隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

日本WAKI蚓激酶有用嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。日本WAKI紅蚯蚓酵素要怎麼選?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。艾禾生醫蚓激酶效果好嗎?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。日本WAKI蚓激酶吃多會怎樣?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！御熹堂蚓激酶會不會有副作用?

今天來說說我媽遇到的一些煩惱。我只說一點點。她肯定是不讓說的，您也別多問，問了也不說。說多了我會無家可歸。 世上有兩種女兒，一種孝順的，一種不孝順的。到我這兒可能會有第三種情況，介于孝與不孝之間，我管這種情況叫“夾生女”，意思就是說，做母親的心里會茫然，看眼前此人是她親生的，但細細一想又覺得更像是別人生的。 我有一次跟她很兇地吵了一架，我說她是我后媽。這仇她記了很多很多年。 說到這兒，諸位就該猜到我頂嘴闖禍的結局了，往后這些年她只要心情稍微壞一點兒就會一點兒一點兒數落給我聽，一點兒一點兒，抽絲剝繭，細致如麻，加上她的各種想象，我就成了這么個狠心的人，那么個狠心的人，如何，如何…… 早年，她的話特別多，晚年她堅決否認這一點。她堅稱自己是個嚴肅的人，從不跟人多說話。有一點倒是要承認，我媽是個辛苦一輩子的女人。這一點我永遠敬佩。 她覺得她這一生最大的悲哀就是嫁給了我的父親，成為一個真正的勞動婦女。當然這不是她傷心的原因。她傷心的是我父親這個人。我父親這人沒什么理想，農活又不會做，他聰明的腦袋也裝過許多“一夜暴富”的點子，可都是些白日夢。他年輕時想當木匠，但終究沒有堅持下來，想當篾匠，背簍又編得有些丑，好不容易會一樣修理鐘表和電視機的本事，一轉眼智能時代了，他就這么被大時代給拋棄了，終于成了個很窮很窮的老人家。五十來歲總算想通了，既然大錢掙不到，農活干不成，那小錢也是錢，毛毛雨時常有，他一咬牙就在電站找了一份工作，一個月上八天班，工資一千多一點點兒。可惜啊，剛巧學會了上微信，順著微信廣告推送，就這么在我們無法知道的情況下扎入了網上拼購的大軍，他那點兒收入，剛好夠每月買點兒鍋碗瓢盆東東西西，到了月底一清算，“月光族”當得穩穩的。往年他還有些閑錢去旅游，跟他的戰友去河口看看犧牲的戰友什么的，現在他隔幾天就在等快遞。中國所有那些快遞的運輸速度、服務態度全在他的了解中。我媽倒成了個只會發微信語音的老年婦人。為此她著急上火。 我媽的煩惱就在于她把學校里學會的那幾個字差不多還給她的老師們了，導致現在這個網絡時代，她很跟不上。她寫給我們的微信全是錯別字，如果不是我們親媽，誰能猜到她寫了什么鬼。她不太會用智能手機，不上鎖害怕電話打到滿天飛，上鎖了又解不開。有一次她用手指在屏幕上滑呀滑怎么也滑不開鎖，著急上火就開始爆粗口！她就是個粗人。任何著急的事只有爆粗口能讓心里舒服。 “我肯定要學會微信，我搶了別人一點兒錢要還的，不能被人說只搶不發不要臉。” 后來她就學會用微信了，她發現不用寫字可以發語音，簡直就是專門為她設計的。她看我父親把微信用成了對講機，跟幾千里之外的人講話完全就是對講機的味道，她也這么干：在不在在不在，我吃飯了你吃飯了嗎……我吃了我吃了，你吃了嗎吃了嗎……我在屋頭在屋頭，你在哪兒在哪兒…… 她也學會了發紅包。一開始挺大方，而且還手抖、老花眼，一不小心包錯了，會發出去一筆“巨款”。最先她發的都是10塊11塊不等，包5個或9個。后來就不行了，她終于發覺自己上當了，每次別人搶紅包之后發出來的錢就像打發要飯的，她不樂意了，感覺自己這么久以來一直在吃虧，于是發誓再也不發超過兩塊錢的紅包了。 后來她就發兩塊錢的紅包。每次包10個。 后來她就發一塊錢的紅包。每次包10個。 后來她就發一毛錢的紅包。每次包10個。 她把一毛錢10個紅包一直堅持至今。 她的煩惱就是，發覺有些親戚朋友變了。怎么以前不是這個樣子的，現在通過紅包刷新了認識。怎么能讓老年人一直發一直發一直發呢，怎么不自己發一個呢，怎么好不容易發一個也是一毛錢10個包呢！ 她就是這么疑惑，疑惑不解。疑惑人性之貪，之可憐可悲，她哧溜發出去一個紅包，就被一大群不認識的人哄搶光，連個“謝”字都不帶。啊哦，她的錢灰飛煙滅，她看著它們灰飛煙滅。她不會不發紅包的，她只有這一個樂趣了，她住在山村里，又老又無聊，又沒有朋友，我們也不常在身旁，她連一條狗都沒有心勁兒養了，頭頂著孤寂藍天，腳踩著孤寂大地，她干完一天的農活，她想了想，好多人搬走了，好多人不在世間了，還有好多人出去做工了，想想他們空閑了都窩到網上去，她這么尋思著便打開微信看看群友們，群友們好些都不認識，都是朋友的朋友的朋友的朋友，這么一圈子繞下來就都不認識了，都是陌生人了，她看他們都不說話都悶著，她也不知道如何與人交流，她這個年紀再結交朋友有點兒笨拙了。于是她試探著包了10個包。一塊錢。 我用心觀察到的，她就是這么操作她的微信的，她的一天，她的一生，她小心翼翼，滿懷期待，又不甘心，又總是失望。 即使我經常回去陪伴她也沒用。她還是停不下腳步，去山上一會兒找何首烏、一會兒找魔芋，閑了才告訴我何首烏十塊錢一斤，魔芋一塊錢一斤。我有時忍不住跟她說，你別找魔芋了，我現在寫東西發稿子，你的零花錢不成問題。她不樂意。她說她閑不住，閑下來覺得太無聊。 她如果在哪個群（不知道她有多少群）發了紅包，如果有我在里面，那一定會打電話告訴我趕緊搶紅包，別讓大包落到別人手里了。 天知道她這么麻煩為個啥，怕大包落入別人手里還要發。 后來我就想明白了，她只是圖個熱鬧。一窩子不認識的人哄搶著她的錢，她看著熱鬧。 不過，她遇到過最煩惱的事，就是去年或者去年的去年，她也記不清了，她說現在一些年輕人太過分了，怎么她剛拿出紅包遞過去直接就被對方接走裝衣兜里了。“以前的人還會客氣一下，現在這些人怎么這樣了，像欠他錢似的，一句‘謝謝’都不會說，接過去就裝起來，裝起來扭屁股就走了 ！” 我也不知道怎么了。我怎么會知道。我是這么跟她說的。 >>>更多美文：心情日志

求職面試全攻略：著裝與禮儀　　　　我國的就業形勢一年比一年嚴峻，很多剛畢業的大學生平時大學中表現優秀，綜合能力也很強，可是總在面試的時候就被刷掉，令很多優秀的同學苦不堪言不言，本篇文章將會告訴同學在面試之前應該做些哪些準備，怎樣表現，才能增大我們的面試成功率呢。　　　　求職著裝　　　　每一位求職者都希望在面試的時候留給主考官一個好印象，從而增大錄取的可能性。而一些不恰當的造型則會令求職者在整個面試的過程中形象大損，從而在面試的“第一眼”時就丟分了。所以“禮儀體現修養細節展示不同”，事先了解一些求職面試的禮儀是求職者邁向成功的第一步。　　　　在求職時，要做好形象的自我檢查，比如頭發是否干凈自然，如要染發則注意顏色不可太標新立異；服飾大方整齊合身，面試前一天修剪指甲；忌涂指甲油、不要佩戴標新立異的裝飾物，選擇平時習慣穿的皮鞋。　　　　男士的著裝和打扮沒有女士那么花哨，但不修邊幅也很少會得到應聘主考官的認可。一般男士頭發的具體標準為：前不覆額、側不掩耳、面不留須。男生的著裝也要分兩種，一種是剛畢業或畢業不久的大學生，一種是已經有幾年工作經驗的職場人士，前者在應聘時可以穿一些體現青春氣息的T恤，而不用追求過于正式的西裝革履的形象，避免“小生老相”的打扮。而后者是一些成熟的男士，在應聘一些主管崗位的時候就應該在西裝領帶上下功夫。其實，男士的正裝也有很多要注意的，比如夏天穿長袖襯衫要系領帶，不宜穿短袖襯衫或休閑襯衫；男士著裝也有“三一定律”，即身上三個部位保持一個顏色，鞋子、腰帶、公文包，一般以黑色為宜。　　　　面試禮儀　　　　形象禮儀是面試前的準備，而談話禮儀則體現在你面試過程中的發揮表現。和對方談話的時候，要正視對方的眼睛和眉毛之間的部位，和對方進行目光接觸。如果不敢正視對方，會被人認為你害羞、害怕，甚至覺得你有“隱情”。好的交談是建立在“傾聽”基礎上的。傾聽是一種很重要的禮節。不會聽，也就無法回答好主考官的問題。在談話的過程中要注意記住說話者的名字，身體微微傾向說話者，表示對說話者的重視，用目光注視說話者，保持微笑，適當地做出一些反應。如點頭、會意地微笑、提出相關的問題等。另外，談話的時候也要注意你的身體語言，耷拉著肩膀，含胸駝背、坐在椅子上，腳或者腿不自覺地顫動或晃動，切忌邊說話邊整理衣邊等。　　　　面試過程中還是比較注重個性評價的。例如支配性、合作性、獨立性、靈活性、自信心、責任感、自制力、掩飾性等都可能成為被考察的對象。一般來說，個性沒有絕對的優劣之分，所以劉永清老師建議在應試過程中不要過于掩飾自己，宜表現出真正的自我。但是，當你明確知道應聘職務所要求的個性特征時，或當你明確知道主考官所期望的個性特征時，你不妨做些掩飾，使自己表現得適于工作的需要和主考官的期望。　　　　所需能力　　　　第一、知識結構——明確自己的求職方向。知識結構，是指一個人所掌握的知識類別，各類知識相互影響而形成的知識框架以及各類知識的比重。知識結構可以從以下幾個方面進行分析。一是自然科學知識和社會科學知識的比重，二是普通知識和特殊知識的比重，三是基礎知識和專業知識的比重，四是傳統知識和現代知識的比重，等等。你也許感到很難說清楚自己的知識結構，這沒有多大關系。你并不需要得出一個精確的結論，但是你必須分析你的知識結構，特別是要找出你所特有的或占優勢的知識和缺乏的或處于劣勢的知識，這樣你才能發揮優勢，彌補不足。在求職應試之前，知識結構的分析至少對你有兩方面的作用，一是根據自己的知識結構，選擇適宜的職業。例如，如果你對計算機軟件有淵博的知識，卻對管理學一竅不通，你最好還是去搞科研開發，而不要去競爭人事經理的職位。如果你的文字功底很差，就盡量避免去競爭市長文秘這個職位。二是針對應聘職位所需的知識結構，盡快彌補不足，使自己的現有知識結構得到改變以適應職位的要求。例如，你決定去應聘勞動局工資處處長職位，但對工資管理知之甚少，就必須通過看書或向別人請教等方法盡快學些基礎的適用的工資管理知識，避免在面試過程中出現一問三不知的尷尬局面。　　　　第二、能力結構——挖掘自身優勢。一個人所具備的能力類型及各類能力的有機組合就是他的能力結構。能力的類型多種多樣，至少包括記憶能力、理解能力、分析能力、綜合能力、口頭表達能力、文字表達能力、推理能力、機械工作能力、環境適應能力、反應能力與應變能力、人際關系能力、組織管理能力、想像能力、創新能力、判斷能力，等等。從不同角度或不同層面，可以劃分不同的能力類型，每個人所具備的能力結構是不同的，甲和乙可能會有不同的能力，而且即使共同具有一種能力，但能力的大小會有所差別。　　　　求職面試前，對自己的能力結構進行判斷分析是必要的，不同的職業、不同的職位需要不同的能力結構。發揮自己能力方面的優勢，避開能力方面的欠缺，是事業成功一個十分有利的條件，那么，如何來分析評價自己的能力結構呢？一是憑自己的直覺來判斷，二是憑經驗來判斷，三是同別人的比較來判斷，四是從別人對自己的評價來判斷，五是借助能力傾向測驗來判斷，等等。對于一個沒有很多社會經驗的人來說，評價自己的能力結構是件困難的事情，往往失之偏頗，自信心強的人往往過高評價自己，自信心差的人往往過低評價自己。能力傾向測驗一般比較客觀，是很好的評價工具。標準化了的能力傾向測驗，具有兩種功能：一是判斷一個人具有什么樣的能力優勢，即所謂的診斷功能；二是測定在所從事的工作中，成功和適應的可能性，包括發展的潛能，即所謂的預測功能。在西方各工業發達國家中，能力傾向測驗被廣泛運用于職業決策和人員甄選錄用中，經實踐檢驗，具有較強的科學性。所以，你可以用一些標準化了的能力傾向測驗來進行自我評價和指導。　　　　第三、個性心理特征——展現自己的能力和個人素質。個性是決定每個人心理和行為的普遍性和差異性的那些特征和傾向的較穩定的有機組合。個性心理特征主要包括氣質和性格兩個方面。氣質是與個人神經過程的特性相聯系的行為特征。氣質類型一般劃分為多血質（活潑型）、膽汁質（興奮型）、粘液質（安靜型）、抑郁質（抑制型）四種。這四種類型為典型的氣質類型，屬于這些類型的人極少，多數人為中間氣質型，即以某一氣質為主，結合著另一氣質型的一些行為特征。人們的氣質存在著相當大的差異，對自己的氣質類型做出評判，選擇適于自己的工作，對每個人都是十分必要的。 一些話，寫給正在求職的你們 一個女生的求職感悟 求職面試的八大禁忌分頁：123

1 前些天，跟幾個老同學在大排檔喝酒侃大山。也許是因為許久未見，席間異常熱鬧。倒是小白顯得有些局促，畢竟，她的對面坐著她大學時的初戀。那些年里，他們在夏天一起去河堤邊騎自行車，一起在夏夜一遍遍地壓馬路聊天，一起荷塘劃過船……快樂是真實的，但后面的痛苦也是真實的。 臨畢業時，因為對未來規劃的沖突，小白要回上海，男生卻選擇留在武漢。他們一遍遍爭吵，一次次相互指責……還沒待“冷戰”結束，就匆忙畢業，各奔東西。兩人的聯系漸漸減少，愛情也就無疾而終了。 席散后，男生說要送她回家。車上，為了緩解尷尬，她半開玩笑地問：“早就忘了我的名字了吧？”男生笑著回應：“忘不了，但是確實放下了。”三言兩語間，終于找到了久違的放松。 很多人總是以為，一定要歇斯底里、痛不欲生、老死不相往來才是真正的放下。但其實，已經發生的便是你生命的一部分，不管是辛酸還是快樂，與其努力忘記，不如讓它活在心底。 恨，并不是放下。相反，平靜接納才是放下的開始。 2 你知道為什么很多人，越成熟越沉默嗎？因為只有在經歷很多后，內心愈加強大，才能愈加平靜。 好朋友小楠前幾天來我所在的城市出差，我們一起吃了頓飯。許久未見，免不了相互傾訴這幾年的經歷。他說，別看他現在過得風生水起，在剛畢業的那個夏天，工作輾轉讓他焦慮到失眠脫發。 熬夜趕方案、加班做項目都是常有的事。辛辛苦苦做出來的東西卻被上司批評、被客戶否定，然后躲在廁所里哭也是有過的事……所幸，現在都熬過來了。 我問他：“回憶過去，現在會難受嗎？”他笑著說：“早就接納了過去，現在是感恩多些。”感謝那些過去，成就了一個新的自己。 南墻我撞了，但故事無需忘。不要急著否定過去，你所受過的傷、吃過的苦，在一次次考驗和反省中，終會讓你更強大。 3 小白和小楠年輕，有無數重新選擇的機會，與他們相比，年紀稍長的老王則有所不同。房貸的壓力、孩子的壓力讓他疲憊不堪，下班后常常在車里一坐就是一個鐘頭。而他最愛的事，大概就是在夏天的公園里，呼喚年輕時一起玩搖滾的朋友，參加露天演出。 年輕時迫于生計，4個年輕人不得不放棄夢想，另謀他業。但是不管時光如何更迭，只要樂聲響起，便是他們內心最溫暖的慰藉。幾個中年男人隨著節奏唱和，幾首歌下來，他們汗流浹背，卻又發自內心地快樂。每每這個時候，老王就會將疲憊的身心放下，讓熱血回歸。第二天又帶著滿滿的勇氣，重新出發。 所以，人這一生，真的需要有一件愿意去熱愛并為之奮斗的事情。在每一個疲憊的夜晚有快樂襲來，讓我們在那一刻不會去厭煩乏味的日常，而是對生活、對自己更多了幾分溫柔和接納。 心若不老，歲月又奈我何。有人說，人變老的特征，就是格外喜歡回憶過往。但或許，并不是因為我們變老了，而是我們終于成熟到能夠去接納所有。 真正的強大，不是忘記，而是接納。接納曾經所有的困惑、不安、焦慮和遺憾，不斷調整自己的狀態，你終將找到繼續前行的力量，在未來成為更好的自己。 >>>更多美文：心靈感悟

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