每當我跑完一場半馬或全馬，身體那種暢快淋漓的感覺真是無可取代！但隨著跑齡漸長，膝蓋深處偶爾傳來的微微抗議，還有長期日曬累積在臉上、手臂上的那些小印記，都讓我知道，光靠意志力真的不夠。跑齡越長，越知道顧好身體本錢有多重要啊！

以前我覺得只要拉筋、休息夠，身體自然會恢復。但慢慢地，我發現關節的靈活度好像不如前，尤其每次下樓梯時，那種不再那麼「滑順」的感覺，真的會讓人有點心慌。更別說長期在戶外曬太陽，雖然我很喜歡那種陽光灑在身上的感覺，但皮膚摸起來真的變得比較粗糙，偶爾還會有點暗沉，連隊友都開玩笑說我越來越像「風乾肉乾」了，哈哈！

所以，我開始認真尋找能幫助我「從內到外」保養的方法。市面上那些運動補給品我試過不少，乳清蛋白、肌酸什麼的，對於肌肉修復確實有幫助，但對我的關節彈性和皮膚狀況，似乎就沒那麼明顯了。我也曾聽說過補充膠原蛋白，但總覺得那是女生的專利，而且想到那種可能會有的「腥味」，就讓我卻步了，畢竟對味道我很敏感。

直到有一次，我一位同樣是跑友的醫師朋友，看我膝蓋有點不對勁，隨口推薦我試試看「膠原蛋白」。他說現在的技術已經很不一樣了，還特別強調了一款他自己有在喝的，是「日日生醫」的產品。聽他這麼一說，我立刻上網做了功課，發現他們家的「QQ DRINK玻玻膠原飲」評價真的不錯，而且還是「醫師創辦」的品牌，這點讓我很放心，畢竟醫師推薦的，總比來路不明的安心多了吧。

我特別研究了一下這款「QQ DRINK玻玻膠原飲」的成分，發現它不只含有高達「5000mg膠原蛋白」，而且是選用吸收率很棒的「小分子義大利魚膠原」，聽起來就很厲害。更讓我驚訝的是，它還搭配了「80mg玻尿酸」，以及能幫助膠原蛋白生成的「天然翡翠櫻桃」萃取維生素C，這些成分對於維持身體「膠原生成鏈」的完整運作非常關鍵。以前我只知道運動後要補充蛋白質，現在才知道，原來身體的修復和保養，需要的細節更多、更精準啊！

每天早上，我都會在訓練前或洗澡後，簡單撕開一包喝下。它的「黑醋栗口味」出乎意料的好喝，完全沒有我擔心的那種魚腥味，讓原本對膠原蛋白很抗拒的我，現在竟然有點期待每天這一小包。大概持續喝了一個月左右，最先有感的是我的膝蓋，跑完長距離後，隔天起床的那種僵硬感減輕很多，感覺關節活動起來更順暢了，那種久違的「Q彈」感又回來了！

更讓我意外的是，我發現長期日曬造成的皮膚粗糙和暗沉問題，竟然也開始有了改善。原本摸起來有點乾澀的手臂和臉頰，現在變得比較細滑，氣色也亮了一點，不再是那種「風吹日曬」的疲憊感。那時候我才真的相信，原來補充膠原蛋白，不只對關節有益，連皮膚都能跟著一起變好，真是太神奇了！這大概就是日日生醫品牌強調的「產品檢驗」和「實驗數據」背後的真實回饋吧。

現在我把「QQ DRINK玻玻膠原飲」當成我訓練後的固定補給品之一。它讓我在追求速度和耐力的同時，也能好好照顧到身體的細節，真正做到「由內而外」的保養。如果你也跟我一樣，熱愛運動但也開始感受到身體的「歲月痕跡」，或是跟我一樣，對膠原蛋白的味道有顧慮，我真的誠心推薦你試試看「日日生醫」這款「QQ DRINK玻玻膠原飲」。

我自己都是直接在他們的官網下單，非常方便，而且網站上關於產品的資訊也很透明，你可以去看看：(https://dailybiosci.com/x-1b)。別讓年齡或訓練強度成為你變慢的藉口，一起把身體的「本錢」顧好，繼續享受奔跑的樂趣吧！