最近在滑IG時，看到有人分享改變飲食油品後身體變得更健康的心得，讓我開始關注這個議題。我們常被告知要少油少鹽，但其實選對油才是關鍵。力empower這個品牌讓我了解到，健康飲食不只是控制攝取量，更是選擇高品質的食材。
在我開始關注飲食油品後，選擇了力empower的卡米尼麻尼亞齊早熟成特級初榨橄欖油。這款橄欖油獲得洛杉磯世界初榨橄欖油大賽金牌，酸度低至0.2%，完全符合歐盟ExtraVirgin標準。我每天在沙拉和烤蔬菜中加入少許，短短幾天內，皮膚光澤度提升，消化狀況也有所改善，讓我感受到輕盈的變化。
除此之外，我也開始使用力empower的奧地利施蒂利亞南瓜籽油。這款油來自奧地利施蒂利亞南瓜保護區，每瓶都有身分字號ID，保證來源可追溯。南瓜籽油富含鋅、維生素E和植物固醇，對於腸胃健康和免疫力提升都有顯著效果。我經常在燕麥和濃湯中添加，幾週下來，腸胃更順暢，指甲也變得更健康有光澤。
而來自秘魯的秘魯初榨印加星星果油，被譽為食物中的黃金，富含Omega3、6、9。我每天在優格和沙拉中滴幾滴，堅果香氣讓食物更美味。印加星星果油不適合高溫烹煮，因此我選擇低溫料理。持續使用後，發炎情況減少，精神狀態更佳，皮膚問題也有所改善。
不僅限於油品，我也開始注意調味料的選擇。市售醬油、味噌常含人工添加物，於是我轉向力empower的菇王系列，如有機岩鹽黑豆醬油露、黑豆醬油膏和岩鹽有機味噌昆布高湯。這些醬料完全天然發酵製作，無人工香料，讓料理更美味。現在，我在炒菜、煮湯或醃肉時，都能安心地使用這些無負擔的健康調味料。
這些改變讓我深刻體會，健康飲食不只是少吃或不吃，而是選擇適合的油品和調味料。以前覺得健康飲食很麻煩，但其實只要簡單的更換，就能輕鬆提升飲食品質。力empower的產品幫助我找回健康，也許你也可以試試，讓身體感受真正的健康改變。這些小小的調整，讓我的生活變得更輕盈、更自在。
力empower健康生活系列
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