現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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你珍惜一個人，一定是感動過;你放棄一個人，一定是失望過。看人不能看表面，日久必現原形;品情不要品隨行，患難才見真情。人在落魄時才能看清，誰潑的是盆盆冷水，誰捧的是顆顆擔心。真正的朋友是在最黑暗的時候，陪你一起等天亮的人;真正的感情是心在下雨的時候，甘愿為你撐傘的人。這個世上，能為你留到最后的人是最少的，更是最好的。人在最深的絕望里，往往看到的才是最美的風景。 　　友不貴多，貴在風雨同行;情不論久，重在有求必應。所謂義真：只要你要，只要我有;只要你需，只要我能。所謂的情深：不是得意時的花言巧語，而是關鍵時刻拉你的那只手。平日里也許說話最臭，遇難時絕不退縮共濟同舟。來的熱烈的不一定真心守候，始終如一的才能奉陪到最后。好緣分不會輸給時間，好朋友來了以后就不會再走。 　　真正懂你的人，懂你的假裝強勢，懂你的欲言又止。當所有人被你的笑容蒙蔽時，某個人，會看到你眼里的痛;當你打造出強大的外表不懈堅持時，某顆心，會為你的堅強擔憂。人都有軟肋，不會輕易坦露;心都有苦衷，不是誰都能懂。你憂心忡忡，誰總安慰心疼;你丟盔棄甲，誰卻不離左右。懂你的人，是你心安的理由，是你慰藉的港口，更是你不再孤單的源頭。 　　懂你，何須解釋，也無需解釋，因為一切靈犀共鳴;懂你，沒有理由，也都是理由，因為心靈相吸相守。每個人都是在最信賴的人面前，才可以徹底沒有防線。掏心的話，只想說給知心的人聽;內心的苦，只有懂心的人才心知肚明。打開了心窗，情感有所釋放;駐留的感情，寄托有所安放。最大的欣慰，莫過于隨同作伴;最真的觸動，莫過于心靈牽手。 　　生命中有很多緣分，都是可遇而不可求的。有多少人，從熟悉漸漸的變得陌生;又有多少主動，過多的被視為是自作多情。情之所以勉強，是你在乎的人沒有在乎你;心之所以強求，是你看重的情沒有得到想要的歸屬。可謂有緣千里來相會，無緣對面不相逢。若有緣，不請自入;若無緣，求也無用。其實緣分，順其自然最好。不珍惜你的，說了珍惜也會離開;能珍惜你的，不說珍惜，也會一直在。 　　這個世間真感情永遠都是：死皮賴臉中破涕為笑，心甘情愿中不厭其煩。信任如鏡，不在于會不會在你面前笑，而在于愿不愿意在你面前哭;感情如樹，不在乎它長得有多高，更在乎它的根有多深。陪你的人，因暖心而情義交換，才離不開;懂你的人因疼惜而無可取代，才不離開。其實幸福的人不是拿到了世上最好的東西，而是珍惜了手上已經擁有的人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

出身無法選擇，但人生可以自定義。   01   近日，一則勵志短片《人生自定義》，刷爆朋友圈。   短片的開頭，是一句戳中萬千網友心的話：“出生那天，我們都不知道，這是個不講道理的世界。”其中眾多主人公里，可能就有你我的身影。   家境優越的富家小姐，每天都有各類的輔導拓寬技能。生活上有專職司機和保姆照顧起居，衣食無憂的生活，卻讓她覺得煩躁，感到負擔。   路邊果店老板的女兒，因為貧困的家境，無法去英語輔導班學習，只能望著那張傳單無助失落。   天生就具有天賦的天才選手，不必耗費過多精力，就可以輕而易舉取得勝利。   而日日夜夜都在努力練習，不顧汗水浸濕衣服，為了夢想，不斷拼搏的普通選手，卻一遍又一遍地體會失敗的苦楚。   生活中存在的各種巨大差距，使我們漸漸接受自己只是個普通人的設定。但身而為人，我們仍舊不能放棄，要努力為自己創造出一片天地，不要輕易認命。   沒有好的家境，那就選擇在任何空閑時刻學習英語。   沒有好的天賦，那就選擇一次又一次地練習，為自己再拼一把。   我們無法決定自己的出身，卻可以闖蕩出屬于自己的人生。生命是黯淡，或是閃亮，取決于我們是否有足夠的熱情，去面對這充滿困境的世界。與其怨天尤人，不如用自己最大的努力，去克服困難。   畢淑敏說“你不能要求擁有一個沒有風暴的人生海洋，因為痛苦和磨難是人生的一部分，一個沒有風暴的海洋，那不是海，是泥潭。”   02   人生的選擇權，不在于他人，而是緊緊地握在我們自己的手中。   最近，表姐在舅舅的介紹下，進入一家單位實習。但不到一個星期的時間，表姐就辭去了這份工作。   面對著舅舅的責罵與疑惑，表姐只是坐在沙發上掩面哭泣，并沒有過多的言語。怯懦、不堅定在她的臉上格外明顯。事后我問她時，她才慢慢向我吐露心跡。   原來由于職位低，任職經歷淺的原因，里面的老員工，時常會欺負表姐。   明明不是她工作范圍之內的事情，卻總是會硬塞給她。事后出現了紕漏，老板責怪時，他們又會將所有的責任推卸到她身上。   一來二往之間，表姐就對這份工作失去了熱情。   那天與表姐一同入職的還有鄰居家的曉芬，當表姐一遍又一遍抱怨那些老員工壓榨新人時，曉芬卻在這些交代的任務中，不斷提升自我。   她知道自己還很稚嫩，無論是處事，還是工作能力都存在著很多不足，因此，她不放過任何學習的機會。   不懂時，她就以最謙虛的態度去請教別人，出錯時，她就將失誤的原因記下，以保證自己不會再犯。   慢慢地，她在眾多員工中脫穎而出，深受老板和同事的喜愛。   那些看似額外增加的任務，卻成為了照亮她前行道路的明燈。   日積月累的經驗，開朗的心態，讓她在職場上開拓出了自己的一片天地。   選擇自怨自艾，讓我們的人生看不到任何光彩，但選擇接受現實，努力成長，卻可以為我們的生活增添色彩。   社會不會因為你的脆弱，就善待你，機會永遠都是留給那些懂得去承擔的人。   所有的勝利，與征服自己比起來，都是微不足道。真正的堅強，是愿意承認自己的缺點，不以淚水代替意志，從不曾輕言放棄。你的選擇，代表著你人生的格局。   03   命運就像一個轉盤，一半寫著幸運，一半寫著悲傷，當轉盤轉過悲傷的那一段旅途，總會迎來屬于你的幸運。   提起周星馳這位喜劇界的大師，大家的腦海中可能就會浮現出許多無厘頭的片段，這些片段至今都還被奉為經典。   但即便是擁有如此成就的人，也曾一度落魄，被人瞧不起。   當時周星馳只是一個跑龍套的小演員，在1983年的《射雕英雄傳》中，他飾演被梅超風一掌打死的士兵。為了能多出鏡幾秒，他自作主張的和梅超風對了一掌，等到第二掌拍來，他才抽搐著死去。   導演見他擅自加戲后，大發雷霆地責罵道：“你懂不懂規矩，一個小跑龍套的，要是不聽話，從中搗亂，我可以馬上叫你滾出劇組，有你不多，無你不少。”   周星馳一度被導演罵得抬不起頭來，內心很是委屈。   他和梅超風對了一掌的那段戲也被剪掉，重新補拍。這樣扮演著各類出場只有幾秒的甲乙丙丁的龍套生涯持續了整整十年。   十年來，他看著同時期的好友一個個成為了受人追捧的大明星，而自己仍舊是個無名小徒時，他也曾彷徨，難受過。   正如同，他問當時紅極一時的鄭裕玲自己以后會不會紅，而她諷刺他一輩子都不可能成為主角一樣的悲傷。   但周星馳并沒有因此而頹廢，而是像電影中的尹天仇一樣盡管面對著別人的嘲諷和謾罵，卻依舊不屈不撓地堅定著自己的夢想。   最終他搞笑的表演風格讓他漸漸嶄露頭角，越來越多的機會出現在他的面前，而他也緊抓住了這次人生翻盤的機遇，塑造出了風流才子唐伯虎，天生特異的賭圣阿星等許多無法超越的經典人物，成為了我們心中永遠的“星爺”。   我們應該接受生活給予我們的一切，熱氣騰騰的活著。   哪怕所有人質疑你的決定，鄙視你的出身，我們仍要堅定自己的信念，不斷前行。   這荊棘道路上的重重障礙，當我們一步一腳印踏踏實實的走過后，相信總會迎來屬于自己的幸福。   04   泰戈爾曾經說過這樣一句話，你今天遭受的所有苦難，吃過的虧，抗下的罪，不得不忍受的痛，到最后都會變成照亮你前路的光。   一個人成功的背后，一定有著她的辛酸，一個人失敗的背后，也一定有著她的懶散。   很多人都說自己已經拼盡了全力，只是上天不公，未曾給予他們機會。但一個人如果足夠發光發亮，到哪里都必定是一道亮麗的風景。   人生不會永遠都是苦楚，它總會給予你幸福。   那些痛苦與艱難的旅途，只是為了磨煉我們的意志。不被眼前的磨難所打敗，不斷地朝著自己的夢想前進，追逐自己想要的未來，是我們最應該堅持的人生態度。   所謂命運，其實就是曾經所做選擇的總和。未來是選擇繼續平庸，還是咬緊牙關努力生活，你決定好了嗎？   —END—   作者簡介：書夜，想以最樸實的話語，書寫自己的所見所聞，來找尋那個心目中的伯樂。 +10我喜歡

徐 軍 　　“一定要離婚嗎?我們結婚都二十年了!”夢工廠主題咖啡廳里，紫瑩含著眼淚懇求石湘。 　　“不要再說了!我對你早就是左手摸右手的感覺了。”石湘冷冷回話卻不敢正視紫瑩。 　　沉默了半個小時，桌上的咖啡早就涼了，紫瑩揩干眼淚：“既然你決定了，那就好合好散吧。你都幾個月沒回家了，今晚到家里我給你做最后一頓分手餐吧，明天我跟你去辦離婚手續。” 　　“行!”石湘也想著好合好散。 　　晚上回到家里，紫瑩端出一碗青菜雞蛋面擺在石湘面前：“吃吧，這是我為你做的最后一餐，以后想吃也沒機會了。”隨后強裝微笑的坐在石湘的對面看著他吃。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　石湘吃著青菜雞蛋面，望著紫瑩的婉容，漸漸勾起了他和紫瑩的那些往事…… 　　兩個相愛的年輕人二十年前在這個城市開啟了甜蜜的生活，紫瑩工作穩定操持著全部家務，石湘則下海創業。每次石湘加班晚上回到家里，紫瑩都會端上一碗青菜雞蛋面：“老公辛苦了，吃吧!”然后坐在對面溫婉的望著他把面吃完，有幾次紫瑩感冒發燒得非常嚴重了，仍然爬起來給石湘做好一碗美味可口的青菜雞蛋面，心靈傳遞過來的愛情甜蜜，伴隨著青菜雞蛋面的清香，讓石湘的心里長期保持著初春溫暖如故的美妙感覺。 　　公司越做越大，石湘在家里吃飯的次數也越來越少了，還逐漸養成了在外面吃夜宵的習慣，有時甚至徹夜不歸。紫瑩已經有好幾年沒給石湘做青菜雞蛋面了，平日里她從不去石湘的公司，怕干擾他的正常工作。如今步入中年的紫瑩經過了二十年的操勞，眼角已有皺紋，身材明顯的發福，早已經青春不在了。 　　公司的好友告訴紫瑩：“石湘聘請了一位留美女海歸，年輕漂亮文化高，最近他倆打情罵俏膩歪的好火熱哦!” 　　紫瑩哪里能容忍這種事，跟石湘又吵又鬧的非要他承認，石湘嘴上不承認，行動上又不肯承諾，經不住紫瑩糾纏逼問，石湘下狠心搬到公司里住，干脆就不回家了。……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　紫瑩的媽媽知情后打來電話：“好閨女，一日夫妻百日恩，百日夫妻似海深哪!去找石湘，你們結婚都二十年了，他不可能對你沒有一點感情。好好跟他談談，讓他回憶起你對他的好，心病還須心藥醫啊!”紫瑩含淚聽信了媽媽的話，打電話委婉地約石湘到夢工廠主題咖啡廳見面，才有了本文開頭的那一幕。 　　石湘望著溫婉的紫瑩，鼻子不由得一酸，吃著青菜雞蛋面心里頭翻滾：“真是啊!沒有紫瑩這些年的全力操持，我也沒那么多精力做事業，也沒有克服困難的激情，公司也發展不到現在。如今好多年都沒吃過紫瑩為自己做的青菜雞蛋面了，雖說不夠奢華，但這青菜雞蛋面里飽含的全都是她對我的摯愛和支持呀!” 　　咽了半個多小時才把面吃完，石湘把碗一放，握住紫瑩的手：“明天你跟我一起到公司去。” 　　紫瑩有些納悶：“離婚去公司干嘛?” 　　“不離了!”石湘說話非常干脆：“以后我回來晚了還想吃青菜雞蛋面!” 　　第二天，石湘牽著紫瑩的手在公司的高管大會上隆重介紹：“這是我的太太，是我鐘愛一生的伴侶，公司能發展到今天，軍功章里有我的一半，也有她的一半!……” 　　公司高管們先是一驚，隨后爆發出雷鳴般的掌聲，那位漂亮的留美女海歸的臉色變得刷白，目光呆滯的勉強鼓了幾下掌，而紫瑩的臉上則泛起了久違的紅暈，仿佛一下子年輕了十歲。 　　公司的好友異常驚訝：“那個留美女海歸比你年輕漂亮文化高，他倆還膩歪過一陣，你都是黃臉婆了，靠什么魔力一下子就把老公拉回來了?” 　　紫瑩昂首自信的蔑笑：“一碗青菜雞蛋面，搞定!” +10我喜歡