現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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惜財如命(小小說)    文/飛翔    伍德，七十有余了，耳聰明目，膝下有一女，已遠嫁了。去年他老伴剛走，現伍德孑身一人，別看他年老，但手腳還特別麻利，他愛養豬，每年準養一兩頭，從年頭養到年尾就出欄，屠夫們最愛要他的豬，因為伍德養的豬，從不喂飼料，單靠撿野菜拌些剩飯剩菜就是了，每當豬要出欄了，他就到集市與屠夫們問價格，一般他要賣的豬比市場價要貴一，兩塊，不給高價格，他不會放手，但是屠夫們都知道，買來他的豬，豬肉是好搶手的。談好價格有時他索性在肉攤賒幾斤肉，不付錢，到時賣豬出手才給扣除。 一次，他賣了兩頭豬，收入上萬元，有人打趣說:“伍德，得那么多錢啥樣花呀？”他略微一笑，用手揩下油嘴，連聲稱:“不算多，不多。”隔壁他家有個寡婦，寡婦有個男孩，剛高中畢業，聽說要去鎮上應聘什么，鬧著給媽媽借點錢出去看看。寡婦想了想，周邊人他都知道沒有幾個有錢的，要數錢袋不羞澀，看來只有伍德了。可是伍德這人誰都知道，嘴巴很甜錢袋收緊，沒有幾個上他那借得錢過。這回，寡婦明知不可能，可又想試一試，從家出來走幾步就進伍德家，見伍德在那兒正搓著煙絲要吸煙，寡婦問：“伍德叔，小孩有點事要辦理想借點錢，可以不？”話音剛落，伍德神色立刻嚴肅起來，回答道：“我沒錢的，前幾天賣豬得來的錢已拿去銀行定期存了。”說完把煙筒丟在一邊，進菜園給菜捉蟲。寡婦無奈，只好回家，這時一心要去應聘的兒子在門口焦急等著。寡婦心驟急跳走上前去安慰兒子：“你等等！”兒子看不出媽媽的心情，惱怒地坐在自家臺階上等媽媽。寡婦進屋后，不知拿些什么東西又出門了，她再次來到伍德家，嬉皮笑臉地說：“伍德叔，這是我收拾的煙葉，你愛抽煙，你拿吧。”伍德有點不好意思，但又不能推脫，只好收下。這時伍德發話了，剛才你說要借錢，借多少呀？寡婦羞澀一笑：“哦……哦……想借點點不多，大概百來塊這樣吧。你可給呀？”“嗯”伍德板過臉去回答。   伍德走進里屋，把屋門關緊后才打開箱子，找了半天才得一百元錢來交給寡婦，并重復說，過幾天拿來還我。 寡婦第一次向伍德借錢，遇到客氣對待，心里想若是不緊要死爛也不肯向伍德求助。  有天晚上，人們正熱鬧地過中秋節，突然有個人來拍打他的房門，告訴他一件恐懼的事，說他女兒出事了，被丈夫前妻兒子殺了，叫伍德跟隨他去看看，來報告的這人不是別人，是他侄子，在某廠上班，伍德女兒就是嫁到這個廠的職工。出事以后廠長來找他侄子，叫他火速回村通知家屬。 伍德跟侄子來到鎮上要坐車去廠方，剛到鎮上，就聽到集鎮有人在議論這件事，有的當著伍德的面想抽了他的筋，說伍德不教女，沒素養，把女兒嫁給別人當后媽，不懂相夫教子，虐待前夫兒子，前夫兒子長大后看了心就不忍，在中秋節那晚動刀把伍德女兒殺害了。 侄子領著伍德來到廠里，伍德只見女兒被白布裹著，一雙眼淚掉了下來，廠長走過來跟他說幾句話后，然后廠長上車就走了。  這時廠里又來幾個人，聽說這幾個人是受廠里指派來處理伍德女兒的事。 氣氛很凝重，過了一會，伍德拉著侄子到一偏僻地方問:“廠里要賠多少錢？”  侄子聽了有點怒火，如果不看在長輩臉上，真想狠狠地給他扇一把掌。  事后人們都說，伍德是個只記得錢財，不懂好歹的人。  漸漸地過了幾年，人們見伍德不怎么愛勞動了，豬也不養了。  原來，伍德并不老，近段每個晚上都去鎮上跳廣場舞，夜晚有時也在鎮上過，一連幾天都不回家。  一天早上，人們還習慣地去勞作，寡婦家的兒子趕著一群鴨子去河邊，路過伍德家門口時聞到一股氣味，好像是誰早上在給菜子施肥，也不在多懷疑什么。  當他從河邊回來后，見有一群人圍著伍德的房門，在議論著什么。  這時，村長走過來，上前推開了伍德的房門，只見伍德在清早陽光的照耀下，一張雪白的臉歪過一邊，僵直的身軀平躺在那里，死了，村長把他的身板一翻，見他下身壓著數張百元大鈔和兩本紅紅的存折……   +10我喜歡

文/米囧 　　如果你覺得生活容易，那么一定是有人替你承擔了那份不容易。 　　我對這句話深信不疑。 　　01 　　出去工作時，才發現讀書才是最好玩，也是最輕松的事情。 　　平時周末的時候，我會去做一些兼職，比如：在輔導機構給孩子輔導作業。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　小孩子里有四年級，五年級，六年級的，小孩子天生就是好動，天性就是喜歡玩。不能對他們太嚴肅，也不能只對他們溫柔。 　　老師也是凡人，可在小孩子面前就不是。 　　02 　　我們往往忽視了實踐才是檢驗真理的唯一途徑。 　　以前，在我沒有接觸老師這個職業的時候，我覺得老師每天好好玩，好清閑，有著大把大把的時間，比如：周末，節假日，寒暑假，比太多的工作輕松，容易多了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　之前，我就是這樣想的，容易，輕松，清閑。從未認真的思考過老師在上課背后到底要付出多少，而且還有可能不見成效。這時，你又要必須另想法子。 　　到了深夜，還在拼命備課，要琢磨自己要怎么講學生才更容易理解一些，看起來只上了幾節課，但是在琢磨課本等等，在課下不知道要花費多少時間。 　　03 　　作為老師，你仿佛就應該是萬能的，既是生理老師，還要是心理老師，要做學生的良師師長，還要當益友。 　　老師，已經不僅僅是作為傳道授業解惑者了，對學生負責，也要對家長負責。既要跟學生處好關系，又要跟家長保持聯系。 　　也許在你看來是這樣的，但你沒身在此中，處在那個位置上，就永遠不會知道它到底是怎樣的。 　　表面看起來有多么清閑的工作，背后都付出了多少辛苦的汗水。所謂付出與收獲成正比，大抵如此。 　　04 　　沒有親自實踐過的事情，永遠沒有發言權。 　　這世上根本就沒有感同身受這回事，只是盡量感同身受而已。 　　就像安慰朋友說的，我能理解你，體會你，能跟你感同身受，可是真的能嗎?唯一能做的就是盡量站在對方的位置上考慮。 　　05 　　每個行業都不容易，每個職業都不容易，每個人都不容易，你眼睛看到了，終究只是看到的那一部分。 　　哪有魚與熊掌可以兼得的好事，告訴我，我也去。 　　之前一個微商朋友，在微信群里大倒苦水，說要邊上班邊做微商，太累了，連自己的個人時間都沒有了，有時工作到很晚，回去后還要看看微商那邊的事情，不想做了。 　　而且，做微商生意這塊需要前期很漫長的投入與付出，才會有成效，有收入。 　　06 　　然后我一個朋友回道，賺錢肯定不容易啊，你看關曉彤的微博，平時要忙學習，還要拍戲，每天睡幾個小時。 　　他還發了一張關曉彤的一張照片：一邊拿著課本，一邊拿著臺本。 　　我在心里默默為那位朋友點贊，還特意回了一句正能量的話。 　　想要得到什么東西時，先看看自己為此付出過什么。 　　07 　　你以為她們那么光鮮亮麗真的很容易，那你就錯了，每個人都不容易。 　　明星從沒有固定的生物鐘時間，也沒有半點隱私可言，休息時間更是少之又少。 　　記得之前看向往的生活時，謝娜說趙麗穎拍戲，全年就只休息四天，其他時間都呆在劇組。 　　想想自己全年休息了多久，再想想是否別人值得得到他應該得到的一切。 　　不要再不滿足了，你擁有的已經夠多了。 　　得到某種東西，在某種意義上也表示了你放棄了某種東西。 　　在你喊苦喊累，想要放棄的時候，想想別人為此說過什么?做過什么? 　　既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程，共勉。 +10我喜歡

文 | Akihi   蘇軾寫過一句詩：“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同”。   人間百態，每個人只能看到自己眼中的世界，看不到全貌。小到個人，大到國家，由此產生的吵架或戰爭，真的太多了。   只有懂得相互體諒，將心比心，多點理解，才能更好的相處！       01       有這樣一個故事：妻子正在廚房炒菜，丈夫走過來不停的在她耳邊嘮叨：火大了，鹽放少了……   妻子一臉不耐煩：我知道怎么炒菜，不用你在邊上指導。   丈夫不慌不忙的說，我只是想讓你知道，我開車時，你在邊上喋喋不休時，我的感受如何……   假如這對夫妻沒有進行這樣的溝通，那小小的矛盾會像心頭被插了一根刺一樣，隨著時間的流逝，總會引起婚姻關系的潰爛。   而經歷了這次，兩人學會了相互體諒，懂得照顧對方的感受了，這樣的夫妻關系才會越來越好。   親密的夫妻關系都需要相互體諒，更不用說面對這么復雜的社會了。   在網上曾有這樣的帖子：“深更半夜跑滴滴的人都是怎么想的，真的有人為了錢不顧一切嗎？”   帖子發出之后，瞬間引發了熱議，最高的評論這樣說的：深夜跑滴滴的，都是要錢不要命的。   是啊，當你做到衣食無憂的時候，你就以為每個人都是如此。   可是世界上仍有大批的人為了生存，苦苦掙扎。   世界太大，我們永遠不可能了解所有，但是你不能無視別人的艱辛。   小說《十宗罪》中說：“有時我們的眼睛可以看見宇宙，卻看不見社會底層最悲慘的世界。”    只有站在別人的角度思考，去理解別人，自己才會“豁然開朗”，曾經的恩恩怨怨才會真正的放下。     02       年少時的我，就是只活在自己世界的人。   上高中的時候，家里很窮，生活條件不是很好，看到身邊的同學穿著名牌的衣服，有著見多識廣的經歷，他們意氣風發，生龍活虎。   對比之下，自己就像剛進大觀園的劉姥姥，一切是那么的新鮮，一切又是那么的令我拘謹。   時間一長，我對自己產生了深深的自卑感，同時也對父母有了很大的不滿。   為什么我的家庭生活這么的寒酸？父母的教導我不再耐心的聽，他們關心也不在放在心上，甚至有幾次，僅僅因為一些小事，和父母發生了激烈的爭吵。   我埋怨父母，埋怨命運的不公，但是我從來沒有去體諒過父母，沒有考慮到，其實父母已經把最好的給我了。   直到有一次，我跟隨父親工作一個星期，我才知道他的不容易。   我父親是貨車司機，全國各地的跑，長期坐著開車，頸椎等身體很多部位都亮起了健康的紅燈。   日以繼夜的開車，真的太辛苦了。這時候，我才知道自己是多么的幼稚。   后來的我不再幼稚的和同學攀比，用更加平和的心態和他們相處，卻發現并沒有人歧視我，我卻收獲了一群朋友。   《論語》中有一句：己所不欲，勿施于人。   我們每個人都活在自己的世界中，而相互體諒是真正理解對方最好的工具。   我們發展順利，飛黃騰達了，不要缺乏憐憫之心，我們困難重重，處境艱難了，也不要任意的仇視別人。   家家都有本難念的經，人人都有不想讓別人知道的挫折，相互體諒，學會尊重， 才能真正過好這一生。     03       心理學家麥基說：“當一個人內心充滿某種情緒或想法時，心里就會帶上強烈的個人偏好暗示，繼而就會去現實中搜尋相關信息，最終形成一種”   真是如此“的心理定勢。不論我們懂了多少的道理，拿到了多高的學歷，我們每個人只能看到自己想看的世界。    只相信自己愿意相信的東西，而根本不在乎真相。   要想做到客觀公正，我們一定要懂得相互體諒，站在對方的角度思考問題，這樣才能觸摸到真實的世界。   中國農業大學一位院長葉敬忠，給他的學生寫了一篇《像弱者一樣感受世界》。   他說，一個從來沒有經歷過窮苦生活體驗的人，永遠不可能真正明白窮苦生活到底意味著什么；    一個從來沒有經歷過借錢難的人，永遠不可能真正體會到向別人開口借錢的感受；    一個從來沒有撫養過殘疾孩子的父母，永遠不可能真正感受養育殘疾孩子所需要的各種付出和各種滋味。    正是因為，人們其實根本不可能，真正體悟到弱者的生活現實和心理世界。   因此，我們更加需要保持一種態度，也就是要嘗試像弱者一樣感受世界。   像弱者一樣思考，也是在提醒我們要相互體諒，因為一千個人心中有一千個個世界，當我們把自己看到的世界，強行加給別人的時候，矛盾就不可避免的出現了。   工作沒有升遷，你覺得上司在打壓你，卻沒有從另外的角度思考，或者自己的能力真的需要再繼續提升。   婚姻不幸福，你覺得對方沒有在體諒你，卻沒有從另外的角度思考，或許自己真的需要聽聽對方的想法了。   當我們在評價別人的時候，要時刻記住，不是每個人都像自己一樣，每個人都有自己的成長環境和性格，而最好的相處方式就是相互體諒。   一個人，只有懂得去體諒他人的不易，那么才有能力為他人著想，才是真正過好這一生的契機。   凡事站在別人的角度去想一想，這是做人的最高境界，也是人世間最高級的善良。 +10我喜歡