為什麼我們會對社群媒體與短影音上癮？

你是否也常在不知不覺中，滑短影音滑到忘記時間？

其實，這背後隱藏著強大的社群媒體成癮機制，正在悄悄改變我們的大腦。

1. 高強度刺激與立即性回饋，導致網路成癮

社群媒體和短影音讓人欲罷不能，主要是透過高強度的刺激與立即性的回饋（例如：獲得的按讚數）。這些不斷給予的刺激，會直接改變我們的大腦神經迴路。

2. 網路成癮後，使得大腦無法妥善調節運轉效率

網路成癮會引發大腦出現「腦區同步化現象」，大腦會變得無法好好調節需求。這種狀態就像是在開車時「如同煞車同時踩油門」，會嚴重降低大腦的運轉效率。

3. 社群媒體的成癮並非單純缺乏自制力，而是大腦神經迴路、運轉效率以及腦波在面對高強度刺激與立即回饋時，所產生的生理改變與內心渴望。

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