第一次帶鬆身,會喘...
2010/09/09 09:55
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今日早晨的共修,淑珍因身體不適,所以有美花師姊,彭彭師姊,志誠師兄,與我共四人同做動功,5點40分一就定位,師兄姊們就指定我帶操,心裡想說平常師兄姊通會帶,也挺累的,那我就試試看囉!
動功一:
站樁約10分鐘(汗流浹背)
起初口令還OK,到了"盤掌",就有點上氣不接下氣了,忽快忽慢(真不好意思)
(趕快趁空檔,多吸幾口口水)
動功二
口令少,動作大,試著以短促音來喊口令
動功三
預備式(好舒服)(不知師兄姊們感受如何)
平推式
托天式
展翅式
十字式
還原式
(哇!阿母,阿珍,我成功了)(感恩師兄姊的配合)
PS. 淑珍師姊,下次看妳的囉!
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