牙上了戰場…… 　　別說，一年下來，公司一路磕磕碰碰，倒也幸運的存活了下來。 　　但是好景不長，有一次航子的一個客戶給了介紹他一個大單子，一次性要10噸蘋果。航子特別開心，第一次遇到這么大的單子。 　　結果要交貨的時候，客戶反悔，又說不要了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　航子看著一大倉庫無人問津的蘋果，差點崩潰。深圳天氣熱，蘋果時間放不長，他只能一家一家超市，水果店的問過去，想盡一切辦法把這批滯留的貨盡快解決。 　　可是裝了再多孫子，說了再多好話，公司還是賠了不少錢。 　　航子說他喝酒喝到醫院都沒有落下一滴眼淚，但是眼看著公司一點點走向衰敗，他哭了，他覺得自己特別失敗，對不起跟著他一路打拼的幾個員工，對不起傾盡全力資助他的父母。 　　那段時間，他每天凌晨拖著沉重的步伐回家，外面大街偶而有車輛駛過，萬籟俱靜，可是沒有一個人可以幫他分擔，他覺得好困，好累，好想就此撂挑子走人。 　　可是他知道不行，真的不行!公司還有好多事等著他去處理，他不能倒下。 　　航子猛地灌了一口酒：可惜啊，公司最后還是破產了。他的聲音，灑脫中透著一絲滄桑。 　　我看著如今坐在我面前談笑風生的人，怎么也想不到他竟有過如此一段時光。 　　這一生，每個人都會遇到一段異常艱難的時光，生活的窘迫，工作的失意，學業的壓力，愛的惶惶不可終日。 　　可這一切的一切，沒人可以替你承擔，你只有自己扛著走下去。 　　你的一生總有一段難走的路! 　　2 　　剛畢業的那年，我不顧家人的反對，只身一人來到北京打拼。 　　剛來北京的時候，交完3個月的房租，我身上只剩了一千塊錢，而此時工作還沒有著落。 　　工作并沒有像想象中那么好找，整整半個月，我都沒有收到一家公司的offer，而且那段時間，和男朋友遭遇了感情危機，瀕臨分手。 　　工作沒著落，感情一團糟，家人不支持，我覺得我那個時候的人生真是一片黑暗。 　　有一天傍晚我去面試，面試官直接拒絕了我，理由是沒有經驗，我從大樓里出來，慢慢的走在路上，忽然內心涌出前所未有的絕望，這么多天積壓的委屈、無助噴薄而出，一下子淚如泉涌。 　　然后再也剎不住閘，越哭越兇，根本就管不了路人詫異的目光，完全沉浸在自己的世界里。 　　這時，后面突然有人拍我的肩膀，是一個發傳單的小哥，他遞給我2張紙巾：姑娘，你哭什么? 　　我哽咽地說：我找不到工作了…… 　　小哥爽朗的一笑：嘿，這有什么的，你看我不也得在這發傳單么，沒事，咱慢慢來。 　　說來奇怪，這句話好像有魔力一般撫平了我的內心。 　　小哥一路安慰我，護送我到了地鐵站，我也慢慢停止了哭泣。雖然只是萍水相逢，但我至今都很感激他，尤其是那句“咱慢慢來”。 　　是啊，這世上哪有那么多的一帆風順，誰不是在咬著牙逆著風拼命前行。 　　誰天生也并不是有著無堅不摧的洪荒之力，逼著你往前走的，從來不是前面的詩和遠方，而是身后的萬丈深淵。 　　泰戈爾說：除了通過黑夜的道路，無以到達光明。 　　當與命運狹路相逢，路很長，夜很黑，你別無退路，只能在胸口刻上一個“勇”字，克制著所有的恐懼，咬牙走過那段獨行的夜路。 　　走著走著，天就亮了。 +10我喜歡