1/31~2/4是與清大田徑共同訓練的日子，我們前往杉林溪進行移地訓練，海拔約一千多公尺。

杉林溪啊～很久很久以前來過，那時候對這很傾心，明明還很小，卻像個老頭子喜歡一個安靜無聊的地方。

帶著一種期待又怕受傷害的心情歷經千辛萬苦上山了。

事實證明離開台北，交通狀況真是不同。

第一天約中午抵達，午餐後，下午就是訓練第一餐了。

（我們都是以「餐」為單位稱呼訓練的次數）

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原先以為要選定這裡，是不是這裡有什麼特別的地形或是也有專業的田徑場。

不過並不是呢，我們還是在園區內的柏油路上奔跑。

住著杉林溪大飯店，據說是教練與飯店老闆熟識，我們每天的訓練都在飯店附近。

上山的目的，是希望氣壓差能夠增強我們的心肺～這才是主要目的。

園區範圍很大，圍繞在飯店周圍，我說不上什麼準確的單位數量來形容，總之，四周環境舒適，在一種天然、綠林的境地之內，奔跑。

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1/31下午第一餐：

慢跑暖身，如師大寒訓，見證各位的各自的暖身準備，拉筋都不是團體進行，每個人的狀態不同，只有自己知道自己需要哪方面的加強。

慢跑時，跟隨終場距離訓練團的各位，先了解了以後五天的慢跑路線。

可能是午覺剛睡醒，在恍惚中感覺氣息不順，始終和主團保持距離，有點跟不太上，其中一位清大男生還回過頭詢問我狀況。

感謝好意，我還好。只是呼吸有點沒進入狀態，我很好的。

我這麼告訴自己。

主菜單來臨。

（400m.100m）＊3 間歇訓練。

間歇訓練，基本上每趟都要以八十五成、九成、九五成甚至全衝的力量才有效果，間休和組休的時間也要調控，否則間歇訓練則失去其效果。

剛來就這麼猛啊～

跟著新認識的清大同是800m.1500m選手，開始了鍛鍊。那邊共三位，但因為一些因素，跟我一起跑的只有一位，這五天的鍛鍊，我幾乎只跟一位選手一起鍛鍊。

剛開始我都不敢衝太快，一方面是怕我後段體力不支，一方面是跟隨著主人群，不太敢太過強烈的表現。

但這麼回想，發現自己這一段的訓練真是太過客氣了，訓練就是訓練，不用力怎麼能達到效果呢？唉呀呀。

雖然後面還是有跑到跟不上，但整體而言，似乎還是可以更逼自己。

不過訓練夥伴不愧是全大運好手啊，在訓練中，透過他的主動攀談，我們分享彼此想法，他也告訴我很多在比賽時認識其他選手的故事。

透過這個過程，發現自己果然還是很嫩啊。

第一餐，在有一點點保留中的狀態下結束了。

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第一晚，和短距離的選手們同住，但中長與短的訓練課表不同，隔天早上我五點多就要起床，但其他人九點多才要練，煩惱著作息不同，經過自己的想法和訓練夥伴的提議，隔一天我就搬過去與中長距離的女生們一起住宿了。

在這說明一下作息。

基本上是一天兩餐，早上一餐下午一餐。

身為中長部的我，早上是六點開練，下午兩點半。

短部早上則是九點半，下午同，但訓練內容會各自不同喔。

實際吃飯時間早餐是buffet，中晚則是合菜，全在飯店內解決。

在如此環境清幽、空氣舒爽的環境以及這麼舒服的飯店，這趟訓練很充實，這趟訓練完全是由吃、睡、跑所組成，好像回到以前練直排輪的時候，其實內心很開心。

但現實是，回到平地不再是如此美妙的仙境了QQ

回到現實之前，讓我繼續說說那段訓練旅程吧。

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由於把每一餐都打上來有點累人，我決定把訓練中深刻的部份說明一下就好...懶人模式啟動。

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短距離、中長距離、投擲部的訓練內容不同，教練不同。

負責中長距離的教練，長得很兇的樣子xdd但人很好。

我也跟隊上的朋友討論過這個話題，我相信教練兇起來絕對可以的，只是現在面對的學生群不同，如果說他今天要面對的是小學生屁孩可能會需要兇起來，但是今天面對的是我們這些心智上比較成熟的學生，而且每個人都是如此努力要在田徑上達成自己的目標，他有需要兇嗎？

這種時刻，教練與選手之間反而比較像是朋友。

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第三日早上跑大圈＊3。

這裡練習時，分大、小圈，其實沒有所謂的田徑場啦～

只是在園區內找了兩條路線，小圈的路線是1.2k，大圈的約是2.3k。

柏油路地面，縱使四周不會一直都是單一的景致，腳步踏地時的彈性還是有所差別，環境上的不同，但說實在採著如此堅硬的地板，真怕腳的負擔太大。

我發現跑這種距離稍長的項目時，總是會有跑馬拉松時的感受。

比間歇訓練時來的好調整呼吸，心情上總會隨著克服的距離而有提昇的自信感，是開心的，是優越的。

但，我現在的比賽項目，可是800m, 1500m，距離雖不短，但真的也不長，中距離，一下子就結束，我現在的訓練目的，必須要在這距離內發揮自己最大的調配能力，但這五天訓練內早上的鍛鍊就好像短短的馬拉松般，總覺得自己沒有理解自己真正的需求。

上面這點領悟，是訓練期間內自己內心潛在的感覺吧，有點不踏實感，好像訓練沒到位的感覺，訓練過後才真正的能夠完整的用文字表達出那不太正確的感受是什麼。

對於這點，我覺得就是近對於自己感到很不滿意的地方。

覺得自己太幼稚了，太嬰兒了。

有些事情關己則亂，總是會難以立刻開翹，但偏偏有些時候又關乎所謂的表現。

希望自己時時搞清楚狀況，我相信「分析」不難，但，我真的很缺這能力。

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和我共同鍛鍊的那一位清大同學，是研究所一年級生。

前面好像題過由於一些因素，我的鍛鍊通常只有跟她一起。

可以多多接觸更專業的人和知識，多多認識新朋友是很棒的收穫。

只是對於這次的夥伴，實在是不予置評啊！

怎麼這麼說呢？

原先我高興著她的主動認識，也覺得至少接下來的訓練裡不會太孤單。

在我還沒深入跟他聊天之前，我的學長曾經私下跟我說，「欸跟你一起練習的那個女生是不是不太好相處？」

對於還不太深加認識某人的我希望不要太早下定論，只是先打哈哈帶過了學長的問話。

我是不知道學長何出此見解，也沒見他跟她說過話，難道真的透過觀察就真的能看出什麼嗎？

這個學長總是會讓我有這樣的感覺。

接下來和夥伴相處幾天，我好像真的有這種感覺。

我沒有要埋怨，畢竟「不太好相處」這種感覺太主觀了。

只是不知道學長的好相處的定義是以他的感覺還是覺得是我的感覺呢？

就我認為，學長可能比較是以他的感覺，但，說實在的，能跟我好相處的人實在少之又少啊（？），因此，如學長這麼容易與人交朋友的人，若連他都說不太好相處了，想必我可能最後也會有如此感受啊。

怎麼去說這位訓練同伴給我的感覺呢？

他很喜歡說自己的事。

當然，交朋友畢竟不會知道對方的事情所以總是會先從自己的事情開始引起對方的注意和興趣，但是他真的「太愛說自己的事情」了。

我指的是他說自己的事情時的方式，帶有一點優越，簡單的是說就是驕傲感。

讓我不是很舒服，一開始我會積極的與他聊天，但後來我總是不開口了。

可以舉例子，但總覺得太過明顯，那個感覺我留著就好。

雖然這麼說有點不好，但我總覺得當我發現一個人是否可以跟我相處、可以跟我成為朋友的實機總是要在自己與他接觸很久之後。

這裡就用發現不能成為朋友為例子吧。

當發現之後，由於時間感，逐漸想要脫離這份關係的時候，卻又存在不好意思和難以下手的複雜矛盾。

如果有一種能力是能夠在越短的時間裡讓我知道是否能為友，說不定很不錯？

但朋友實在是需要經過相處才能知道的事情，我需要的是還只是歷練吧？

學長能夠在短時間內有這樣的體會，我相信可能也真的是跟歷練有關吧（笑

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雖然名義上是寒訓，我卻扯了很多內心事耶。

但運動這件事本就是觸動我內心的，兩者相互影響，看似不相關，但對我而言都很重要，自然搭上線了。

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總之，這次寒訓體會很多，知道不足之外，也發現自己其實很有希望。哈哈

重點還是那句，作為維持自己的最好狀態，需要的是選手的自知自明和自制力。

打這篇隔寒訓好久了，因為五天內細細小小的事情很多很難每一件都打出來。

話說其實自己實在是也沒突破自制力這關耶，因為我已經費了一個星期了。

明天回學校，晚上來個夜跑吧，等等先來騎個飛輪。

全部都在自打嘴巴。

再怎麼說，說那麼多有做就是有做，我沒什麼好說。

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那麼這篇就到此結束了。