公館中醫傷科推薦裕康中醫！學生與上班族的筋骨照護，肩頸痠痛、腰背痛調理方向大公開

公館傷科中醫推薦｜不只運動受傷，久坐滑手機更是筋骨痠痛主因

公館地區聚集了許多的學生、補習族群以及通勤上班族。許多年輕人或上班族認為「傷科」是長輩或是運動員才需要的，但事實上，長時間坐在書桌前準備考試、在辦公室盯著電腦螢幕，或是通勤時低頭滑手機，這些靜態的姿勢往往是造成筋骨痠痛的隱形殺手。長時間維持同一姿勢，會讓特定肌群過度緊繃，進而影響局部血液循環。當痠痛感已經影響到讀書專注力或工作效率時，裕康中醫診所建議，可將中醫傷科視為日常保養與調理方向之一，由醫師協助您找出姿勢不良的癥結點。

公館肩頸痠痛中醫｜低頭讀書、電腦使用造成肌肉緊繃怎麼辦

對於公館的學生與上班族來說，肩頸痠痛幾乎是共同的煩惱。為了看清楚螢幕或書本，頭部常常不自覺地往前傾，這種「烏龜頸」的姿勢會讓頸椎承受比平常多出好幾倍的重量。長時間下來，肩頸部位的肌肉會變得像石頭一樣硬梆梆，甚至連帶引發張力型頭痛或是眼睛酸澀。裕康中醫診所提醒，面對這類肩頸痠痛，不建議自行用力扭轉脖子或找人隨意踩背。正確的處理方式應由專業醫師評估，透過中醫針灸或傷科手法，溫和地放鬆深層緊繃的肌肉，並配合生活習慣的改善，才能真正協助緩解不適。

公館腰背痛中醫推薦｜桌椅高度不對、租屋床墊太軟引發腰痠背痛可由醫師評估

許多在公館租屋的學生或上班族，受限於租屋處的空間與設備，常常必須屈就在高度不適合的桌椅上讀書辦公，或是睡在缺乏支撐力的過軟床墊上。這些生活細節，正是引發慢性腰背痛的常見原因。當腰部缺乏適當的支撐，脊椎兩側的肌肉就必須持續用力來維持身體平衡，久而久之便會引發腰部痠痛、僵硬。裕康中醫診所建議，除了調整租屋處的環境配置外，若腰痛遲遲未解，可交由專業醫師評估，透過中藥與針灸等中醫調理來舒緩肌肉疲勞。【醫療安全提醒】若腰背痛伴隨明顯腫脹變形、無法承重、外傷後劇烈疼痛、手腳無力麻木、發燒或症狀快速惡化；或者出現腿麻、腳無力、大小便異常、夜間痛醒等情況，建議先接受西醫檢查，確認是否有椎間盤嚴重突出、神經壓迫或其他需要緊急處理的問題。

公館運動傷害中醫｜系隊練球扭傷、拉傷，急性期處理要注意

下課後或下班後的運動時光，是許多公館人釋放壓力的好方法。但如果在打籃球、跑步或系隊練球時，沒有做好暖身，很容易發生腳踝扭傷、肌肉拉傷或膝蓋疼痛等運動傷害。裕康中醫診所提醒，運動傷害發生時，千萬不要勉強繼續活動。急性期應先遵循保護、適度冰敷、壓迫與抬高的原則。待由醫師評估確認無骨折或韌帶斷裂等嚴重問題後，可將中醫調理作為照護方式之一，透過針灸等療法幫助局部氣血運行，縮短不適的週期。

公館裕康中醫傷科調理｜針對學生與上班族，提供個人化中醫照護

裕康中醫診所深知公館地區學生與上班族的作息特性，常常面臨熬夜考前衝刺、專案加班等壓力。我們的中醫傷科調理，不僅著眼於緩解局部的痠痛，更會根據您的生活節奏與體質狀況進行全面評估。無論是因久坐引起的腰背痛，還是壓力大造成的肩頸緊繃，醫師都會依個人狀況調整治療計畫，讓您在繁忙的課業與工作中，依然能保有舒適靈活的身體狀態。回想一下，您平時最容易在哪個動作感到痠痛？是低頭看書太久，想抬起頭伸懶腰的瞬間？還是坐在電腦前敲擊鍵盤、長時間滑手機後，肩膀感到無比沉重？或者是坐在租屋處地板上，想要站起身時腰部傳來的緊繃感？這些動作線索，都是身體在發出求救訊號。裕康中醫診所建議，當特定動作反覆引發不適時，可先將這些線索記錄下來，並由專業醫師進行評估。透過中醫調理與生活習慣的調整，協助您找回舒適的活動角度，重新專注於生活與目標上。

中醫傷科｜院長吳亞儒

學經歷：
臺灣大學醫學檢驗曁生物技術學系畢業
中國醫藥大學學士後中醫學系畢業
中山醫學大學中西醫整合醫療科中醫師

專長：
自費水煎藥調理與治療
婦科:月經失調、經前症候群、痛經、多囊性卵巢、白帶、
泌尿道感染、陰道炎、不孕、產後調理、更年期不適
皮膚疾患:青春痘、濕疹、富貴手、異位性皮膚炎、蕁麻疹、汗皰疹
一般內科:感冒、咳嗽、氣喘、過敏性鼻炎、胃食道逆流、
自律神經失調、失眠、抽筋、頻尿、癌症調理與治療
慢性病:高血壓、高血脂、糖尿病、痛風、腎病

中醫傷科｜醫師林奕萱

學經歷：
長庚大學生物醫學系
中國醫藥大學
學士後中醫學系
彰化秀傳醫院醫師
台北市立聯合醫院仁愛分院中醫部醫師

專長：
中醫美容:減重、埋線、美顏針
皮膚問題:尋麻疹、濕疹、異位性皮膚炎、汗皰疹、乾蘚、青春痘
婦科調理:經期調理、更年期症候群、不孕症
針灸:筋骨痠痛、坐骨神經痛、小針刀治療、放血治療
其它:感冒、過敏調理、小兒成長、自律神經失調、腸胃調理、失眠

中醫傷科｜醫師林冠宇

學經歷：
中國醫藥大學中醫學系
部立桃園醫院中醫師
中國醫藥大學醫師

專長：
傷科專長:手痛、腳痛、腰背痠痛、坐骨神經痛、神經壓迫麻木
內科:過敏、耳鳴、眩暈、感冒、玩内科:過敏、耳鳴、眩暈、感冒、頑咳、疲倦、無名低熱、
不孕調理、更年期、自律神經失調、中風後遺症
男科:男性更年期、性功能障礙(早洩、勃起障礙、陽痿)、
提睾肌痙攣(蛋蛋抽痛)、攝護腺肥大
特殊:減重、美容針、放血