現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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蒲公英媽媽孕育了很多寶寶。   她愛自己的每個孩子，而她愛孩子的方式，就是贊美自己的孩子，讓他們覺得自己是最優秀的，的確，在每個媽媽的心目中，自己的孩子就是最好的。其次，她會告訴自己的孩子，外面的世界是多么的美麗：她原來生活過的地方，她的媽媽曾經給她講過的見聞，她從外面的世界來到這里一路上的見聞。她從來沒有想到，她的無心的話語，會在自己孩子的心中埋下怎樣的種子和夢想。   種子飄飄就是這樣一個孩子。   她在媽媽美麗語言的描述中，想象著外面的世界：高峻的大山，潺潺的小溪，葳蕤的樹木，燦然的花朵……還有，外面世界的月亮也是這么皎潔嗎？星星也是這么眨眼睛嗎？風兒也是這么溫柔嗎？   在諸多的地方，她有了自己想去的地方。她想去有大海的地方，想時刻能聽到海浪起伏的聲響，想聽到大海上的航船發出的悠長的汽笛聲，想感受海風輕撫臉龐的感覺……   ------   在這樣的渴望中，飄飄慢慢長大了。   是春天和煦的陽光，飄飄感受到了春日的溫暖，白云的悠閑，藍天的蔚藍，還有空氣中散發出來的屬于春天特有的芳香。   飄飄知道，她長大了，不管有多少的不舍，她也要離開媽媽，到另一個地方，開始她新的生活。   看到媽媽不舍的目光，飄飄有過猶豫，有過動搖，有過痛苦，但這些，都敗給了她對新生活的追求和渴望。   一陣風兒吹過，飄飄隨著春風，飛了起來。   能到自己想去的地方嗎？飄飄內心有極深的渴望。但是，她也知道，她的命運，真的是她自己能掌控的嗎？不是，她要隨著風兒，來確定自己的去處。   風停了，飄飄隨著風兒落在了一片土地上。 這是自己想要的地方嗎？飄飄看看周圍，她看到，這里的土地是肥沃的，不遠處還有一棵高大的樹木，再遠處，還能看到隱隱約約的青山。   只是，這里沒有她想要的大海。   怎么辦？飄飄陷入了思考，再等風兒過來嗎？風兒是有的，只是，又有誰能保證下次的風兒能把她帶到她想去的海邊呢？沒有那棵樹或者草能給她準確的答案，連她的媽媽也不能。   而她能長久的等下去嗎？答案是不能，因為她的青春期也是有限的，如果她不選擇生根發芽，那她的生命也就結束了。   這真是個兩難選擇。   再難的選擇也會有一個結果，飄飄的選擇就是在此地生根發芽了。   是平靜而平常的日子。   ------   只是，在平靜的生活中，她從來沒有忘記過遠方的大海，沒有忘記過她小時候的夢想，想起這些，她的內心是有不甘的，因為這些，也使她很少體驗到作為一棵蒲公英的幸福。   在土地下的孕育積蓄，在適宜的溫度下破土而出，沐浴著春光的茁壯成長，終于，她開出來樸素的黃色小花，她也給自己的孩子講她所經歷的一切。她想讓自己的孩子帶自己去看看遠方的大海，她想，如果風兒帶來孩子看到大海的消息，她也是很開心的呀。   只是，她慢慢明白，孩子的夢想也許是去山腳下，怎么能把自己的夢想強加到孩子身上呢？還是隨其自然吧。   在某個日子，一陣春雨，一陣春風，陽光又和煦又溫暖，蝴蝶在花間舞蹈，遠處傳來人類的孩子咯咯的笑聲，飄飄看著這一切，突然覺得一切都是這么的完美。   她看到了身邊的土地，有那么多的小伙伴，看到了離她不遠的那棵樹，每日在風中為她唱歌，甚至遮風擋日，還有遠處的大山，一直在無言的陪伴著她。 只是這些，在原來的日子里，一直被她所忽略，她從來沒有用心感受過。她有些遺憾，這么美的景致，那么美的時光，就這么錯過了。   只是，這種遺憾不會再有了。當這顆種子在她心中發芽的時候，她明白，有些東西，她已經悟到，雖然，這種感悟來得有點晚，但是，又有什么關系呢？   看云淡日落，清風朗月，蜂蝶飛舞，聽昆蟲鳴唱，燕雀呢喃，每個平凡的日子，都有著太多的驚喜，只需要她好好的感受啊。   她綻開笑臉，開出了最溫情的黃色花朵。   ------     ------ 作者簡介： 何淑麗，舞陽縣第一高級中學初中部語文教師。 +10我喜歡

作者：平常心    昨天新收了四只小鳥，黑的，不知鳥名。我本不收野鳥的。賣鳥人說一窩共六只，他留下兩只。我說你為什么不給大鳥留下幾只呢。要不你再把這幾只放回窩里吧。賣鳥人不以為然，說窩早沒了。       怎么辦呢？沒辦法，我就收了。心想:或許能喂活，或許能救它們。       喂它們什么呢，就把它們當小寶寶吧。把饅頭嚼碎了，一點一點喂。還好，都吃。一個勁的叫，是想媽媽了。怎么辦，我也不知道你們媽媽是誰。       不幸的是，今天全死了。也不知是吃的東西不行還是因失去自由急死了。心疼地傷。       可憐的小鳥，揮動稚嫩的翅膀飛向天堂。 可憐的小鳥，羽翼未豐，還沒學會翱翔于天空，卻再也看不見那碧藍的天空。       據賣鳥人說這種鳥叫得很好聽。小鳥，你可知道，是你的叫聲惹的禍。  可憐的小鳥，再也沒機會一展歌喉，自由鳴唱。 +10我喜歡

作者：賀書棋 魯西市協和醫院急救科護士長程云章，高個細柳條，瓜子臉上一對明亮的大眼睛，別看已經是五十二歲做奶奶的人了，還顯得特別精神，一看便知是身強力壯、聰明伶俐、利索能干的人。不錯，三十幾年的護士工作，她積累了豐富的護理經驗，可以說，護理工作樣樣精通，而且服務態度特別好，尤其近十幾年，經她護理的病人都說她是最好的護士！ 武漢發生冠狀肺炎以來，程云章非常關心，每天的新聞都認真看，特別關注冠狀肺炎疫情的消息。當知道武漢醫護人員奇缺的時候，她向院領導提出去武漢支援！因為院長沒有接到通知，不知怎么能去，便給市衛健局打電話，市衛健局辦公室主任說，省里剛來文件正在印刷，讓技藝比較好的醫生、護士自愿報名，三天后在濟南集合。 院長當然了解程云章了，又是第一個報名的，說“你被批準了，現在放你假，回家做準備工作，等紅頭文件來到知道詳情，再告訴你需要帶什么，和具體出發時間。”程云章高興地給院長行了舉手禮說，“尊令！”就去辦公室收拾一下，便回家了。 第三天，山東援助武漢醫護團第一批人員在齊魯醫院副院長的帶領下，乘飛機到了武漢。 因為病人多，醫護人員少，程云章分到四間病房八位病人的護理工作。她首先看了八位病人的病歷，又向原護士了解特殊病人的生活情況，雖然工作十分繁重，工作難度很大，因為她是多年的老護士，有豐富的護理經驗，根據輕重先照顧重病例和有急事的人。盡管如此，八個人不是這個換藥，就是那個人上衛生間大小便，再是有的人認為患了不治之癥精神低落不配合醫治……讓她忙的站不住腳，一干就是12個小時，除了吃飯沒有休息一分鐘。一天下來是腿疼腰酸！ 第二天上班，程云章按照擬好的護理計劃行事，幾號病床什么時候換點滴的藥，什么時候該讓哪一位病人用口服藥，什么量體溫、量血壓，還有院士張伯禮配制的中藥，因為是袋裝液體用時要加溫，以及抽血化驗……除特殊情況，如病人上衛生間，她能按部就班的工作了，就能有時間對思想壓力大的人，好像心里醫生似的做思想工作，慢慢解除他們的恐懼思想，增強信心，配合醫生治療。 一位叫金祥英的病人，73歲，屬于年齡比較大，病情比較重的一個人。睡覺說夢話也叫著李萬成……待她醒了以后程云章問：“金大姐！李萬成是你什么人？” 金祥英說：“是俺老伴！” “怪不得做夢也想他喊他！” “能不想嗎！他患偏癱，子孫們都忙，沒工夫照顧他。他也不會做飯，洗衣服也洗不干凈。我死了誰管他？” “你怎么知道你會死？” “我的病這麼嚴重能活幾天啊！” “大姐！你想錯了，你說，你的體溫比進醫院時高啊是低啊？你咳嗽比以前多啊少啊？” “這……這……” “進院時是39度7，今天是38度8，你說降沒降？才四天啊！降了快1度了！” “我還發冷哩！” “你的感覺有體溫計量的準嗎？要聽醫生護士的！你的病情雖然比較嚴重，還不是最嚴重的，有的人快到病危期了，因為不怕死，不在乎，聽醫生的話配合治療，加上張伯禮院士經過他和他家屬的同意，在試驗階段用了這個中藥湯做試驗，現在已經病愈，在隔離室待14天，檢查成陰性就可出院了！你的病比他輕得多，能治不好嗎？” “是嗎？還有這么神奇的中藥？” “是中西醫結合！打點滴，吃藥片是西藥，喝湯藥是中藥。” 從此，病人的思想解放了，唉聲嘆氣、死氣沉沉的病房，有了說笑聲！病員們對程云章也親熱地程姐、程妹的叫著，陰云一掃而空。有的病人還唱起毛主席語錄中的“下定決心，不怕犧牲……”的歌曲。 從此，護理工作好做多了，有的人除了輸液需要程云章處理，吃藥、量體溫、上衛生間都能自理了，加上程云章還給比較重的病人進行穴位按摩，什么肺俞、內關、合谷、太沖等穴位，還讓病人自己揉耳朵，搓鼻子，按拇指尖……等地方（穴位），還每天給病人洗腳，使醫療效果也明顯提升。 待病人退燒，病情平穩能活動時，程云章帶領著病人，做一些跟上體育課時準備活動的動作，什么擴胸、轉身，踢腿、下蹲等活動，以后還帶領大家跳廣場舞，即能健身，又能活躍情緒，對治療有很大幫助。 由于程云章的辛勤勞動，科學護理，無論病好出院的人，還是住進病房四五天以后的病員，都夸獎程云章是一名好護士！  +10我喜歡