明年元旦起，勞保及國民年金保險費率雙漲各漲0.5%，平均800多萬名受僱勞工每月保費是692元，每月增加31元，對僱主來說，每聘一名勞工，每月雇保健食品代工主要多增加110元，合計下來有1362萬多人受到影響。

事業還沒成功，戶頭將多了一筆扣款成功，從明年元旦開始，勞保和國民年金保險費率依規定雙漲，各漲0.5%，1362萬人受到影響，勞保費率調漲後，以平均月投保薪資3萬1472元來算，勞保費661~692元，勞工每月增加31元，一年多372元。就算保健食品代工明年元旦開始基本工資一起調漲，實質薪資不也縮水了嗎？

服用保健食品可把握下列原則：
1、身體有需求才補充。
咀嚼、食物攝取有問題的銀髮族，可適量補充綜合維生素。孕婦和幼童，最好不要隨便補充維生素。最好每隔兩、三天吃一次，可減少過量危險。

2.、避免與藥物產生交互作用
若有在服用慢性藥物病患，例如肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。並隨時觀察自己是否有異常症狀。

3、避免超過服用的建議量
無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。保健食品也不能混合吃，避免交互作用造成過量及不適。如何辨識所吃維生素是否過量？可以參考營養標示中的每日營養素建議攝取量（RDA）。

4、注意有效期限及標示
找有信用的製造商，注意看產品上是否有完整標示。成分都須符合沒有副作用的安全標準，民眾才可安心選擇。如果民眾要購買有保健功效的「健康食品」，最好買經衛生署核准通過的產品，而且要注意，健康食品不可宣稱療效。「健康食品」須通過動物實驗，並經衛生署認證發給「小綠人」標章及認證字號。

對於一般健康人而言並不鼓勵吃保健食品，最好的維生素來源其實就是天然食物，因為這樣才不會吃進過多的化學物質，不過仍建議以新鮮食材為營養來源，飲食均衡，這樣自然就能夠吃出健康來！

勞保費率一往上跳，當老闆的也想哭，雇主負擔也同步增加，以負擔每位勞工保費70%計算，每人每月增加110元，一年多1320元，想要開張大吉都開不了，一旦樣樣都漲，就算你天天吃魚，年年有餘，也永遠不會發生在你的錢包裡！