增強孩子記憶力　早餐吃優質蛋白質 家長自己準備營養均衡的早餐，可幫孩子補充所需的營養和活力，提 … 吃錯早餐，小心專注力不集中，影響學習效果！學校開學已經一個多星期，許多孩子仍頂著惺忪雙眼和恍然的眼神...

消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物 看不順眼腰部長的小贅肉嗎？從飲食開始改善，就可以減少腹部脂肪 … 行政人員、工程師、教師以及資訊工程師等需要長時間坐著的職業類別，因久坐不動、常吃外食等習慣而逐漸造成腹部...

女人別喝錯！四物湯四季聰明喝 女性常喝四物湯保護子宮和卵巢，但陳玫妃中醫師提醒四物湯需因應 … 現代人注重養生，會依據不同時節採行適當的食療補身法，但女性們可知道，主要作用在於調經、補血的四物湯，烹煮...

每周吃2瓣生大蒜　肺癌風險降一半 研究指出，每周吃2次生大蒜就能降低罹患肺癌的機率。 大蒜在西方國家已是歷史悠久的保健食品，甚至還能當作趨吉避凶的道具，過去關於大蒜的一些研究就曾發現，多吃大蒜不但能保...

愛用3C產品易傷眼　應忌食辛辣多吃青菜 現代人已離不開電視、電腦與手機，眼睛長時間盯著螢幕，難免出現眼睛乾澀等症狀；中醫師提醒，乾眼症患者一定要忌食辛辣，並應多吃深綠色蔬菜，否則會使眼睛乾澀加劇。 中...

蘋果香蕉這樣吃　腹瀉便秘大不同 蘋果、香蕉對腹瀉、便秘都有幫助，但吃法可能大不同。（攝影／黃 … 吃壞肚子、腸胃炎，沒辦法吃太刺激、難消化的食物，許多人會聽從建議吃香蕉、蘋果止瀉顧腸胃；而腸胃不通、宿...

甩肉比喝開水快！研究：午晚餐前喝豆漿　助減重降體脂 想減肥，餐前喝無糖高纖豆漿，可以幫助體重控制、降低體脂！根據國內一項最新研究實測證明，每天午、晚餐前各喝一杯無糖高纖豆漿，能有效幫助體重控制，連喝1...

惡性腫瘤嗜甜 驗癌有請巧克力 巧克力、汽水等含糖食物，很快就能用來偵測癌症。 根據英國「每日郵報」（DailyMail）7日報導，科學家研發1種新技術，藉由追蹤人體吸收如何糖分來發現癌症，原因在於惡性...

5個飲食惡習　當心腎臟「虛累累」 愛吃速食，當心過量的鹽分與高飽和脂肪恐影響腎臟健康。 腎臟是掌管人體代謝的重要器官，但因為飲食的壞習慣，加上慢性疾病等因素，據健保局統計全台洗腎人口超過6萬人，讓台灣...

性愛頻率公式：年齡十位數乘上9 年過半百的熟齡銀髮族，往往羞於把性愛話題掛嘴邊，甚至認為應該清心寡慾。醫師表示，性愛關係對於維繫感情以及促進健康都有好處，不需刻意禁慾，台灣男性學醫學會更提出一項性愛頻...