最近來 #保養 的客人們
飽受換季之苦
#秋天的氣候變化較大
皮膚就乾裂癢、頭皮癢、掉髮等秋季癢所苦，東搔西抓
秋天的溫度、濕度都明顯較於夏季降低不少
一旦肌膚的水分變少、皮膚就容易乾裂、過敏
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還有一點要提醒大家
秋冬天有不少人愛 #泡湯、#洗熱水澡
也增加了把皮膚油脂洗掉的機會
這樣子會大大的降低皮膚的保護力
因此在乳液的選擇上
像綿羊油、馬油、等動物油也行，只是過敏機率較高
要小心。
當然，為避免刺激
這些產品最好是不含香料、酒精、防腐劑、乳化劑

#中醫的觀點

肺功能主皮毛、因此肺若能照顧好，皮膚問題自然少
怎麼樣的食補，能夠養肺呢?
中醫認為白色食物可養肺
因為五臟中的「肺」對應五色中的「白色」
多食用白色食物來預防、緩解秋燥傷肺
但白色食物多偏寒涼，虛寒體質者要小心。
要預防皮膚病，秋季著重「補氣」，補足「肺衛」之氣
則可以增強免疫力，宜慎選白色溫補、補氣的食物
可增強肺對於秋燥以及外邪的防禦能力，進而增進免疫力
所以孕婦秋季養肺時，可選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥
如沙參、西洋參、川貝等，對緩解秋燥有良效。

#適合的白色食物有....
白蘿蔔、白菜、花椰菜、白木耳
中藥材有山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等

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