現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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原創 若塵   有些人努力奮斗，得到了現有的，還想得到未有的，欲望天體天止，永遠想得到的更多。   其實他不知道，人生是減法，不是加法。   隨著時間的流逝，你的生命在一天天減少，你所得到的東西最終會成為你的背負，你的負累。   父母都是出生于60年代初，生活在資源匱乏的年代。   對我的教育是勤儉節約，喜歡儲存，所有的物質不管有用沒用，都要先儲存下來，以備后用。   從來都舍不得丟棄東西，我小時候的玩具，還有衣服，不穿的鞋子，家里有大批二三十年前，完全沒有用處的東西。   有一個人很有錢，而且不停的奮斗，賺錢成了他生活的主題，他經常跟我們說的一句話就是：人活著就是為了賺錢。   其實我想說的是：賺錢是為了活著。   當你把這一概念本末倒置，你便會失去生命中很多的樂趣   一個人的人生如果永遠都是加法，他一定會擁有很多東西，但不管他擁有多少東西，最終死亡會奪走一切。   擁有越多東西的人，在面對死亡的時候，越是會加倍的不舍。   人生到了一定的階段，就要開始做減法，拋棄對自己沒用的東西，放下自己的執念。   人生最重要的事：放下對死亡的恐懼，真誠的受接死亡。死亡是人生中最重要的一部分。 +10我喜歡

黃惠友   一大早就接到董事長的電話，叫我上午8:30代他參加一個會，是關于安全生產業務培訓的。我遲疑了一下，問董事長，這么重要的會叫我這個董事會秘書去代會，行么？或許其他人比如公司老總、副總之類的更合適。董事長苦笑，沒辦法，老弟。上午同時四個會，都是挺重要的，有三個要一把手參加。可真正的一把手只有一個，能頂的都派出去了，你老弟就代我行使一下董事長的大權吧。   得，驅車出門，照辦！別看我的職務在形式上是個秘書，可責任重大，事權挺多呢。我緊趕慢趕終于在會議開始前一分鐘進入了會場，仔細一瞧，規格挺高，人到得賊齊。x公司高董，y廠李廠長，Z局張局長……。不過感覺代會的也不少，因為有幾個明顯稚嫩拘束的小鮮肉和妹紙，居然也位列單位負責人的席位牌下。我趕緊找了個靠邊角的位置坐下，掏出筆記本一五一十的把會議主持和領導講話要求，一字不落的記錄下來。今天的會議效率也算高，一個主持開場白加會議小結三點，展開來后總共再強調了9大點，一個領導宣讀方案，三個單位代表發言。行業主管局長講話也不拖泥帶水，行云流水般講了三大部分。在先后拍了7次掌后散會，正好兩小時半。   責任重大，咱不敢怠慢，立馬又返回公司向董事長匯報。董事長高度重視，聽過匯報后，又逐一親自做了指示。再次強調了根據上級會議要求，要立即組織公司上下傳達會議精神，層層落實到人。并根據公司實際逐級逐部門建立工作方案、臺賬、表冊、記錄。接著再召開一個安全生產調度會，要求必須各部門一把手參加。“嗯”，董事長中途停頓下來，重點交代到：各級會議必須強調上下高度重視，務必抓實抓細，堅決不能搞形式主義！   接著董事長又抽出一支煙，并不急著點上，似乎若有所思，我見狀立馬掏出打火機在恰如其分的距離打開火，微傾半步，上前為他點燃了香煙。“對”，董事長猛吸一口煙，接著再明確為確保實效，各部門各級貫徹落實會議精神，必須要有會議記錄，有照片。宣傳部門要全方位跟蹤報道，動員公司上下打卡、拍照、截圖，層層督查考核。工作開展完了還要及時書面匯報總公司和主管業務局。“畢竟做了這么多事啊”，末了董事長自言自語的感慨到。   作為一個老練的秘書，我自然全面領悟、傳達、貫徹、執行好了董事長的部署，全公司上下的安全生產工作緊接著便再一次得到了轟轟烈烈的開展，再鞏固，再提高。廠區有場面，工人有活動，報紙有圖文，電臺電視有音頻，微信群朋友圈群群傳達、圈圈轉發，逐一落實到位。   月底，省市區和集團總公司四輪督查過后，正當我躊躇滿志，準備接受領導的嘉獎之際，卻晴天霹靂般的接到了三級督查通報和整改通知書。前后四次督查都發現居然有人還在易燃易爆倉庫當班吸煙，車間下班后高壓低壓電閘一律沒有關……等等隱患、問題、險情一長串。   隨后各級啟動追責問責程序，我這個責任秘書自然難咎其責，被上級通報。董事會責令必須給予行政處分，并在公司大會上作深刻檢討。   我無比郁悶，決定向董事長申冤，并前前后后把自己所做的工作深入細致的檢查反思了一遍，再次確認沒毛病。最后董事長頗表理解并深帶歉意的安慰到：是這么個情況，董事會覺得幸好沒有出大事，你就形式上做一個檢查吧。程序是要走的。   真是一語點破夢中人，我恍然大悟。嗯，沒毛病！   作者：江西省贛州市南康區作協黃惠友 +10我喜歡

文/十二 　　十年前我剛開始工作的時候，最常聽到的話是：“這批年輕人真是不行啊!”“真是一代不如一代。”“80后既自私又叛逆。”“我們那一代人第一天上班都是從擦桌子開始的，你們已經夠幸福的了”。 　　等到了這一代，我去高校做講座，才剛剛大一大二的他們已經陷入了焦慮，“已經有同學創業融資了。”“不混社群，以后找不到好工作。”“既不能拼爹，也不能拼顏值，以后怎么辦?” 　　每一代的年輕人遭遇的時代既相同，又不同。不同的是，時代要求的個人素質不一樣，發展方向不一樣。相同的是，當你走出校門，撲面而來的都是挫敗感，都是不公平。 　　1 　　最近看到一個臺灣的視頻，做了一個有趣的試驗——把幾份求職簡歷，同時遞給臺灣企業界的各位大佬，為了公平起見，他們是看不到求職者姓名的，只能看到他們的履歷。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　第一份求職簡歷A先生，被大佬們公認“成績好，學歷漂亮”。但是，沒有工作經驗，被全員否決。 　　“這實在不是一份好履歷。” 　　“我不會用他。” 　　“最大的弱點就是沒有工作經驗。” 　　第二份求職簡歷B先生，干過洗車員、面包學徒、菜市場學徒，卻只有中學學歷，再次被集體否決。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“他的學歷沒有競爭力。” 　　“這樣的人，都不喜歡。” 　　“第一瞬間基本上，就刷掉了。” 　　第三位求職者C，每個大佬拿到的簡歷都不同，但是每一個都把“C”否決了。 　　“這份簡歷很普通，29歲才工作不到一年。” 　　“他每份工作，都是工作一個月。” 　　“三萬二(新臺幣)偏高，她才剛畢業。” 　　試驗的最后，是大佬們把遮住名字的貼紙撕掉，他們的表情充滿了驚訝、震驚，最后是愧疚、慚愧。 　　被吐槽“學歷好但沒工作經驗”的A先生，其實是導演李安。他有一個漂亮的學歷，但和電影無關的工作都不想做，寧愿當家庭煮夫，一直到33歲之前都沒有什么工作經驗，直到36歲才開始真正拍電影。 　　被詬病“打工無數但學歷低”的B先生，是臺灣著名的面包師傅吳寶春，因為從小家境不好，他只念了中專，為了養活家人，各工種都做過。可是現在，他的面包店開遍全臺灣。 　　A和B的真實身份已經夠驚人了，但C的身份不只是驚人，因為每一個都是大佬們身邊親密的人。 　　被嫌棄“簡歷普通，29歲才工作一年”的C，其實是一位大佬自己最好的兄弟。 　　“一個月換一份工作”的C，是一位大佬自己從小看到大的朋友家小孩。 　　而“剛畢業，就要求薪資三萬二新臺幣”的，竟然是一位大佬自己家的女兒! 　　沉默后的大佬們紛紛表示，自己已經陷入經驗主義里，太容易去給一個年輕人貼標簽，絲毫沒有意識到——一個好生生的人，不是一個簡歷可以完全呈現的。而身居要職的他們，很可能因為他們的傲慢、輕視、冷漠，就輕易毀掉了一個年輕人對自己的信心。 　　但這最后的慚愧，又能喚起多少人的同理心呢?又能讓多少年輕人真正意識到，不是社會對你不公平，而是你對自己太隨便。 　　2 　　每個人都年輕過，我20歲的時候做第一份工作，一樣被罵，一樣每天加班。但我被罵得心服口服，因為我的確不夠優秀，即使再努力，也還是連入門級別都達不到。 　　這種被罵純粹就事論事，不含任何人身攻擊，也不含任何輕視和鄙夷。我知道，他們罵我，是因為對我有期望、有要求，不希望我年輕時候錯過了最佳成長期、蛻變期。 　　但前提是，那個罵你的boss是有真才實學、人格魅力的，是真心愿意教你的，那樣你才是賺到，你才值得主動加班。沒有這些，給你畫再多大餅，也不值得你浪費時間。 　　第一，每一代年輕人剛進入社會，可能都會面臨這樣那樣的不公平，是的，每一代。沒有出身和背景，甚至沒有名牌大學學歷的我們，與其吐槽這種不公平，不如去決定，三五年后你要靠什么去搏一個公平。 　　第二，人生很長，不是一場短跑，有人一開始就領先，有的人30歲才發力，有的人大器晚成，當然也有終生平庸。但聰明的人都知道，你才是值得自己奮斗終生的品牌。一切積累都不會白費。 　　第三，不管你曾經做過什么，不管你現在正在做什么，不管你什么學歷，再小的個體也是一個品牌。請永遠記得，只有你能為自己這個品牌負責。 　　3 　　曾經我推薦一個大學沒畢業的朋友，去給我一個總編朋友當助理。他說，別人不會要我的吧，我現在只是一個電話銷售員。 　　我跟他說，不要廢話，把簡歷丟給我，我來幫你改。打開他的簡歷，果然全是視頻里那種會被大佬否定的內容。 　　我問他，你為什么沒有提你的文字功底很好，你為什么不說你有大量的閱讀積累，你為什么不說你用一首詩追到了一個姑娘。 　　他沉默了一會兒說，我會好好改簡歷，我會飛過去面試。 　　八年后，他現在是一個估值過億公司的高層。 　　年輕人，可能這世界的確欠你一個公平。可活到今天，也有許多人在我身后指著我說——這世界不公平，憑什么她得到那么多? 　　我覺得，那是因為我流過的汗水比淚水更多，也因為我永遠對幫過我的人心存感激。因為這份感激，所以要把他們當年教給我的東西好好拿來戰斗。因為感恩，所以要活得比他們更牛! +10我喜歡